Выбирай, что думать

Не думайте слишком много

Верится с трудом, но, когда мы слишком много думаем, нам в голову приходят плохие идеи. Потому что чрезмерное напряжение не позволяет найти выход из любой ситуации. Кого не посещали блестящие идеи в душе! А все потому, что там мы не ломаем голову над решением проблем. Вот и случаются озарения.

Иногда стоит переключить внимание и перестать думать вообще. Кстати, это тоже относится к способности контролировать свой мозг. Вы сами решаете, когда отпустить мысли. Дайте им волю — точно так же, как расслабляете мышцы, когда лежите на диване после тяжелого дня.

Каждый человек сам знает, что подходит ему для успокоения ума. Одним нравится йога. Другие предпочитают ежедневные медитации. Неважно, что выберете вы. Главное, не забывайте: чтобы расслабиться, вам нужно только одно — вы сами. Йога, спорт, медитации, музыка, ароматерапия — это лишь средства. И, если они не вызывают у вас энтузиазма, вы можете ими пренебречь. Вы способны сбежать из внешнего мира и просто обрести покой внутри себя. Если не умеете — научитесь. Сначала обратите внимание на свои мысли, потом понаблюдайте за ними и отпустите их. Вот и все. Это можно делать в любое время, в любом месте. Вам не нужно менять внешние обстоятельства. Позвольте мыслям течь свободно и расслабьтесь. Повторяйте столько, сколько сочтете необходимым.

Вы заметите, что те моменты, когда вы не думаете, важны точно так же, как те моменты, когда вы активно размышляете.