Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

Гормоны щитовидной железы

От гормонов щитовидной железы напрямую зависит скорость обменных реакций. Если щитовидка начинает штамповать гормоны по заветам Ильича («пятилетку ― за полгода»), тиреоидных гормонов становится слишком много, и метаболизм покоя действительно возрастает на 10‒30 % и более. Такое состояние называется гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы). У больных увеличивается частота дыхания и сердечных сокращений, повышается температура тела, усиливается потливость, ухудшается сон и возрастает общая возбудимость [11–14]. Поглощение глюкозы клетками мышц увеличивается на 70 %, а окисление (сжигание) жиров ― на 90 %. Люди с гипертиреозом действительно тают на глазах, но какой ценой!? Ведь все эти изменения постепенно изнашивают сердечно-сосудистую систему и весь организм.

Противоположную ситуацию наблюдают при недостатке гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), когда все реакции заторможены, а метаболизм снижен [15,16]. Больной сильно отекает, набирает вес ― не только за счет жировой клетчатки, но и за счет отеков. Он словно спит на ходу, плохо соображает, а при выраженном гипотиреозе (микседеме) перестает соображать вовсе. У больных с гипотиреозом нарушается обмен глюкозы и чувствительность к инсулину ― развивается инсулинорезистентность и сахарный диабет.

Сниженный при гипотиреозе метаболизм неизбежно приведет к увеличению жирового депо, если питание остается таким же, как до болезни. Ситуация действительно очень обидная ― вроде бы окружающие едят намного больше, но вес не набирают. А с гипотиреозом ― хоть плачь: вес растет буквально от воздуха. Но это, конечно, образное сравнение. Жировой слой растет от избытка питательных веществ в рационе для данного конкретного человека с индивидуальной скоростью обмена веществ. Очень и очень низкой.

Но, согласитесь, что неидеальная фигура – далеко не главная забота при сбое в работе щитовидной железы. Любое нарушение со стороны щитовидки требует срочного медицинского вмешательства. Не веса ради, а жизни для. К счастью, избыток или дефицит гормонов щитовидной железы в большинстве случаев можно скорректировать, если правильно и вовремя врач подберет гормональные препараты. А вслед за этим – скорректировать вес.