И смех и грех… (лекарство от депрессии). Книга вторая

Учимся левитировать

Позднякова Татьяна

Мы с вами разучили очередной танец для Здоровья – танец Могущества. Мы не только разучили, но и ощутили его. Теперь же применим свои знания на практике.

Встали, размяли своё тело и подвигались… Дайте возможность телу размяться самому… Садимся в позу «бабочка». Ступни ног соприкасаются друг с другом, колени лежат на полу. Ягодицы и ноги составляют замкнутый контур, лежащий на полу. Руки лежат на коленях. Спина прямая, туловище и макушка головы тянутся вверх – это вектор Намерения. Цель – уменьшить силу притяжения и оторваться от Земли на несколько сантиметров.

Прикрываем глаза. Расслабляем всё тело. Работают только мышцы, которые держат спину и голову. Делаем вдох всем туловищем и головой. Формируем поток воздуха и на выдохе опускаем его в нижнюю часть своего тела, а именно в левую ягодицу. Поток воздуха проходит через нашу левую ногу, попадает в правую ногу, затем – в правую ягодицу и копчик, где на вдохе он поднимается по позвоночнику и далее, по вектору Намерения, через голову делаем выдох.

Помните, что ступни ног – это проекции нашего тела, и, продышивая их, мы облегчаем вес всего тела, особенно его нижнюю часть. Дыхание размеренное… Продолжаем дышать так, отслеживая внутренним взором сначала дыхание, постепенно дыхание становится автономным…

Переносим внимание в сердечный центр, где разгорается наше желание ЛЕТАТЬ. Направляем вектор Намерения строго вверх и дышим, дышим, пропуская воздух через свой нижний контур.

P. S. Если во время ваших практик вы почувствуете под лопатками лёгкий зуд и покалывание, не удивляйтесь – просто у вас растут крылья…