Семь упражнений для здоровья сознания

Предисловие

Счастье, по-видимому, является главным вопросом жизни — каждый стремится к благополучию и желает избежать страданий. Наша семья, близкие и друзья хотят, чтобы мы были счастливы. Гуманисты и социальные работники также расположены желать счастья для всех и каждого. Однако, проблема в том, что мы редко находим истинное счастье, так как ищем его в мирских приобретениях, статусе и славе. Будучи материалистичными, мы радуемся обыденным вещам и не знаем о существовании счастья происходящего изнутри — из правильным образом тренированного ума, мирного и несущего истинное благополучие.

Естественно то, что мы следим за своим телом, придерживаясь диеты, выполняя упражнения, поддерживая чистоту и подбирая красивую одежду. Но мы упускаем из виду состояние собственного сознания, не придавая ему особого значения. Мы забываем, что сознание — это главное. Следуя принципам правильной осознанности, правильного образа мышления и правильного поведения, каждое человеческое существо может обрести счастье и душевный покой.

Главная цель этой книги — указать читателю правильные ориентиры, чтобы он уделял больше внимания наблюдению собственного ума. Упражнения представленные в этой книге доступны и рекомендованы каждому. Правильным образом тренированный ум — устойчивый, полный терпения и доброжелательности несет истинное счастье обладателю и пользу всему обществу.