Бадминтон — прекрасная игра (Рассказы о спорте)



В бадминтоне проигравших не бывает: все выигрывают бодрость, хорошее настроение.

Фото В. Тюккеля


Откуда прилетел к нам волан — белый пластмассовый или перьевой колпачок, порхающий между игроками? Завсегдатаи турниров бадминтонистов расскажут немало любопытного об истории этой игры. Шесть веков назад японцы играли деревянными ракетками в мяч, хитроумно сделанный из крупной вишни с хвостом из перьев. Вишня с перьями высушивалась на солнце. «Ойбане» — так называлась игра, которая распространилась затем по всему земному шару под разными названиями.

В этом году советскому бадминтону исполняется 10 лет. Наши спортсмены-бадминтонисты впервые вышли на международные соревнования на VI Всемирном фестивале молодежи и студентов в Москве. Особенно большой размах получил у нас массовый бадминтон. Столь широкому его распространению способствовали три достоинства игры: доступность в освоении, дешевизна инвентаря и оборудования, увлекательность. Я, например, всем играм предпочитаю бадминтон.

Если вы пройдете в воскресный день по парку или побываете за городом, то увидите бадминтонистов самого различного возраста. В Усть-Каменогорске, например, живет 60-летний хирург Иван Иванович Коненкин. К уже известным средствам лечебной физической культуры он прибавил бадминтон и вскоре убедился, что эта несложная эмоциональная игра оказалась «бальзамом» для пожилых людей, страдающих возрастными недугами. И всякого рода контрактуры, искривления позвоночника у школьников также прекрасно помогает исправлять игра в бадминтон.

Однажды мне довелось присутствовать на занятии секции любителей бадминтона Московского экспериментального завода торгово-промышленного оборудования. Я обратил внимание на немолодого человека, который уж очень ловко играл, несмотря на то, что немного прихрамывал. Сильными и точными ударами он гонял своего соперника по всей площадке, уверенно отбивал летящий в стороне волан.

— Кто это? — спросил я у соседа.

— Это наш тренер Михаил Иванович. Он потерял на фронте правую ногу до колена да еще носит в себе 17 минных осколков.

— С помощью бадминтона, — рассказывал мне позднее Михаил Иванович, — я забиваю о своей инвалидности. После этой игры долго сохраняю бодрость и отличное настроение.

Действительно, даже самая простая, так называемая «перекидка» — прекрасное средство эмоционального воздействия. Игра усиливает кровообращение и дыхание, укрепляет мышцы. У систематически занимающихся бадминтоном развиваются такие ценные качества, как ловкость, точный глазомер, быстрота реакций. Эту игру можно настоятельно рекомендовать не только молодым и здоровым людям, но и пожилым, тем, кто хочет избавиться от излишнего веса, увеличить подвижность в суставах, улучшить общее самочувствие. Разумеется, им следует предварительно посоветоваться с врачом.

Нельзя играть в бадминтон людям с устойчивым повышенным или пониженным давлением, страдающим нарушениями мозгового кровообращения, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ревматизмом в остром периоде, различными воспалительными процессами.

Самое ценное в бадминтоне — легко регулируемая нагрузка: от стремительной до очень спокойной, когда волан порхает, как бабочка, и игроку, чтобы его отбить, достаточно сделать один-два шага.

А если играть по правилам?

На небольшом ровном участке, желательно в защищенном от солнца и ветра месте, разметьте площадку длиной в 13,4 метра, шириной — 5,2 метра для одиночной игры и 6,1 метра — для парной. Площадка делится пополам сеткой или шнуром, подвешенным обычно на высоте 155 сантиметров.

Начинающих интересует, какую приобрести ракетку? Запомните: пальцы должны держать рукоятку плотно и мягко. Если рукоятка тонка, ракетка будет крутиться в руке, если толста, может выскользнуть при сильном ударе.

Воланы для игры в помещении и на воздухе отличаются по весу в пределах от 4 до 7 граммов. Легкие воланы можно утяжелить двумя граммами пластилина, прилепив его внутрь к донышку головки.

Многие начинающие подают волан неправильно: они подкидывают его, словно теннисный мяч, высоко над головой и бьют вниз. Таким образом, подача превращается из приема подготовительного в атакующий. Подавать надо так: выпустить волан из рук и отбить ударом снизу вверх, не отрывая ног от земли.

Подачи бывают близкие и дальние. Как при подаче, так и при выполнении всевозможных ударов ракетку надо держать, как молоток, хотя некоторые новички упорно держат ее словно совок. Все удары старайтесь выполнять кистью. При этом справа и сверху отбивайте лицевой стороной рамки ракетки, то есть от пальцев, слева — обратной стороной.

Счет в бадминтоне, как в волейболе, — до 15 очков. Но можно условиться о любом счете, играя с учетом своих физических возможностей.



Особенно интересны парные игры. Нагрузка в них вдвое меньше. Игроки, занимающие к началу игры правые поля, считаются первыми номерами и подают, как в одиночной игре: справа при четном, а слева при нечетном числе очков. Их партнеры, считающиеся вторыми номерами, подают наоборот.

Собираясь играть на счет, старайтесь подобрать себе партнера примерно равного по возрасту и тренированности. Наденьте легкий свободный спортивный костюм, теннисные туфли или кеды.

Если вы почувствовали сильную усталость, появилась одышка, сильное сердцебиение — немедленно выйдите из игры, сделайте 2–3 глубоких вдоха и отдохните, этому поможет и спокойная ходьба. Как только силы восстановятся (вы это почувствуете по равномерному дыханию), можно снова приступать к игре.

Тренер-методист Федерации бадминтона СССР О. М. МАРКОВ

Загрузка...