Дыши. Как стать добрее

Регулярно говори друзьям о том, что тебе нравится в них: их стиль, умение так круто соображать в математике или подбирать цвета для картины. Это ничего не стоит, а эффект будет мощным, и получишь от этого ты гораздо больше, чем думаешь…

Замечать положительные качества других людей и давать понять, что ты их замечаешь, — ключевой жизненный навык. Он помогает укрепить отношения и поднимает настроение. Только представь, как человек просияет от твоего комплимента! Причем комплименты приятны обеим сторонам: тот, кто их говорит, становится своего рода источником счастья для человека, а у того, кому они адресованы, повышается самооценка и мотивация. Когда ты в последний раз говорил искренние комплименты? А когда делали комплимент тебе?

Лайки и смайлики в социальных сетях и при переписке с друзьями и членами семьи, конечно, тоже считаются комплиментами, однако из-за экрана возникает некоторая дистанция между тобой и тем, кому ты хочешь сказать что-то приятное. И при этом, как правило, нет искренности, которая ощущается при зрительном контакте, особенно если вы улыбаетесь друг другу. Но отсутствие личного контакта лишь одна из проблем. Люди часто чересчур зациклены на себе и не обращают внимания на происходящее вокруг. Мозг тоже склонен концентрироваться на негативе. Чтобы заметить что-то хорошее в сверстниках или родных, необходимо сделать сознательное усилие,

Ирландский писатель Оскар Уайльд однажды сказал: «Мужчины совершают великую ошибку, отказавшись от комплиментов: когда они перестают говорить приятные слова, то и мысли их меняются соответственно». Будь великодушнее и не сдерживай слов похвалы, считая, что это как-то отразится на твоем самоуважении. Чем больше ты совершаешь небольших добрых дел, тем лучше ты о себе думаешь. И не забывай, что, выражая признательность, ты делаешь свою жизнь полнее, начинаешь получать от нее больше удовлетворения. Ты и люди вокруг тебя становятся счастливее.

Как говорить комплименты

Сказать человеку комплимент не сложнее, чем похлопать друзей по плечу, однако нужно найти подходящие слова, чтобы верно передать свои мысли. Вот несколько правил, которые помогут тебе сделать красивый комплимент.

Действуй спонтанно. Комплимент должен звучать естественно, быть к месту и ко времени. Человек не должен почувствовать, что ты выдаешь домашнюю заготовку, потому что хочешь чего-то взамен. Например, не нужно говорить папе, что ему очень идет новая рубашка, только для того, чтобы через пару минут попросить денег. Так ты только испортишь близкому человеку настроение.

Наблюдай. Очень важно обращать внимание на мелочи. Какие особенности есть у этого человека, за что его стоит похвалить? Он добился успеха в каком-то деле, изменил внешний вид или хорошо над чем-то поработал? Людям нравится, когда замечают подобные вещи.

Сделай свой комплимент особенным. Сказав то, что ты хочешь отметить в человеке, не останавливайся и добавь еще пару предложений. Расплывчатый комплимент ничего не значит и не произведет должного впечатления. Вместо того чтобы просто сказать: «Мне нравится твоя картина», уточни: «Мне нравится, как ты комбинируешь цвета».

Будь искренним… Комплимент должен идти от сердца, поэтому убедись в том, что твой комплимент отражает действительность и прозвучит без всякой двусмысленности. Фразу «Прическа у тебя сегодня — отпад» можно понять по-разному, в зависимости от интонации, с которой она сказана.

…но воздержись от излишних восторгов. Если ты начинаешь ни с того ни с сего осыпать человека комплиментами, он решит, что либо ты сошел с ума, либо ждешь хорошего к себе отношения. Кроме того, излишний восторг вызывает смущение, а то и раздражает, особенно если человек чем-то отличается от остальных.