Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом

О книге

Добавлена в библиотеку 25.10.2024 пользователем Elleroth

Издание 2022 года

Автор: Рассел Л. Кольц

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 3.48 MB

Объём: 279 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Эта книга будет полезна всем, кто интересуется вопросом управления гневом. Люди, испытывающие сложности с тем, чтобы взять гнев под контроль, их родственники и друзья, психологи, работающие с подобными клиентами, — каждый найдет для себя ответ на вопрос о том, как научиться управлять гневом. В книге описана одна из наиболее действенных методик по управлению гневом, разработанная британским психологом, профессором Полом Гилбертом, — терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Большое количество практических заданий, основанных на тысячелетних буддистских практиках, помогут сразу же окунуться в обучение управлению гневом по мере чтения книги. Каждый человек время от времени испытывает гнев — значение имеет лишь то, как он справляется с этим чувством. Гнев — одна из тех эмоций, с которыми сложнее всего совладать. Поведение человека, охваченного гневом, часто создает большие трудности в отношениях и в жизни в целом. В этой книге рассказывается о том, как научиться брать ответственность за свой гнев и свою жизнь, воспитывая в себе новую силу — сострадание. Навыки и техники, которые применяются в CFT — терапии, сфокусированной на сострадании, — помогают изменить привычное гневное поведение, обрести контроль над эмоциями и улучшить отношения с окружающими. Принципы сострадания, описанные в книге, помогают: ■ изменить образ мышления с продиктованного возможными угрозами на сострадательный; ■ заменить гневные реакции уверенными ответами; ■ улучшить взаимоотношения с друзьями, коллегами и другими значимыми людьми; ■ развить самосострадание по мере обучения и работы над собой. Рассел Л. Кольц, д-р философии, клинический психолог и профессор Университета Восточного Вашингтона в Спокане, шт. Вашингтон, работал с большим количеством пациентов, имевших различные проблемы с гневом.

Скачать или читать онлайн книгу Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Рассел Л. Кольц, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 25.10.2024 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом» , занимающим объем 279 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!