Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Онемение рук и пальцев

Неприятные ощущения в области рук и пальцев рук в виде похолодания, онемения, ползания мурашек, нарушения чувствительности, а иногда и боли могут быть вызваны самыми разными причинами. Но непосредственной причиной является нарушение питания тканей из-за дисфункции периферических артерий. Вызываться и поддерживаться такое состояние может холодом и отрицательными эмоциями. На первых порах, если эти симптомы появились недавно, вы можете помочь себе сами. Иногда бывает достаточно носить теплую одежду, варежки, отказаться от курения и исключить факторы, способствующие развитию спазма сосудов: пребывание в сырых и холодных помещениях, вибрацию, повышенный шум.

Положительное воздействие может оказать точечный массаж, который вы должны проводить длительное время, курсами с 7—10-дневными перерывами между ними. На курс 12 ежедневных сеансов.

Воздействие на точки производится тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/3—1 мин (табл. 38).

Массаж первой группы точек проводится при онемении рук. Если онемение возникает только в пальцах, то таким же методом проведите массаж второй группы точек.

Точка 1 (да-чжуй) — «точка у выступающего позвонка» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Массировать в положении сидя, слегка склонив голову вперед.

Точка 2 (цзянь-цзин) — «точка у источника плеча» — симметричная, находится на спине, в центре надостной ямки лопатки. Если другой человек положит свою правую ладонь на ваше правое плечо, то его указательный палец укажет на точку. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе или сидя, склонившись вперед.

Точка 3 (цзянь-ляо) — «точка в ямке на плече» — симметричная, находится на плече во впадине книзу и кзади от акромиального отростка лопатки. При поднятии руки в сторону до горизонтального уровня образуется ямка, в которой лежит точка. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, опустив руку вниз.

Точка 4 (тянь-цзун) — «точка у небесных предков» — симметричная, находится на спине в центре подостной ямки лопатки. Массировать должен другой человек одновременно с обеих сторон. Ваше положение: сидя, склонившись вперед, или лежа на животе, подложив подушку под живот.

Точка 5 (шэнь-шу) — «точка согласия почек» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать аналогично точке 4.

Точка 6 (юнь-мэнь) — «точка у облачных ворот» — симметричная, находится на груди на 6 цуней в сторону от передней срединной линии в углублении под наружным (акромиальным) концом ключицы. Массировать большими пальцами одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 7 (чжун-фу) — «точка центрального положения» — симметричная, находится на груди в первом межреберном промежутке под наружным (акромиальным) концом ключицы. Массировать аналогично точке 6.

Точка 8 (би-нао) — «точка у мышцы на руке» — симметричная, находится на плече на 7 цуней выше наружного конца локтевой складки. Точка массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука согнута в локте.

Точка 9 (шао-хай) — «точка радостей жизни» — симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 10 (чи-цзе) — «точка у метровой трясины» — симметричная, находится на передней поверхности локтевого сустава (со стороны большого пальца) в кожной складке. Массировать аналогично точке 9.

Точка 11 (си-мэнь) — «точка у пограничных ворот» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 5 цуней выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 12 (шэнь-мэнь) — «точка у божественных ворот» — симметричная, находится на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями на средней складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 13 (да-лин) — «точка у большого холма» — симметричная, находится на передней поверхности запястья между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 14 (тай-юань) — «точка у огромной пропасти» — симметричная, находится на передней поверхности запястья на 1,5 см ниже нижней складки запястья со стороны большого пальца. Массировать аналогично точке 13.

Точка 15 (цюй-чи) — «точка у извилистого прудика» — симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 16 (цзянь-юй) — «точка у ложа плеча» — симметричная, находится на плече между наружным (акромиальным) отростком лопатки и большим бугром плечевой кости (книзу и кпереди от наружного отростка лопатки). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 17 (ян-чи) — «точка у озера ЯН» — симметричная, находится на задней поверхности запястья посередине, в углублении. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Вторая группа точек, которую добавляют к точкам первой группы при онемении пальцев, (табл. 39).

Точка 1 (тянь-дин) — «точка у небесного треножника» — симметричная, находится на боковой поверхности шеи у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы на уровне нижнего края щитовидного хряща (адамова яблока). Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 2 (цюэ-пень) — «точка в углублении маленькой чаши» — симметричная, находится в надключичной ямке, за местом прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать аналогично точке 1.

Точка 3 (цзи-цюань) — «точка у наивысшего источника» — симметричная, находится на плече на уровне подмышечной складки, непосредственно у нижнего края большой грудной мышцы. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 4 (ци-шэ) — «точка у жилища воздуха» — симметричная, находится на шее над грудинным концом ключицы, между головками грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Не торопитесь применить все названные точки для точечного массажа. Отберите для себя наиболее эффективные и применяйте их несколько месяцев. Тенденция к положительному эффекту может быть отмечена в конце первого курса.