Вы это переварите! Комплексный подход к лечению болезней ЖКТ

Прояснив значение веры и разницу между верой и надеждой, а также вернув ответственность за свое здоровье или тело, мы можем обсудить, наверное, самый сложный вопрос на пути к исцелению, на который вы ступили, когда перевернули первую страницу данной книги: вопрос в названии этой главы. В ней речь пойдет о побочных положительных эффектах, или «добрых намерениях», болезни.

Тема упоминалась в предыдущей главе о психосоматическом выражении, которое включает в себя любое нарушение состояния здоровья, как говорил Фрейд, «вещественной презентации».

Ари пришел в нашу клинику после операции на кишечник. Он был высоким и очень худым, возможно даже изможденным, поэтому его маленький животик выделялся на теле. Темные круги под глазами указывали на бессонные ночи. Его теща, тоже врач, предложила ему обратиться к нам.

Ари надеялся избежать еще одной операции, но безуспешно. Иногда состояние тела настолько тяжелое, что избежать хирургического вмешательства невозможно. Но даже после второй операции, во время которой была удалена часть его тонкой кишки, он так и не смог поправиться. Ари литрами пил питательную поддерживающую жидкость и пытался съесть столько, сколько мог переварить, но ему все равно поставили диагноз «вес ниже нормы», а уровень белка в крови был слишком низкий. Мы все были расстроены.

Затем однажды он прибыл на прием в клинику, встал на весы и обнаружил, что набрал 2 кг. Для Ари 2 кг меньше чем за месяц были значительным достижением. Я осторожно выразила свой оптимизм и попросила его продолжать в том же духе еще две недели, а потом сдать кровь на анализ. Он принес результаты анализа на следующее же утро и впервые за много месяцев уровень белка в крови был в рамках нормы. Более того, уровень гемоглобина значительно поднялся, а индикаторы воспаления снизились. А еще он, судя по всему, постоянно набирал вес. За следующие три месяца Ари набрал бо́льшую часть необходимого веса и чувствовал себя более энергичным. Он продолжал работать дома и общаться с детьми.

На заключительной встрече нашей лечебной сессии, которая продлилась почти год, я спросила его, что, на его взгляд, стало поворотной точкой в изменении состояния его здоровья. Ари таинственно улыбнулся:

– Правда состоит в том, что, если бы вы рассказали мне об этом год назад, я бы просто рассмеялся. Разве вы не говорили, что мое тело выражает глубокую духовную правду? Так как мне не удалось добиться успеха другим способом, я отложил в сторону свою постоянную рационализацию, отказался от сомнений и цинизма и постарался понять вместе с вами, что это за духовная штука, которую выражало мое тело.

– И ты… нашел ее? – спросила с я любопытством, но опасаясь сарказма.

– Нашел, не поверите, но я на самом деле нашел ее.

Ари рассказал мне о сложных отношениях с женой и тещей и его многочисленных попытках за эти годы доказать им, что все их разговоры об альтернативной медицине ничего не стоят и что он справится с болезнью Крона «без их чепухи», как он выразился. Он отказывался от предлагаемой помощи и советов. Игнорировал их мольбы, даже когда его здоровье ухудшилось и ему потребовалась первая операция, во время которой 30 см его тонкой кишки были вырезаны.

Будучи по своей природе закрытым человеком, он с детства научился справляться в одиночку. Он окружил себя защитными стенами, особенно цинизмом и противостоянием всему, что не входило в нынешнее медикаментозное лечение. Он привык отталкивать предложенную ему миром помощь.

– Я искренне верил, что настоящему мужчине не нужна помощь, что он справится сам. Мой отказ просьбам моего окружения и настойчивость делать все самостоятельно воспринимались мной как доказательство мужественности. Чем сильнее ухудшалось мое здоровье – я терял вес, становился слабее, был вынужден уйти с работы и получать выплаты по нетрудоспособности, – тем больше я погружался в себя и тем больше отказывается от всего «другого».

– А что произошло потом? – спросила я.

– А затем до меня дошло, что я все отталкиваю, – ответил он, – что я не впускаю энергию внутрь, включая энергию от пищи и напитков. Я проснулся однажды ночью рядом с женой в нашей постели, прислушался к ее дыханию, и на меня снизошло прозрение. После многих часов обсуждений с вами я понял, что если хочу выздороветь, то нужно захотеть принять помощь! И если я научусь принимать помощь, то мое тело тоже согласится получать ее!

Ари понадобилось еще несколько месяцев, чтобы вернуться к нормальному весу, но мы не сомневаемся, это прозрение – что необходимо открыться и согласиться принять помочь – стало также началом физических изменений.

Я хочу предложить мгновение подумать об уроке, которым нам послужил пример Ари: принятие является важным шагом на пути к исцелению. Если мы не примем помощь, изменений в питании и образе жизни, а также саму вероятность выздоровления, то застрянем на месте.

Чтобы лучше понять этот туманный термин «психосоматика», я отправляю вас к главе о связи между пищеварительной и нервной системами.

Простое биологические объяснение заключается в том, что нервная система Ари все время находилась в состоянии стресса.

Ари подсознательно защищал себя от предполагаемой угрозы, опасности, что его будут считать менее мужественным, если он примет помощь. (Не ищите логики в подсознании человеческого существа, потому что у него своя логика). Что такое это чувство опасности, почему оно появляется и как влияет на наше тело?

Эволюция запрограммировала человеческий мозг сосредотачиваться на всем негативном. Причина этого ясна: в течение многих лет человеческая раса выживала, потому что мы оставались начеку и были готовы защищать себя от реальной угрозы в виде хищников, оползней, ядовитых змей, пауков и многих других опасностей, которые могла предложить нам природа. Именно так человеческое сознание развило механизмы выживания, которые порождают стресс в нашем теле. Он краткосрочный и позволяет нам отреагировать на внезапную угрозу без излишних мыслей. Для того чтобы правильно встретить угрозу, нужны были два механизма: «бей» или «беги». Со временем была добавлена еще одна опция – «замри». Когда любой из этих механизмов приводится в действие, все тело ведет себя не так, как в состоянии покоя. Режим стресса активизирует симпатическую нервную систему, которая приводит к секреции гормонов стресса и мешает секреции пищеварительных соков. Повышается количество индикаторов воспаления, и все тело мобилизуется, чтобы выжить. Из-за относительного отсутствия пищеварительных соков в таких условиях тело не может успешно переваривать пищу (представьте, как вы убегаете ото льва, жуя при этом рогалик…). Гладкие мышцы стенки кишечника в это время часто расслабляются, чтобы было легче избавиться от такой кишечной «ноши», как испражнения. Если вы посмотрите фильмы National Geographic, то увидите, что именно это антилопа и делает, когда убегает от леопарда, – испражняется.

Наши тела разработали этот мудрый механизм за многие поколения, но он предназначен для работы лишь на короткие периоды. Через несколько минут после побега от леопарда антилопа снова начнет пастись на лугу, уровень гормонов стресса упадет и она станет спокойной и довольной. Люди же не такие. Период времени, в течение которого мы находимся начеку из-за (воображаемой) опасности, становится длиннее.

Наша симпатическая нервная система слишком активна, а надпочечники выделяют гормон стресса кортизол, пока наши системы не выдохнутся. В таком состоянии наше тело страдает от гипервоспаления, блуждающий нерв не может его сбалансировать, и мы заболеваем.

Причины стресса

Бо́льшая часть причин в наши дни связана с ментальностью. Хотя, как правило, на самом деле ничто по-настоящему нам не угрожает, наш мозг запрограммирован искать опасность. Другими словами, он ее изобретает. Когда я опаздываю на работу, то самое «опасное», что со мной может случиться, – босс разозлится. Когда я опаздываю, чтобы забрать ребенка из садика, самое «опасное», что может случиться, – воспитатель будет ждать с ним на улице и злиться на меня (детей не перекидывают через заборы на тротуар в наши дни, если мать застряла в пробке). Когда мне нужно выполнить план по продажам к концу квартала, я испытываю стресс. Когда мне нужно прочитать лекцию, я испытываю стресс. СМИ также добавляют нам стресса, новости начинаются с историй об ужасах и катастрофах по всему миру. На самом деле мы постоянно испытываем стресс. И так как нам некуда бежать и замереть тоже нельзя, он остается в нашем теле.

Тогда имеет место то, что я называю законом сохранения эмоций. Как и закон сохранения энергии, который утверждает, что энергия никогда не теряется, а лишь меняет форму, – необработанные, невыраженные и не признанные эмоции не растворяются в воздухе. Они «застревают» в нашем теле.

Многие психологические учения, от классической психологии Фрейда до учений его коллег Карла Юнга (студент Фрейда) и Вильгельма Райха (отец физической психотерапии), основаны на этой мысли. Райх заметил, что во время терапий Фрейда, тело пациента реагировало в соответствии с эмоциональными и когнитивными явлениями, возникающими во время разговоров. Райх был одним из первых психотерапевтов, которые начали работать со всей палитрой физически-эмоционально-психологических процессов, через которые проходит каждый отдельный человек.

Другими словами, тело и разум постоянно коммуницируют друг с другом. Один выражает боль другого. Так же как и мы учимся выражать словами дискомфорт или физическую боль, так и наше тело учится выражать ментальную боль. И точно так же как ребенок требует внимания, потому что ему некомфортно, тело не сдастся, пока не получит то, чего желает. Сначала оно подает нам знак через базовые ощущения, такие как голод или насыщение, холод или жар, энергичность или усталость. Если разум не отвечает на эти потребности, тело начнет говорить громче, посредством боли и ухудшения качества жизни через газы, дискомфорт и недержание. Если на это не обращать внимания, то оно начнет кричать на нас болезнью. Заболевания, как правило, сначала развиваются во внешней системе, проявляясь как воспаление горла, грипп и синусит в дыхательной системе и боли в животе, изжога и рефлюкс в пищеварительной системе. Если мы все еще не понимаем, что что-то требует нашего внимания, тело продолжит кричать. Оно не прекратит это делать, пока не вернется баланс. В этот момент могут развиться такие серьезные заболевания, как болезнь Крона и колит, и даже рак. Профессор Надер Бутто, известный во всем мире кардиолог, связал все болезни с психологическими проблемами. В одном прекрасном интервью он объяснил свое мнение:

– Когда пациент, страдающий от болезни сердца, обращается ко мне в клинику, сначала я вместе с ним ищу «разбитое сердце», с которым он столкнулся и не лечил.

Учитывая все вышесказанное, вы ясно понимаете цель болезни. Да, заболевание, с которым вы разбираетесь, имеет «цель», или, как это называется в нейролингвистическом программировании (НЛП), позитивное намерение.

Но неправильно винить пациента в болезни. Никто не хочет болеть и страдать. Позитивное намерение не осознанное, и потому самого пациента не нужно ни в чем винить! Это загадочный способ, с помощью которого тело взывает к душе или разуму ради важных перемен. Какое позитивное намерение болезни? Вы уже встречались с ним в историях Эден, Ари и моих. Я опишу вам эти понятия с помощью другой истории из клиники.

Сара, 58‑летняя женщина, состоит в счастливом браке и имеет взрослых детей, у нее степень доктора по социальным наукам, и она ведет лекции в академическом институте. Сара пришла в клинику из-за изжоги, которая причиняла ей сильную боль. Она устала принимать препараты, снижающие кислотность, и понимала их вред в долгосрочной перспективе. Она решила обратиться к естественным лекарствам. Мы с Сарой начали работать над этим квестом вместе. Как и всегда бывает в интегративном процессе, как только назначается диета и все триггеры, ослабляющие сфинктер между пищеводом и желудком исключаются (подробнее в главе про проблемы верхней пищеварительной системы) и как только мы убеждаемся, что диета состоит из натуральной и питательной еды, начинают появляться скрытые триггеры:

– Ади, я не понимаю! Все уже было хорошо, я нормально себя чувствовала, стала снижать дозу лекарства, и тут вдруг на этой неделе все вернулось. Что происходит? Почему новое питание больше не работает?

Это на самом деле очень сложная и весьма сбивающая с толку стадия процесса. Многие врачи «терпят неудачу», потому что не верят, что диета пациентов эффективна или считают, что врач плох. Или появляются другие истории, которые обманчивое сознание, которому нравится его зона комфорта, где оно и хочет оставаться, рассказывает нам в такой ситуации. Вот почему возникают досаждающие нам вопросы. Значит, пришло время сделать глубокий вдох и понять, что мы добрались до более глубокого слоя, которому недостаточно только перемен в питании.

Я сделала глубокий вдох и попросила Сару:

– Давай подумаем о следующем: насколько успешно ты придерживаешься оптимального питания?

Проверив и исправив свое питание, Сара могла свободно ответить на эти вопросы.

– Случилось ли на этой неделе что-то, что подорвало твое психологическое равновесие? – настаивала я.

Изначально всем, не только Саре, хочется дать отрицательный ответ.

– Нет, все как обычно. Я была в университете, отвезла детей на занятия после школы, мой муж вернулся из-за границы. Ничего особенного.

– А что насчет университета на этой неделе? – продолжила я допрос.

– Было собрание сотрудников… – Сара замолчала.

– А тебе обычно нравятся такие собрания?

– Бывает по-разному. На этой неделе я встретилась там с одной из коллег, прекрасным лектором. На самом деле она восходящая звезда факультета, – усмехнулась Сары.

– Кажется, тебе она не очень-то нравится, – озвучила я ее чувства.

– Не очень. На самом деле она раздражает меня. Вышагивает как павлин, выделывается. Ладно, она на 20 лет младше меня и, скорее всего, станет профессором в возрасте, когда я все еще бегала между кухней и памперсами.

– Неужели я слышу досаду из-за твоей академической карьеры?

– Конечно! – категорично ответила она. – Знаешь, я и правда делаю то, что мне нравится, но чувство, что я поздно начала, никак не покинет меня. Понимаешь, большинство моих коллег ступило на академический путь за десять или за двадцать лет до меня. Я застряла в несправедливом соревновании…

– И что ты чувствуешь по этому поводу?

– Честно? Словно я что-то упустила. Я могла бы быть уже на более продвинутой позиции, и у меня могло бы быть больше научных публикаций.

– Что произошло, Сара? Почему ты вся словно сжимаешься?

– Потому что даже разговоры об этом вызывают у меня изжогу.

К концу сессии Сара точно поняла, что сообщает ей тело, когда она испытывает изжогу. Чувство, что она что-то упустила, которое не отпускало ее последние несколько лет, выражалось в ее теле. Положительное намерение медицинского состояния Сары состояло в том, чтобы привлечь ее внимание к этим чувствам и заставить ее поработать над ними. Построить новый взгляд на жизнь и карьеру, научить ее отпускать раздражение и ощущение упущения и научиться испытывать новые эмоции. Те чувства нельзя нейтрализовать понижающими кислотность средствами, которые она принимала все эти годы.

– Что это за бред? – спросил меня молодой пациент, страдающий от болезни Крона. – У меня заболевание кишечника, а вы говорите со мной о настроении. Когда мне становится лучше, то и настроение улучшается.

– А что, если как раз противоположное является правдой? – спросила я. – Например, что вы испытываете по отношению к своему телу?

– Ничего, – ответил он.

– Правда?! – воскликнула я.

– Ну, я немного злюсь на него. Оно ставит мою жизнь на паузу. Но не обращайте на него внимания, оно же не живой человек…

Наше тело регулируется независимой нейрологической системой, чья активность управляется мозгом, хотя в этой системе и есть подразделения, которые регулируют важные функции тела. Мозг и спинной мозг составляют центральную нервную систему, которая замечает и интерпретирует сенсорную информацию, обрабатывает ее и формулирует правильные ответы в виде моторных сигналов, которые достигают большинство частей тела. Периферийная нервная система посылает сигналы из далеких уголков тела в центральную нервную систему и, в свою очередь, несет моторные реакции назад. Периферийная система обладает несколькими специальными компонентами: симпатической нервной системой, которая активизируется, когда мы находимся в режиме «бей или беги», парасимпатической нервной системой, которая активизируется, когда нам нужно «отдохнуть и переварить», и энтеральной нервной системой, которая регулирует большинство процессов пищеварительной системы. Во всех этих системах выделяются химические вещества, известные как нейромедиаторы, и передаются одной нервной клеткой другой на выбранном пути. Именно так информация добирается до иммунной системы в кишечнике, и та реагирует на нее. Если сигналы передают спокойные, счастливые сообщения, то иммунная система отреагирует словно «Все в порядке, можно успокоиться». Если же послания сообщают об опасном для иммунной системы состоянии, то надпочечники начинают выделять гормоны стресса, которые, в свою очередь, передадут информацию в иммунную систему, чтобы она «приготовилась, ведь нужно сразиться с иноземным захватчиком». Другими словами, нервная система служит посредником между иммунной и пищеварительной системами.

А теперь представьте, что вы живете в атмосфере злости, разочарования и депрессии.

Находясь в опасной ситуации, вы не откладываете в сторону оружие. Исследования позитивной психологии доказывают то, чему Будда учил 2500 лет назад, Баал-Шем-Тов – 300 лет назад, а Байрон Кейти, Луиза Хэй, Моррна и доктор Хью Лин с Гавайев – последние 20 лет: только любовь порождает любовь. Как можно создавать любовь в теле, которое постоянно болит, страдает от непрекращающейся диареи, раздувается, подводит вас и мешает вашим планам? Вы знакомы с фразой: «Притворяйтесь, пока не получится»? Каждое изменение привычек начинается с намерений, которые вы беретесь практиковать.