Триллионер думает

ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ

Современные ученые, изучающие мозг, процесс мышления и психологию человека, утвердительно заявляют: “Мы — то, ЧТО мы думаем”.

У одного из наиболее авторитетных современных коучей Брайана Трейси на этот счет есть хорошие слова: “Вы становитесь тем, о чем думаете большую часть своего времени. Окружающий вас мир — это по большей части зеркальное отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит снаружи, вокруг вас, является проекцией того, что происходит у вас внутри”[3].

Когда мы не ведем внешнего диалога, то обычно разговариваем про себя, будь то мысленный диалог с другими, особенно если мы не все досказали им в незадолго до этого состоявшемся общении, либо с самим собой. Влияние этого внутреннего диалога (его содержание, интонация) на нашу жизнь огромно. Он последовательно и незаметно может вести нас как к успеху, так и к поражению. Процесс изменения своей жизни следует начать с внимательного анализа внутреннего диалога (или монолога) и работы с ним, его содержанием и интонацией. Необходимо также иметь в виду, что сопровождающие нас чувства — все без исключения — зависят только от наших мыслей. Если сомневаетесь в этом, тогда попробуйте почувствовать грусть, не вспоминая ни о чем грустном, или постарайтесь разозлиться, не ища причины для злости. Чувства определяются мыслями, и протекает этот процесс с астрономической скоростью.

Жизнь — это борьба, в той или иной степени, для всех нас. Мы сталкиваемся с тем, что можно назвать проблемами, разочарованиями, тревогами, печалями, финансовыми трудностями… Также в большинстве случаев мы не выбираем, с какими людьми нам временно или постоянно приходится двигаться по жизни. А потому, чтобы стать и оставаться счастливым, следует мысленно рисовать положительный образ[4] и вести со своим воображаемым собеседником позитивный внутренний диалог[5]. С чем бы реальным или виртуальным мы ни столкнулись, важно то, как мы реагируем, как интерпретируем, как относимся, каков наш внутренний голос: кричит ли он от ужаса, возмущается, негодует, ругается, ищет виновных или же он спокоен, сдержан, уверен в помощи Свыше[6], находится в поиске решения и извлекает из всякого затруднения полезный опыт. Отмечу, что мысленное рисование положительного образа и обстоятельств не должно отключать бдительности, осторожности, предусмотрительности. Финансовые, например, отношения должны быть правильно юридически оформлены, насколько бы наш компаньон или закадычный близкий друг, берущий в долг, ни казался честным и благородным.

И хотя человеку свойственно обвинять других людей или судьбу в том, что именно они заставляют его переживать гнев, стресс, печаль, отвращение, тревогу и т. д., на самом деле сам человек и его нескончаемый круглосуточный мыслительный процесс формируют ощущения и последующее поведение.

О чем мы больше всего думаем?

(1) У каждого из нас имеется свой набор ценностей[7] и целей, стереотипов[8] и парадигм[9], формирующийся и преображающийся под воздействием информационной и эмоциональной среды, в которой мы выросли, в которой растем и развиваемся. И именно он, этот набор ценностей и целей, а также стереотипов и парадигм играет ключевую роль в сортировке мыслей, на которых сосредоточивается мозг, цепляя их из нескончаемого многотысячного потока[10]. Известный футуролог Джоэл Артур Баркер в своей книге “Парадигмы мышления” пишет: “Мы можем не знать о существовании парадигм. Подобно герою Мольера, господину Журдену, который не знал о том, что он говорит прозой, мы можем не подозревать, что парадигмы действуют, фильтруя наше восприятие, предлагая объяснения, подсовывая стереотипы действия. Но свойства указанных фильтров и стереотипов — характер используемых парадигм — в долговременной перспективе определяют эффективность как отдельной личности, так и общества в целом. Разные парадигмы выводят людей, организации, страны на различные жизненные траектории, обеспечивают разную эффективность, дают различные шансы на выживание и успех”[11].

(2) Главная проблема человека состоит в том, что обычно им овладевают далеко не самые лучшие и приятные мысли — в основном это мысли негативные, плохие. Даже люди с высоким материальным достатком чаще выглядят несчастными и опечаленными, так как их головы озабочены мыслями о том, чего у них нет.

То, о чем мы больше всего думаем, является главной тематикой нашего внутреннего разговора, что в итоге определяет наши чувства, а после — поведение и дальнейшие действия.

(3) Очень много времени и внимания некоторые из нас тратят на бесконечный внутренний диалог: внутренний голос все время отговаривает их от чего-то, так как мозг фокусируется на неудаче. Точно так же много времени уделяется анализу упущенных возможностей: “я должен был”, “я мог бы” и другие проявления искаженного мышления[12].

Как услышать себя?

Сядьте поудобнее в полной тишине и несколько минут следите за внутренним диалогом как пассивный наблюдатель. Не комментируйте, а просто отслеживайте свои мысли. При этом обратите внимание на то, склонны ли вы соглашаться с негативными мыслями, которые, возможно, обстоятельства или люди внушили вам. Вскоре вы убедитесь, что действительно способны следить за своим разумом, а следовательно, вы способны контролировать его. Осознание этого факта может полностью изменить вашу жизнь. Научившись прислушиваться к своему внутреннему диалогу и зная, что он всегда предшествует определенному действию или отношению (чувствам), вы постепенно приучите себя замещать негативные и разрушительные мысли позитивными и жизнерадостными.

О чем мы больше всего думаем, что из раза в раз прокручиваем в своей голове, особенно, когда переполнены эмоциями, на реализацию того наш мозг начинает тратить все больше энергии, все активнее ищет пути материализации “застрявшего” в голове образа. И нет никакой разницы, думаете ли вы усердно о конкретном плохом или настойчиво ожидаете ставшее очевидным для вашей мыслительной деятельности хорошее: обстоятельства, которые вы начнете в соответствии с вашим настроем трактовать; люди, которых ваш мозг будет “цеплять” из общего потока; ваши реакции на происходящее, мимика и поведение, диктуемые мозгом в результате усиленной сосредоточенности на чем-то определенном, — все будет работать над реализацией задуманного, активно толкая вас на необходимые для этого дела и поступки.

Напомню одно из открытий последних десятилетий, подтвержденное многочисленными опытами: “Ориентация нашего внимания, сознательное направление потока энергии и информации по нервным сетям может буквально менять структуру и деятельность мозга”[13]. Крайне важно для всякого здравомыслящего пробудить свое сознание и направить свое внимание на улучшение жизни и отношений с окружающими.

Диалог Триллионера

Задание: Каков, на ваш взгляд, внутренний диалог Триллионера, человека верующего, успешного, настойчивого и уверенного в том, что все в этой жизни возможно, с Божьего на то благословения?

МОЙ ОТВЕТ

О чем больше всего думает Триллионер? О том, как наиболее полно реализовать себя в этом быстротечном потоке жизни; о том, как через повседневные дела и поступки стать счастливым в обоих мирах; о том, как жить в настоящем, закладывая при этом прочный фундамент для будущего и принимая во внимание опыт прошлого; о том, как правильно воспитать и поставить на ноги своих детей, научив их к 16-ти годам полной самостоятельности и умению брать на себя ответственность за собственную жизнь…

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. ВАШИ ОТВЕТЫ

Я не так часто посещаю ваш сайт, но когда я это делаю, читаю фетвы, статьи, вопросы-ответы. Удивительным образом все темы, которых вы касаетесь, актуальны и для меня.

Вот и сейчас, пока готовлюсь в библиотеке к экзаменам (я учусь в американском вузе), меня постоянно одолевают мысли, как эффективно использовать оставшееся до экзамена время, как научиться не отвлекаться, как улучшить память, как это получается у других и многое другое. Основная проблема для меня — это то, что я постоянно отвлекаюсь (нет усидчивости, из-за этого бесцельно трачу время), плохо запоминаю прочитанный материал.

Прочитав задание к теме “Внутренний диалог”, я попытался примерить на себя функцию успешного Триллионера, каков был бы его внутренний диалог применительно к моей ситуации с экзаменами?

Выглядело бы это примерно следующим образом:

1. Нужно определить главную цель. Затем понять, нужна ли тебе эта цель, готов ли ты тратить на нее время, энергию и т. п. В моем случае цель — успешно сдать экзамен. Да, мне нужно достичь этой цели. Да, я готов потратить на это время и усердие.

2. Что нужно для того, чтобы достичь главной цели — этапы, ресурсы. Выстроить очередность. Выстроил этапы: 1) прочитать лекции, 2) еще раз разобрать кейсы, наложив теорию на практику для лучшего запоминания, тратить при этом время в библиотеке с 10 утра до 8 вечера, вовремя ложиться и т. п.

3. Определив главную цель, подцели (этапы и ресурсы), нужно перенести из сознания в подсознание главную цель и подцели, кроме первой из подцелей. Сделать это для того, чтобы не отвлекаться при реализации (чтобы внутренний диалог не был бесконечным), в то же время держа ее в подсознании (понимая, для чего тебе эта подцель).

4. Реализовав подцели, прийти на экзамен готовым и успешно его сдать.

Важно также в своем внутреннем диалоге (и при реализации каждой из подцелей) обращаться к Всевышнему с просьбой помочь в достижении главной цели.

Сейчас моя проблема — лишь неумение концентрироваться. Если вы сможете скорректировать меня в моем видении внутреннего диалога, буду вам очень благодарен. Ренат.

Все начинается с веры, потом с цели — и наука, и бизнес, и получение специальных знаний, и спорт, и личная жизнь…А цель возникает на заложенном фундаменте. Анастасия.

Внутренний диалог Триллионера таков:

1. Соответствует ли это нормам Ислама?

2. Приведет ли меня это в Рай?

3. Как еще эффективнее провести свое время (выполнить задание)?

4. Как можно улучшить дело (свое тело, отношения и т. д.)?

5. Какие еще есть возможности?

6. Идущий осилит дорогу с Божьего на то благословения.

7. Я смогу. Я сильный.

8. Господи, спасибо! Алия.

Раннее утро. Так тихо и благодатно. Мне 20 лет, и, по милости Всевышнего, я — Триллионер. Что я сделаю сегодня? Я встал в 6.00, как обычно (иногда с улыбкой, но в основном в силу привычки и режима), сейчас я совершу утренний намаз, пробежку на 40 минут (во время бега слушаю аудиокнигу “50-й закон власти”), затем приму душ, съем кашу на завтрак.

Я студент. Кем я вижу себя через 10 лет? Успешным топ-менеджером в крупной транснациональной корпорации, отцом пятерых детей, любящим мужем, сыном, внуком. Конечно, все звучит красиво и амбициозно, а готов ли я к жесткой самодисциплине на протяжении всей жизни? Да, я беру на себя ответственность за свою жизнь.

Ну вот, допустим, я достиг своих целей через 10 лет, а что потом? Пауза, остановка? Нет! Я — верующий, и остановкой будет только смерть, переход в вечность.

Что подвигло меня на изменения? Вера в Бога. Но так было не всегда. Когда я окончил школу (причем круглым отличником), я не знал, куда мне идти, меня одолевала апатия, были проблемы с родителями, я был неблагодарным, жизнь казалась серой, я просто не знал, куда идти. Но Всевышний подарил мне веру. С тех пор как я стал совершать намаз и держать пост, у меня наладились отношения с родителями, появились новые друзья, близкие мне по духу люди, я стал жить в полном смысле этого слова, я нашел себя, понял, что чем выше уровень, тем упорнее нужно трудиться. Хочется выжать по максимуму. Ведь это — моя жизнь, лучший подарок от Бога. Batyrkhan.

Триллионер… Он всегда находится в поиске новых возможностей творить, создавать, двигаться и развиваться, а не причин для ничегонеделания. В математике и физике есть такое понятие, как градиент. Это вектор, показывающий направление наискорейшего роста функции. Триллионер всегда находится в поиске градиента эффективности, мудрости, а главное — полезности себя для других.

Быть для других — в этом отличие Триллионера от людей с меньшим количеством нулей.

Многие считают, что служить — это плохо, недостойно. Но речь, по-моему, не о службе, а о том, что “служить бы рад, прислуживаться тошно”. На тему же “служить людям” есть замечательная фраза Мартина Лютера Кинга: “Великим может стать каждый… потому что каждый может служить. Чтобы служить людям, необязательно иметь высшее образование. Необязательно правильно ставить ударение в словах. Все, что нужно, — это сердце, в котором есть благодать. Душа, в которой действует любовь”.

Спокойствие и смелость в мыслях и на деле. Это не означает отсутствие страха, каждый боится разочарования, боли, болезни, насмешек и многого другого. Смелость — значит действовать, вопреки страху. Смелость — это также выход за рамки обыденного. Спокойствие — значит думать и рассуждать, несмотря на лавину эмоций в соседнем полушарии. Спокойствие — залог умеренности и уравновешенности на деле. Никогда не думал, что спокойствие и смелость так интересно дополняют друг друга! Анвар.

— Что у нас сегодня за душой? Кто ты? Ты — Триллионер?

— Мне 34 года. Я Триллионер, у меня есть жена, с которой мы вместе уже 12 лет, воспитываем двух прекрасных дочерей. Я участвую в жизни школы, куда ходит моя старшая дочь, и детского сада, куда ходит младшая. У меня есть любимая работа, я — специалист по операционным системам. Я являюсь лидером группы молодых и талантливых ребят (лучших!) из МФТИ, МИФИ и МАТИ. Я люблю свою Родину, и, глядя на молодых ребят, я верю в счастливое будущее.

Но раньше я пил, и моя семья была несчастной из-за этого. Я видел Ад, тот, который можно увидеть на Земле. 23 сентября 2009 года я перестал пить и изменять своей жене. Всевышний спас меня и мою семью с условием постоянного ежедневного развития. И вот уже четвертый год я расту каждый день. Принятие мной Ислама 8 апреля 2012 года было необходимостью на пути моего развития. Другого варианта не было. Никто не заставлял меня делать этот шаг, просто по воле Творца я купил в магазине русский подстрочный перевод Священного Корана и стал читать. Книга, надо сказать, смотрела на меня с книжной полки магазина 3 месяца, до того как я купил ее. Через месяц я оказался на пятничной проповеди в Мемориальной мечети на Поклонной горе, и мне подарили книгу “Перевод Корана. Смыслы”. Еще через месяц в мечети я произнес шахаду[14] в присутствии двух свидетелей. С того момента религиозная практика вошла в мою жизнь. И рост пошел ракетой. Все это подарил мне Господь.

— Что сегодня меня беспокоит?

— Сегодня будет совещание, на котором я должен буду изложить свои предложения по продвижению товара, который мы делаем. Там будут люди, которые не хотят изменений. Но я не боюсь. Я не буду спорить. Я пойду туда и буду спокойно рассказывать о продвижении, буду говорить о том, что мы сделали с момента последнего такого совещания, буду говорить о старых проблемах, которые можно решить с помощью новой технологии. Я буду говорить это уже не в первый раз, но на душе у меня будет хорошо в любом случае, я верю в правильность выбранного пути. О новой технологии нельзя было рассказать год назад, потому что ее еще не было и никто не верил, что молодые ребята, не имеющие опыта и знаний, смогут что-то хорошее предложить. Но вот он результат, он есть, идея материализовалась. Бог помогал нам, мы старались. И теперь главное — не остановиться. Мы приобрели вес, мы сможем довести начатое дело до конца.

— Что-то тяжело идет день, тебе не кажется?

— Сегодня трудно собраться. Но можно. И я сосредоточиваюсь, я пишу этот диалог сам с собой. Что я сегодня не перепоручил Господу? Чего я боюсь? Тревоги?

— Проблем со здоровьем. У меня высокий холестерин, не получается бросить курить.

— Ты что-нибудь делаешь?

— Да, я пытаюсь бросить курить. Было много попыток. В последний раз, перед тем как закурить, я не подумал о Рае. Я пытался соблюдать диету и снова начать подтягиваться. Много раз. Сегодня снова начнем. Цель есть — она записана в моем блокноте.

— А еще?

— Один мальчик в школе обзывал мою дочку.

— Что ты сделал?

— Позвонил отцу этого мальчика и вежливо попросил разобраться. Но хотелось убить их всех, а я вежливо попросил разобраться. Мне помог Всевышний.

— Молодец, что был сдержан. Что еще?

— Два новых сложных для меня проекта, рискованных. Ответственность большая.

— Что ты делаешь сейчас?

— Пытаюсь разобраться в технических деталях, полагаюсь на Господа.

— Все получится. Что еще?

— Я русский мусульманин, у меня мало друзей. В том смысле, что я не чувствую, будто являюсь частью уммы. У меня другая культура, в которой я был воспитан. Мне не нравятся другие русские, которые приняли Ислам, они немного неадекватные. Я не хочу их в товарищи. Иногда я говорю о Всевышнем и пророках со своей женой, но вижу настороженность. Хотя мы счастливы сейчас как никогда. Тут разговоры не нужны — лучше действия. Но говорить о Нем хочется.

— Разве ты не знаешь, что Ислам не имеет национальности? И что это не игрушки, все серьезно?

— Нужно любить людей. Это не всегда легко, но я стараюсь. Меньше говорить, больше делать — движение в этом направлении есть. Я не могу сойти с пути, хотя он местами и трудный, я продолжаю двигаться. Стараюсь видеть в людях хорошее, светить им потихоньку лучиком из своего сердца. И вот что, менять культуру от меня никто не требует. Я могу сделать свой вклад и так, возможно, даже создать что-то новое. Я молюсь Господу каждый день и уже не могу без этого. Мне не надо никому доказывать, что я не плохой и не сумасшедший, я ни перед кем не должен оправдываться за то, что я верю в Него, Милостивого и Милосердного Создателя. Евгений.

В настоящий момент мой внутренний диалог — это диалог Руководителя и Слона, о которых говорилось в одной из первых глав вашей книги “Триллионер слушает”. Благодаря тому, что вы проводите семинары, благодаря билету на один из семинаров, я начала активно двигаться в самосовершенствовании себя. Я учусь слушать свои эмоции, чувства, страхи, я начала читать книги, я наконец-то стала двигаться, а не жаловаться на жизнь и ждать чуда. Я поняла, чтобы добиться того, о чем я мечтаю, нужно найти свое дело, любить его и вкладывать в свою работу энергию, время и силы. Я поняла, что нужно развиваться во всех направлениях: духовном, физическом, интеллектуальном.

Свой внутренний диалог я стараюсь каждый вечер записывать в блокнот и каждое утро перечитывать. Мне это очень помогает. Я научилась слышать себя! Это было для меня потрясающим открытием! Я пишу то, о чем думаю, чего боюсь, чему радуюсь. Я стараюсь это анализировать, стараюсь помочь себе. Это помогает увидеть себя со стороны. Вечером все мысли как на ладони, организм и мозг уже не в тонусе, и сопротивляемость мозга меньше, чем днем, поэтому все легко пишется на бумаге. А прочитать утром записанное — это завести механизм своего тела.

Строить правильный внутренний диалог помогают также книги. Я теперь люблю читать книги по психологии, тайм-менеджменту (все благодаря вам). Вы так интересно о них рассказывали, что просто невозможно было не найти их и не прочитать. Последние книги, оказавшие на меня тайфунообразное впечатление, — это “Триллионер слушает”, “Парадигмы мышления” и “Я слышу вас насквозь”. Потрясающие книги! Первые дни старалась перечитывать хотя бы по нескольку страниц. Эти книги навели в моей голове порядок. Я до сих пор нахожусь под впечатлением от них и получаю огромное количество удовольствия от чтения! С триллионной благодарностью, Гулия.

Триллионер умеет управлять своим сознанием и подсознанием. Его внутренний диалог полон энергии, стремлений и новых идей. И эта неиссякаемая энергия мысли дарит окружающим позитивный, жизнерадостный настрой.

У Триллионера всегда есть духовный рост, он знает, как держать баланс между мирским и вечным. Его внутренний мир — это цветущий сад.

Он настроен на позитив, визуализирует свои идеи четко, ясно, он отбрасывает все негативные и ненужные мысли, идеи. Он смотрит на мир как целеустремленный, оптимистичный человек, он уверен в том, что все в этой жизни возможно. Да, возможно! Каждодневно работая над собою, он находится в постоянном самосовершенствовании, его мысли не цепляются за чувство тревоги, ощущение разочарования, печали. Он отбрасывает весь негатив. Триллионер всегда верит в благополучный исход любой жизненной ситуации. Фидан.

Прежде чем я сделаю выбор (действовать или нет), прежде чем начну сомневаться в правильности этого выбора, прежде чем я отброшу сомнения и начну действовать (с именем Всевышнего и с благими намерениями), я скажу себе: “Господь благословит только тех, кто идет вперед, шаг за шагом”. Творец знает обо всем, что происходит в моей душе, и я должен быть честным пред Ним и перед собой. Я должен действовать и не стоять на месте. Слабость — трамплин в бездну. Но шанс вернуться на правильный путь всегда есть (никогда не отчаиваться в милости Господа!). Сила — в искренности, в богобоязненности. Желая совершить грех по слабости своей либо потакая желаниям, задумайся и остановись! Он все видит!

Я говорю мало — делаю много. Я стараюсь смотреть на обстоятельства с разных сторон. Я должен стремиться к знаниям каждый день, стремиться познавать те вещи, которые Бог дает на пути. Моя цель — быть лучшим делами перед Ним. С окружающими нужно быть максимально деликатным и не ущемлять достоинства других. Если я вижу грех, совершаемый другими, нужно мягко поправить. Я планирую день так, будто он последний в жизни, я рассчитываю, как максимально извлечь из него пользу. Я не боюсь ошибиться по мелочам. Тот, кто движется, не избежит ошибок, но это должно только раззадоривать на великие цели и достижения, как в мирской, так и в вечной жизни. Я самосовершенствуюсь, чтобы было больше сил творить благое и наставлять других своим примером на правильный путь! Если не мы, то кто? Я ложусь спать вовремя, с улыбкой на лице говоря: “Спасибо!” Я говорю каждый день спасибо за все, что Ты, Господи, даешь, и за то, что я не забываю о мирской и о вечной жизни (нахожу гармонию в каждом дне). Ильдар.