Банный массаж

Продолжительность стандартной оздоровительной процедуры в инфракрасной сауне – 30 минут. Предельная температура – 40–60 градусов. В лечебных целях лучше всего проводить один получасовой сеанс в день. Перед процедурой не рекомендуется принимать лекарства. За полчаса до начала и после процедуры нужно выпить 0,5–1 литр воды, предпочтительно столовой минеральной, чтобы компенсировать обезвоживание.