Чревоугодие

Набор веса

С таким вопросом ко мне тоже часто обращаются. Молодые парни «гончей породы», с очень высоким обменом веществ. Девушки ни разу не обращались – наверное, молча наслаждаются возможностью кушать вдоволь и не толстеть. А вот парней худоба часто угнетает, особенно в юном возрасте. Хочется быть большим, внушительным, чтобы, не дай бог, никто не назвал дрыщом.

Что тут поделаешь? Натуральными способами таким «печкам» даже жир трудно набрать, не то что мышцы.

Худеющим то что нужно делать? Слегка ограничивать потребление калорий, разгонять собственный метаболизм, избавляться от резких скачков сахара в крови, урезая пищу с высоким гликемическим индексом в угоду низко и средне гликемическим продуктам. И это всё безопасно и даже полезно для нашего организма. То есть путь к похудению – путь здоровья. Я говорю о случаях, когда люди сбрасывают реально лишнее, а не сушатся до торчащих костей.

А толстеющие – это, в основном, здоровые парни, которые прекрасно чувствуют себя в своём нынешнем весе. Просто им вдруг ударило в голову желание стать больше и массивнее. И по логике им нужно делать всё наоборот – увеличивать потребление калорий, снижать собственный метаболизм и увеличивать выброс инсулина, постоянно поедая то, что заставляет уровень сахара в крови зашкаливать. Это совсем не путь здоровья. Можно и диабет заработать.

Поэтому и не берусь я за абсолютно здоровых людей, которые хотят выйти из границ своего нормального веса (набрать или сбросить) в угоду моде, окружению, прихоти или чему-то там ещё. Можно так уклониться от пути здоровья, что и не найти его потом будет.

Но для тех, кто всё-таки решился набрать вес…

- Я буду нормально себя чувствовать, стану эффективнее для себя и для общества, если стану больше и мощнее, - скажут мне некоторые.

Хорошо, хорошо) Для вас я дам небольшую логическую цепочку:

1. Лучше набирать мышцы.

2. Вы увидите, что это очень тяжело для таких «печек», как вы.

3. Будете перебирать различные добавки, которые помогут вам облегчить достижение цели.

4. Очень тщательно выбирайте эти вспомогатели. Не скупитесь на качество и не берите в подворотне.

5. Лучше всё через врача и анализы.