Банный массаж

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Наедаться перед баней нельзя: между едой и посещением бани должно пройти не менее 2–2,5 часов. Да и накануне лучше придерживаться облегченного рациона. Но и голодным идти в баню тоже не следует.

После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно до бани хотя бы немного отдохнуть. В плохом самочувствии лучше вообще не париться.

Курить нельзя за 1,5–2 часа до процедуры и 2–3 часа после нее. На спиртные напитки, в том числе пиво, – строгое табу Во всяком случае, если ваша цель – оздоровление, а не наоборот.