Дыши. Как стать добрее

Будь добрее

Какие добрые поступки ты можешь совершить уже сегодня?

В жизни имеет большое значение даже незначительное проявление доброты — простое дело, которое ты сделаешь для кого-то и кто-то сделает для тебя. Приготовь обед для близкого человека, удели время другу, просто скажи спасибо тому, кто оставил след в твоей жизни, — это не займет много времени, но ты наверняка почувствуешь себя лучше.

Мы, команда журнала по осознанности для подростков Teen Breathe, каждый месяц читаем статьи о том, как важно быть добрым, как много всего происходит благодаря этому качеству. Мы поняли, как добрые поступки друзей, одноклассников или соседей запускают своего рода цепную реакцию, объединяющую весь мир. И поэтому мы решили написать эту книгу.

Однако быть добрым по отношению к другим или к себе нелегко. Если другу грустно, ты не всегда знаешь, как ему помочь. Непросто обнять брата или сестру, когда они тебя раздражают. А порой ты пытаешься убедить себя: «Я сделал все, что мог», — когда в действительности все испортил. Мы надеемся, что эта книга подскажет тебе, как поступить в подобных ситуациях. Ты поймешь, что доброта улучшает настроение и помогает постепенно, шаг за шагом, изменить мир.