Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Атеросклероз

Атеросклероз вызывается в основном нарушением жирового обмена в организме человека. Жироподобные вещества, в частности холестерин, в избыточном количестве накапливаются в крови, а затем откладываются на внутренней стенке кровеносных сосудов, что приводит к сужению просвета сосудов и недостаточному кровоснабжению внутренних органов, в том числе сердца, головного мозга.

Первые признаки атеросклероза могут проявиться довольно рано.

Малоподвижный образ жизни при избыточном питании создает условия для нарушения обмена, недостаточной тренировки сосудистого аппарата, что способствует развитию атеросклероза. Существенную роль в возникновении этого заболевания играют такие вредности, как употребление алкоголя и табака, отрицательные эмоции, неумеренное употребление мяса и жиров.

Симптомы этого процесса довольно разнообразны: ослабление памяти (особенно способности к запоминанию нового), головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница.

Исключительное значение для течения и развития атеросклероза имеют режим дня, правильное чередование работы и отдыха, рациональное питание, своевременное опорожнение кишечника, ограничение соли в пище. Рекомендуется длительное пребывание на воздухе, прогулки. В дополнение к назначенному врачом лечению может быть проведен точечный массаж.

Воздействие на точки первой группы (табл. 13) и второй группы (табл. 14) производится успокаивающим методом приемом легкого надавливания с замедляющимся ритмом вращения в течение 3–5 минут на каждую точку. Точки первой группы массируются в нечетные дни, точки второй группы массируются в четные дни курса. На курс 10–12 сеансов. Промежуток между курсами 7-10 дней. Рекомендуется провести несколько курсов подряд.

Точка 1 (хоу-дин) — «точка у заднего холма головы» — несимметричная, находится на голове на задней срединной линии на 5,5 цуней выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Точка 2 (шэнь-цюэ) — «точка у божественной границы» — несимметричная, находится в центре пупка. Массировать в положении сидя или лежа, расслабившись, ноги согнуты в коленях.

Точка 3 (гэ-шу) — «точка диафрагмы» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 4 (чжун-чун) — «точка среднего выступа» — симметричная, находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 5 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 6 (тун-ли) — «точка соединения с внутренним» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 7 (шэнь-мэнь) — «точка у божественных ворот» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья в области запястья в углублении между сухожилиями на средней складке запястья. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 8 (лао-гун)— «дворец труда» — симметричная, находится в центре ладони, между III и (V пястными костями. Массировать аналогично точке 7.

Точка 9 (чжан-мэнь) — «точка у посаженных ворот» — симметричная, находится на животе, перед свободным краем XI ребра. Массируется попеременно справа и слева в положении лежа на боку, нижняя нога при этом вытянута, верхняя — согнута и прижата к животу.

Точка 10 (ян-линь-цюань) — «точка у холма источника ЯН» — симметричная, находится на голени на 2 цуня ниже надколенника и на 1,5 цуня кнаружи, в углублении. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с ногами, согнутыми в коленях под прямым углом.

Точка 1 (ян-фу) — «точка опоры ЯН» — симметричная, находится на голени на 4 цуня выше центра наружной лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 2 (цзу-сань-ли) — «точка долголетия» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 3 (сань-инь-цзяо) — «точка встречи трех ИНЬ» — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 4 (цзянь-юй) — «точка у ложа плеча» — симметричная, находится на плече» между акроминальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости (книзу и кпереди от наружного отростка лопатки). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 5 (тан-юань) — «точка у огромной пропасти» — симметричная, находится на передней поверхности запястья на 1,5 см ниже нижней складки со стороны большого пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 6 (тай-си) — «точка моря света» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и внутренней лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 7 (гунь-сунь)— «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 8 (шэнь-май) — «точка у сосуда растяжения» — симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой, на границе подошвенной и тыльной поверхностей кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 9 (кунь-лунь) — «точка у горы кунь-лунь» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с присогнутыми коленями.

При плохой памяти рекомендуется проводить массаж дополнительных точек. Воздействие на эти точки (кроме точки 2) следует производить тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания с вращением и вибрацией в течение 1/2—1 мин.

Точка 1 (шао-чун) — «маленькая атакующая точка» — симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 2 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх. Воздействие на точку 2 должно производиться успокаивающим методом приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3–5 мин.

Точка 3 (лин-тай) — «точка у воздушной террасы» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VI и VII грудных позвонков. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 4 (да-чжуй) — «точка у выступающего позвонка» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Массировать в положении сидя, наклонив голову вперед.

Точка 5 (бай-хуэй) — «точка стократного сборщика» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 5 цуней выше передней границы волосистой части головы. Массировать аналогично точке 4.

Точка 6 (синь-шу) — «точка согласия сердца» — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Массаж третьей группы точек можно чередовать по дням с точками первой и второй групп. Всего на курс в таком случае можно проводить 14 ежедневных сеансов, затем перерыв 7— 10 дней и повторный курс. Точечный массаж указанных точек можно производить не только с лечебной, но и с профилактической целью.

Атеросклероз часто сопровождается головокружением. После консультации врача можно провести массаж четвертой группы точек (табл. 16). Лучше, если массаж будет делать другой человек, а вы будете спокойно сидеть или лежать.

Воздействие на все точки этой группы производят успокаивающим методом приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3–5 мин. Рекомендуется провести несколько курсов с 7-10-дневными перерывами. На курс 12–14 сеансов массажа. В сеанс включать последовательно по 6 точек.

Точка 1 (цюй-ча) — «точка у выгнутых отклонений» — симметричная, находится на голове на 0,5 цуня выше волосистого края головы над внутренним углом глаза. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Точка 2 (цзяо-сунь) — «точка у верхушки уха» — симметричная, находится на голове над верхним краем ушной раковины. Массировать аналогично точке 1.

Точка 3 (тоу-цяо-инь) — «точка у начала ИНЬ» — симметричная, находится на голове у основания сосцевидного отростка на горизонтальной линии, проведенной через верхний край наружного слухового прохода. Массировать аналогично точке 1.

Точка 4 (и-фэн) — «точка, защищенная от ветра» — симметричная, находится на голове в ямке между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком, при надавливании на эту точку ощущается шум в ухе. Массировать аналогично точке 1.

Массаж этой точки особенно эффективен при шуме в ушах, сопровождающем головокружение.

Точка 5 (фэн-чи) — «точка у воздушного объема» — симметричная, находится на голове в области затылочных впадин на месте прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, слегка наклонив голову вперед. Точка 6 (шэн-тин) — «точка у божественного двора» — несимметричная, находится на голове на 0,5 цуня выше волосистой части головы на передне-срединной линии. Массировать в положении сидя, слегка склонив голову вперед.

Массаж четвертой группы точек чередуют попеременно с первыми двумя группами, в случае необходимости, с третьей группой точек. Курс соответственно удлиняется до 24 дней, перерыв между курсами остается 7-10 дней.