Банный массаж

Разминание – это наиболее сложный по технике выполнения прием. Владимир Иванович Васичкин утверждает: по разминанию можно судить о способностях массажиста.

Массирующая рука проходит через несколько фаз:

• непрерывистое или прерывистое захватывание, приподнимание (оттягивание) и отжимание тканей;

• захватывание и попеременное сдавливание тканей;

• сжимание и перетирание тканей;

• сдвигание или растяжение тканей.

Разминание оказывает выраженное действие на более глубокие ткани, чем растирание. Под действием разминания повышается тонус мышц, усиливается их сократительная способность, а также улучшаются периферическое кровообращение и обменные процессы.

Разминание выполняют несколькими способами:

• ладонной поверхностью концевой фаланги большого пальца;

• ладонной поверхностью концевой фаланги большого и указательного пальцев;

Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены. Чем медленнее выполняется разминание, тем сильнее его влияние. Движения начинаются с места перехода сухожилия в мышцу.