Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Синдром «Воспоминаний детства»

Так древневосточные врачи называли целый симптомокомплекс или отдельные симптомы, которые приносили немало неприятностей страдающим ими. В их число входят: сосание пальцев, изгрызенные ногти, ночное недержание мочи, боязнь темноты, немотивированное упрямство и невыносимое непослушание, леность, рассеянность и невозможность сосредоточиться, когда все делается с ошибками, ночные страхи, беспомощность, застенчивость, плаксивость.

Врач, к которому вы обратитесь, даст вам совет и назначит лечение. Однако не забудьте, что и точечный массаж поможет вам справиться с тем или иным проявлением этого состояния.

Ночное недержание мочи чаще наблюдается у детей, уже вышедших из младенческого возраста и страдающих еще каким-либо хроническим заболеванием. Причиной ночного недержания мочи могут быть неправильный режим дня и дурные привычки. В этом случае детям не разрешается принимать пищу и пить после 19 часов. Точечный массаж может дать положительный эффект как у детей, так и у взрослых.

Массаж первой группы точек производят по нечетным дням, массаж второй группы — по четным.

Воздействие на точки производится успокаивающим методом приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин.

Первая группа точек (табл. 40).

Точка 1 (хоу-дин) — «точка у заднего холма головы» — несимметричная, находится на голове на задней срединной линии на 5,5 цуня выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Точка 2 (ци-хай) — «море энергии» — несимметричная, находится на животе, на передней срединной линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 3 (гуань-юань) — «точка выступающей границы» — несимметричная, находится на животе на 3 цуня ниже пупка на передней срединной линии. Массировать лежа на спине, расслабившись.

Точка 4 (инь-лин-цюань) — «точка у источника ИНЬ» — симметричная, находится на голени, на 2 цуня ниже надколенника и на 2,5 цуня кнутри от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 5 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 6 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья в углублении за шиловидным отростком лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 7 (син-цзянь) — «точка у достаточного промежутка» — симметричная, находится на тыле стопы между головками I и II плюсневых костей. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 8 (жань-гу) — «точка у долины трех испытаний» — симметричная, находится на середине свода стопы, на границе подошвенной и тыльной поверхностей кожи стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 9 (пан-гуань-шу) — «точка согласия мочевого пузыря» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между II и III крестцовыми позвонками. Массировать должен другой человек одновременно с обеих сторон. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Вторая группа точек, которые массируются по четным дням (табл. 41).

Точка 1 (шэнь-чжу) — «точка у столба тела» — несимметричная, находится между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно с обеих сторон. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка 2 (ши-мэнь) — «точка у каменных ворот» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 3 (чжун-цзи) — «средняя точка вершины» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 4 цуня ниже пупка. Массировать аналогично точке 2.

Точка 4 (сань-инь-цзяо) — «точка встречи трех ИНЬ» — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 5 (тай-юань) — «точка у огромной пропасти» — симметричная, находится на передней поверхности запястья на 1,5 см ниже нижней складки запястья со стороны большого пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 6 (тай-чун) — «высокая точка стопы» — симметричная, находится на тыле стопы в наиболее узком месте промежутка между I и II плюсневыми костями. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 7 (чжао-хай) — «точка у большого бокала» — симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 8 (шэнь-май) — «точка у сосуда растяжения» — симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой на границе подошвенной и тыльной поверхностей кожи стопы. Массировать аналогично точке 7.

Точка 9 (вэй-шу) — «точка согласия желудка» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутке между остистыми отростками XII грудного и I поясничного позвонков. Массировать должен другой человек одновременно с обеих сторон. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

При недержании мочи у взрослых или пожилых людей рекомендуется провести массаж третьей группы точек, регулируя при этом режим приема пищи и питья (табл. 42).

Воздействие на точки третьей группы производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вибрацией и вращением по часовой стрелке (но не до синяков!) в течение 1–2 мин.

Точка 1 (сань-инь-цзяо) — «точка встречи трех ИНЬ» — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 2 (да-чан-шу) — «точка согласия толстой кишки» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно с обеих сторон. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 3 (шао-чун) — «малая атакующая точка» — симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 4 (фу-тун-гу) — «точка в проходной долине» — симметричная, находится на животе на 1/2 цуня в сторону от передней срединной линии и на 5 цуней выше пупка. Массировать одновременно с обеих сторон в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 5 (тай-чун) — «высокая точка стопы» — симметричная, находится на тыле стопы в наиболее узком месте промежутка между I и II плюснеьыми костями. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Массаж двух последних точек особенно эффективен при парезе сфинктера мочевого пузыря.

Точка 6 (чжао-хай) — «точка у большого бокала» — симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Массаж этой точки особенно эффективен при атонии мочевого пузыря.

Точка 7 (фэн-мэнь) — «точка у ворот ветра» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно с обеих сторон. Ваше положение: сидя, слегка склонившись вперед, или лежа на животе.

Эта точка особенно эффективна при непроизвольном мочеиспускании у пожилых людей.

Точка 8 (ши-гуань) — «точка у каменной границы» — симметричная, находится на животе на 1/2 цуня в сторону от передней срединной линии и на 3 цуня выше пупка. Массировать одновременно с обеих сторон в положении лежа на спине, расслабившись. Эта точка особенно эффективна при ночном непроизвольном мочеиспускании.

Точечный массаж в этом случае производят во второй половине дня или вечером перед сном (табл. 43).

Воздействие на точки производят успокаивающим методом приемом легкого касательного вращения по часовой стрелке в течение 3–5 мин на каждой точке.

Точка 1 (чи-цзе) — «точка у метровой трясины» — симметричная, находится на передней поверхности локтевого сустава со стороны большого пальца в кожной складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 2 (ян-си) — «точка у ручейка, освещенного солнцем» — симметричная, находится на задней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, образующемся при легком разгибании кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 3 (нэй-тин) — «точка у нижнего зала» — симметричная, находится на тыле стопы между головками II и III плюсневых костей. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Если вы стали замечать за собой, что вы забываете то, что вам необходимо помнить, если вы стали слишком часто пользоваться записной книжкой, наконец, если вы с большим трудом можете сосредоточиться, обязательно обратитесь к врачу. Точечный массаж и в этом случае может вам помочь.

Метод тонизирующий, прием глубокого надавливания с небольшой вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/2—1 мин. На курс 12 ежедневных сеансов. Следует периодически проводить подряд 2–3 курса (с 7—10-дневными перерывами между курсами).

Первая группа точек применяется при забывчивости (табл. 44).

Точка 1 (шао-хай) — «точка радостей жизни» — симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 2 (шао-чун) — «вторая точка радостей жизни» — симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 3 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 4 (чжун-чжу) — «точка среднего выступа» — симметричная, находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 5 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении за шиловидным отростком лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 6 (гум-сунь) — «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 7 (хоу-дин) — «точка у заднего холма головы» — несимметричная, находится на голове на задней срединной линии на 5,5 цуня выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, слегка склонив голову вперед.

Вторая группа точек применяется в тех случаях, когда вы заметили, что вам стало трудно сосредоточиться из-за рассеянности (табл. 45).

Точка 1 (мин-мэнь) — «точка у ворот жизни» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 2 (лин-тай) — «точка у воздушной террасы» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VI и VII грудных позвонков. Массировать аналогично точке 1.

Точка 3 (цзю-вэй) — «точка у хвоста голубя» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 1,5 см ниже мечевидного отростка грудины. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 4 (хоу-дин) — см. точку 7 первой группы точек.

Точка 5 (тао-дао) — «точка у дороги странствий» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками I и II грудных позвонков. Массировать аналогично точке 1.

Точка 6 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 7 (фу-си) — «точка у поверхностной долины» — симметричная, находится на 1 цунь выше подколенной складки у внутреннего края двуглавой мышцы бедра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Последняя точка этой группы особенно эффективна, если вы все делаете с ошибками.

Немотивированное упрямство и непослушание у детей хотя и не часто, но наблюдается. Наберитесь терпения, понаблюдайте за ребенком, затем обратитесь к врачу. Если врач не найдет никакой патологии, требующей серьезного лечения, займитесь точечным массажем (табл. 46).

Воздействие на точки должно проводиться успокаивающим методом приемом легкого вращательного поглаживания (вспомните детскую игру в «сорока-сорока»…) по часовой стрелке в течение 3–5 мин каждой точки.

Точка 1 (да-ду) — «точка у большого города» — симметричная, находится на стопе на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы между I плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать одновременно справа и слева в положении ребенка сидя или лежа.

Точка 2 (сань-инь-цзяо) — «точка встречи трех ИНЬ» — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении ребенка сидя или лежа.

Если при этом проявляется и леность, добавить еще несколько точек.

Точка 3 (цю-сюй) — «точка у базарного холмика» — симметричная, находится на стопе книзу и кпереди от наружной лодыжки в углублении. Массаж этой точки производят одновременно с обеих сторон в положении ребенка сидя или лежа.

Точка 4 (фэн-лун) — «точка грандиозного выступа» — симметричная, находится на голени выше центра наружной лодыжки на 8 цуней. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 5 (шан-цю) — «точка у холма согласия» — симметричная, находится на тыле стопы книзу и кпереди от внутренней лодыжки в углублении. Массировать одновременно с обеих сторон в положении ребенка сидя или лежа.

Робость, боязливость, неуверенность в себе, беспомощность и плаксивость могут быть как свойствами характера или неправильного воспитания, так и симптомом заболевания. Поэтому обратитесь к врачу, посоветуйтесь с ним. Параллельно с назначенным врачом лечением вы можете провести точечный массаж, который поможет вам справиться с этим состоянием (табл. 47).

Воздействие на точки 1-10, 13–16 следует производить успокаивающим методом приемом легкого поглаживания по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин.

Воздействие на точки 11, 12, 17 следует производить тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с небольшой вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/2—1 мин.

Точка 1 (тун-ли) — «точка соединения с внутренним» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 2 (фу-лю) — «точка у потока, проходящего сзади» — симметричная, находится на голени на 2 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 3 (тянь-цзин) — «точка у небесного источника» — симметричная, находится на задней поверхности плеча на 1 цунь выше локтевой складки вытянутой руки. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука вытянута.

Точка 4 (фу-си) — «точка у поверхностной долины» — симметричная, находится на 1 цунь выше подколенной складки у внутреннего края двуглавой мышцы бедра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 5 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 6 (цюй-цюань) — «точка, где источник изгибается» — симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 7 (чи-цзэ) — «точка у метровой трясины» — симметричная, находится на передней поверхности локтевого сустава (со стороны большого пальца) в кожной складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 8 (фу-фэнь) — «точка рядом с мышцей» — симметричная, находится на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 9 (шао-хай)— «точка радостей жизни» — симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 10 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Две последние точки особенно эффективны при плаксивости.

Точка 11 (чан-цян) — «точка увеличения силы» — несимметричная, находится на середине расстояния между копчиком и задним проходом. Массировать сидя на корточках.

Точка 12 (да-чжун) — «точка у источника воды» — симметричная, находится на стопе в месте прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с согнутыми в коленях ногами.

Эти две точки особенно эффективны при застенчивости и неуверенности в себе.

Точка 13 (гун-сунь) — «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с согнутыми в коленях ногами.

Точка 14 (ци-хай) — «море энергии» — несимметричная, находится на животе на передней срединной линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Эти две точки особенно рекомендуются при необоснованном страхе.

Точка 15 (чжун-тин) — «точка у среднего двора» — несимметричная, находится на передней срединной линии на границе тела грудины и мечевидного отростка. Массировать в положении сидя или лежа, расслабившись.

Массаж этой точки особенно эффективен при страхе ожидания и при боязни темноты.

Точка 16 (ли-дуй) — «точка строгого видоизменения» — симметричная, находится на стопе на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа II пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 17 (тямь-чжу) — «точка у небесного столба» — симметричная, находится на голове на 1/2 цуня в сторону от задней срединной линии на границе волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Последние две точки применяются при сосании пальцев, при изгрызенных ногтях, боязни темноты и беспомощности.