Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Вегетососудистая дистония

Часть нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов, гладкой мускулатуры, называется вегетативной. Эта часть нервной системы призвана сохранять жизнеспособность организма. При нарушении функций вегетативной нервной системы человеческому организму трудно приспосабливаться к изменениям окружающей среды, к физическим и эмоциональным нагрузкам: человек плохо переносит жару и холод, при волнении легко краснеет или бледнеет, покрывается потом, испытывает сердцебиение, страдает от похолодания конечностей, которые становятся багрово-синего цвета.

При таких симптомах полезно больше двигаться: выполнять ежедневные гимнастические упражнения по утрам, зимой ходить на лыжах, летом плавать. К лечению, которое назначит вам врач, присоедините точечный массаж.

Если вы с точностью можете предсказать изменение погоды, ссылаясь на свое самочувствие, и если это вас совсем не радует, займитесь точечным массажем. Проведите несколько курсов, и вы перестанете ощущать изменение атмосферного давления. Точечный массаж лучше начинать не в период обострения.

Если вы плохо переносите влажную и холодную погоду, если любое ваше заболевание в это время обостряется, проведите массаж первой группы точек (табл. 3).

Воздействие на точки производится успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3–5 мин. Следует провести 2–3 курса по 12 сеансов каждый до наступления сезона с резкими перепадами погоды и атмосферного давления.

Точка 1 (вай-гуань) — «точка у границы с наружной стороны» — симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья в межкостном промежутке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вниз.

Точка 2 (чжун-цзн) — «срединная точка вершины» — несимметричная, находится на животе на передней срединной линии на 4 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 3 (вэй-шу) — «точка согласия желудка» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками XII грудного и I поясничного позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Томка 4 (тянь-ляо) — «точка у небесной ямки» — симметричная, находится в надостной ямке лопатки у верхнего ее края, на уровне остистого отростка первого грудного позвонка. Массировать аналогично точке 3.

Точка 5 (у-и) — «точка у комнатной ширмы» — симметричная, находится во втором межреберном промежутке по среднеключичной линии. Массировать в положении сидя или лежа на спине расслабившись, одновременно с обеих сторон.

При сильном понижении температуры воздуха примените дополнительные точки.

Точка 6 (шэнь-май) — «точка у сосуда растяжения» — симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 7 (чжун-фу) — «точка центрального положения» — симметричная, находится на груди в первом межреберье под наружным (акромиальным) концом ключицы. Массировать одновременно справа и слева, в положении сидя.

Точка 8 (тянь-цзим) — «точка у небесного источника» — симметричная, находится на задней поверхности плеча, на 1 цунь выше локтевой складки вытянутой руки. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука опущена вниз.

Если вы плохо переносите ветреную погоду, присоедините к предыдущим точкам еще одну точку.

Точка 9 (хуан-тяо) — «точка прыжка в зрелость» — симметричная, находится на ягодице, кзади от тазобедренного сустава. Массировать должен другой человек при вашем положении лежа на боку с вытянутой нижней ногой и приведенной к животу верхней ногой. В последующем, когда нахождение точки не будет составлять для вас труда, массировать эту точку можно лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Если вы плохо переносите жару, при которой обостряются имеющиеся у вас заболевания, примените для точечного массажа только две следующие точки.

Точка 10 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени, на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 11 (юн-цюань) — «точка у бурлящего источника» — симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.