Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Писчий спазм

Вы беретесь за карандаш или ручку и ощущаете судорожное сведение пальцев кисти во время письма. Все другие движения пальцами, кистью, рукой выполняются беспрепятственно, но писать вы почти не можете. Это своеобразное двигательное нарушение: писчий спазм.

Писчему спазму предшествует, как правило, эмоциональная неустойчивость, мнительность, повышенная возбудимость, а также длительное перенапряжение пишущей руки.

При появлении писчего спазма следует обратиться к врачу. Лечение писчего спазма включает применение лекарственных препаратов, специальных комплексов лечебной гимнастики, иногда психотерапии.

Точечный массаж может также оказать неоценимую помощь в излечении писчего спазма. Однако лечение должно проводиться длительно, повторными курсами. При этом большое значение будет иметь правильная организация режима сна и бодрствования, а также релаксирующий режим: прогулки, теплые ванны.

Воздействовать на точки следует успокаивающим методом приемом легкого касательного вращения по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин на каждую точку (табл. 54).

Первые три точки должны применяться ежедневно, с них надо начинать каждый сеанс точечного массажа. К ним, чередуя по 2-3 точки в сеанс, добавляют остальные точки.

Точка 1 (бай-хуэй) — «точка стократного сборщика» — несимметричная, находится на голове на передней срединной линии на 5 цуней выше передней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, наклонив голову вперед.

Точка 2 (хэ-гу) — «точка в долине, закрытой со всех сторон» — симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, рука лежит на столе.

Точка 3 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 4 (вань-гу) — «точке у выполненной кости» — симметричная, находится на кисти на границе тыльной и ладонной поверхностей кожи над V пястной костью. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 5 (синь-шу) — «точка согласия сердца» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка 6 (нао-шу) — «точка у плеча» — симметричная, находится на спине на одной вертикальной линии с подмышечной складкой в ямке под лопаточной костью. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 7 (тянь-цзун) — «точка у небесных предков» — симметричная, находится на спине в центре подостной ямки лопатки. Массировать аналогично точке 6.

Точка 8 (да-лин) — «точка у большого холма» — симметричная, находится на передней поверхности запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 9 (бин-фэн) — «точка движения ветра» — симметричная, находится посередине ости лопатки. Массировать должен другой человек, одновременно справа и слева. Ваше положение: сидя, слегка наклонившись вперед.

Точка 10 (цзянь-юй) — «точка у ложа плеча» — симметричная, находится на плече между акромиальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости (книзу и кпереди от наружного конца отростка лопатки). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 11 (син-цзянь) — «точка у достаточного промежутка» — симметричная, находится на тыле стопы между головками I и II плюсневых костей. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 12 (цюй-чи) — «точка у извилистого прудика» — симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, полусогнутая в локте рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 13 (тянь-цзин) — «точка у небесного источника» — симметричная, находится на задней поверхности плеча, на 1 цунь выше локтевой складки, образующейся на опущенной вниз руке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука вытянута и опущена вниз.

Точка 14 (шoy-сань-ли) — «точка у трех промежутков на руке» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня ниже конца складки, образующейся при согнутой в локте руке. Массировать поочередно справа и слева, полусогнутая в локте рука лежит на столе ладонью вниз.