Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Излишняя полнота

Полнота — опасная болезнь. Последние исследования специалистов установили, что чрезмерная полнота нуждается в обязательном специальном лечении. Она, как правило, может вызывать серьезные заболевания сердца, нарушения кровообращения, диабет, новообразования и другие тяжелые недуги.

Специалисты считают, что к чрезмерно полным можно относить таких людей, вес которых на 20–30 процентов выше нормального.

В настоящее время опубликовано множество диет, которые способствуют уменьшению веса. Точечный массаж тоже может быть использован для этой цели. Однако при этом не рекомендуется переедать, раз в неделю в течение всего дня употреблять в пищу только черный хлеб и теплую воду, не есть и не пить после 19 часов.

Воздействие на биологически активные точки производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/2-1 мин, исключая точки 4, 5 и 10, воздействие на которые производят успокаивающим методом приемом легкого касательного вращения по часовой стрелке в течение 3–5 мин (табл. 48).

Точка 1 (шао-чун) — «малая атакующая точка» — симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 2 (кунь-лунь) — «точка у горы кунь-лунь» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с согнутыми в коленях ногами.

Точка 3 (фу-лю) — «точка у потока, проходящего сзади» — симметричная, находится на голени на 2 цуня выше внутреннней лодыжки. Массировать аналогично точке 2.

Точка 4 (цзюй-цюэ) — «точка у границы силы» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 6 цуней выше пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 5 (шу-гу) — «точка у соединения костей» — симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы кзади от головки V плюсневой кости. Массировать аналогично точке 2.

Точка 6 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 7 (чжан-мэнь) — «точка у посаженных ворот» — симметричная, находится на животе, перед свободным краем XI ребра. Массируется попеременно справа и слева в положении лежа на боку, нижняя нога при этом вытянута, а верхняя — согнута и прижата к животу.

Точка 8 (гун-сунь) — «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать аналогично точке 2.

Точка 9 (сань-инь-цзяо) — «точка встречи трех ИНЬ» — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, с согнутыми в коленях ногами.

Точка 10 (шуй-фэнь) — «точка, распределяющая воду» — несимметричная, находится на животе на передней срединной линии на 1 цунь выше пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.