Гипноз. Практическое руководство

Семишаговая тактика наведения транса

Шаг 1. Клиент должен расположиться в удобной для него позе. Лучше, если обе подошвы стоят на полу и ладони лежат каждая на своей ноге.

Шаг 2. Сконцентрируйте внимание клиента на каком-нибудь объекте (лучше сразу на трех, например, на обеих руках и еще на чем-нибудь). Этим вы загрузите его сознание работой (чтобы не вмешивалось). Можно предложить производить сложный счет.

Шаг 3. Говорите так, чтобы расщепить сознательное и бессознательное (об этом подробнее — позже).

Шаг 4. Подтвердите, удостоверьтесь, что транс возник, сообщая клиенту о том, что вы замечаете: «Ваше дыхание замедлилось… расслабились мышцы лица…» и т. д. Этим вы укрепляете транс.

Шаг 5. Отсутствие установки. Скажите клиенту, что он ничего не должен делать, у него нет никаких обязательств (об этом позже).

Шаг 6. Используйте транс, чтобы добиться вашей цели.

Шаг 7. Возвратите человека из транса (переориентация).

Рассмотрим детально эту тактику.

Шаг 1. Если клиент настаивает на своей позе, можно сказать ему: «Чем напряженнее вы будете себя чувствовать, тем быстрее вы войдете в транс. Но это не самая лучшая для вас поза».

Шаг 2. Можно предложить клиенту посмотреть куда-нибудь туда, куда взгляд не может попасть. Посмотреть выше и сфокусировать на этом свое внимание. Можно просто начать рассказывать какую-нибудь скучную историю, которая, тем не менее, занимает внимание пациента. Например, многократно повторяя: «Это правильно, это правильно, это правильно, это правильно, и вы можете почувствовать себя удобнее…»

Шаг 3. Например, гипнотизер отклоняется влево: «Ваше сознательное слушает мой голос». Вправо: «Ваше бессознательное уже входит в состояние транса». Влево: «Ваше сознательное имеет много вопросов». Вправо: «Ваше бессознательное начинает о чем-то вспоминать». Влево: «Ваше сознательное сомневается, что вы можете войти в состояние транса». Вправо: «Ваше бессознательное уже нашло для вас способ, как вам войти в состояние транса». Влево: «Ваше сознательное слушает мой голос». Вправо: «Ваше бессознательное что-то записывает в записной книжке».

Таким образом, получается, что вы ведете разговор сразу с обеими частями. Еще пример. «Ваше сознательное слушает мой голос… А ваше подсознательное обращает внимание на что-то другое… Ваше сознательное думает: он сейчас меня гипнотизирует… А ваше подсознательное уже знает ответ на этот вопрос…». Разумеется, к каждой части личности нужно обращаться со своей интонацией.

Следующая таблица может служить пособием в тренировке данного навыка:

Цель этого упражнения — научиться строить сложные предложения, оказывающие на человека определенное влияние. Помните, что в этом упражнении вы не

вызываете у партнера транс, а просто тренируетесь в построении предложений. Выберите одно предложение из левой части таблицы и присоедините к нему любое предложение из правой ее части. Придумывайте собственные предложения.

Шаг 4 и 5 — укрепление транса.

1. Сообщение о признаках транса: перечисляются при знаки транса и наблюдаемые физиологические реакции. Рецепты не нужны — научитесь говорить спонтанно. Основные признаки вхождения в транс:

• расслабляются мышцы лица вокруг глаз и вокруг рта;

• расслабляются мышцы плеч;

• веки начинают подрагивать, кожа лица становится то красной, то бледной;

• дыхание становится реже, глубже, доходит до желудка и ниже;

• пульс на сонных артериях начинает замедляться.

Достаточно клиенту сказать об этом, чтобы он уже понял, что входит в состояние транса. Очень глубокий транс требуется редко, например, в хирургии без применения анестезии.

2. Внушение с отрицанием: сообщая клиенту о том, что он не должен делать, мы облегчаем ему вхождение в транс:

• «Не обязательно слушать мой голос».

• «Не обязательно думать о чем-то определенном».

• «Не обязательно испытывать желание узнать, что сейчас надо делать».

• «Ваше сознание может слушать меня или нет, оно может запомнить все, что вы делаете, или вообще ничего не запоминать, оно может сомневаться, находитесь ли в трансе, или же быть уверенным в том, что вы находитесь в трансе».

• «Вы не должны делать ничего, только слушать мой голос».

ИЛИ:

• «Вы сидите там и вам не нужно слушать мой голос».

• «И вам не нужно смотреть на меня».

• «И вам не нужно думать, что произойдет».

• «И вам не нужно о чем-либо думать»,

• «И ваш мозг может заниматься сразу несколькими делами».

• «И ваш мозг может слушать мой голос, а может не слушать мой голос».

• «Он может запомнить то, что мы делаем, а может и не запомнить; он может сомневаться в том, что вы находитесь в трансе, или же быть уверенным в том, что вы находитесь в трансе».

• «Вам вообще не нужно ничего делать».

• «Вполне достаточно, если вы будете просто вот так сидеть и будете идти по пути своего подсознательного».

• «Пусть ваше подсознание начнет приобретать целостность всех знаний, которые вы приобрели».

Иными словами, вы просто говорите человеку, что все, что он делает, он может не делать, а может делать.

Шаг 6. Использование транса. Техники, применяемые в эриксоновском гипнозе для использования (утилизации) транса, очень универсальны: их можно применять как для наведения транса, так и для внушения в состоянии бодрствования, что иногда называют «манипуляцией сознанием». Универсальностью этих техник можно объяснить смысл одной из рекомендаций Милтона Эриксона: «Если транса нет, ведите себя так, как будто он есть».

Если вы хотите получить нужный вам результат, но не получаете, то это преодоление сопротивления партнера достигается применением своеобразных речевых стратегий. Фактически мы уже вас с ними знакомили, но хотим повторить их еще раз.

Под трюизмом понимают некое выражение или утверждение, которое как бы совершенно истинно или банально, и поэтому такое высказывание часто пропускают мимо ушей. По этой причине трюизм можно рассматривать как разновидность внушения, а можно как способ для заполнения пространства вашей речи. Преферансисты говорят: «Хода нет — ходи с бубей». Мы вам советуем: не знаете, что сказать — говорите трюизмы.

«Все течет, все изменяется» (внушение изменений в человеке).

«Зимой деревья стоят под снегом, но все равно в них есть жизнь» (внушение наличия ресурсов).

Трюизмы очень похожи на пресубпозидии. И несмотря на свою простоту, трюизмы очень хорошо действуют и весьма эффективны. Фраза «Все люди могут меняться» поможет человеку начать изменения. Попробуйте возразить против такой конструкции — это очень трудно сделать, потому что люди, действительно, могут меняться. Многие проблемы возникают из-за того, что люди не верят, что могут решить свои проблемы. А при помощи такой достаточно простой фразы вы можете обойти ограничивающие убеждение: ваш собеседник-то тоже человек, следовательно, и он способен измениться.

Трюизм также можно использовать и для направления внимания собеседника в нужную для вас сторону:

Все люди способны погружаться в транс.

Люди любят чувствовать себя уютно и комфортно, прямо сейчас!

Бизнесмены часто подписывают контракты.

Люди покупают стиральные машины.

Вызывая определенное доверие, можно использовать банальность или пословицу и поговорку:

Париж — столица красоты… Институт Волос «Элида» находится в Париже.

Кто рано встает, тому бог дает. Если вы придете ночью или рано утром, то вы сможете купить товар дешевле.

• Для наведения транса: «Вы сидите на стуле. Вы способны почувствовать свою ногу. Вы можете услышать собственное дыхание. Люди могут входить в транс. Люди могут изучить многое, люди могут применять эти знания.»

Для левитации руки: «Люди могут поднять руку».

• Для амнезии: «Люди могут забывать».

Упражнение

Придумайте подходящие для вас трюизмы и используйте их в повседневной жизни.

Пресубпозиции помогают возникновению определенных поведенческих реакций. Пресубпозиции хорошо включать в предложения, где с помощью оборотов речи указывается на время или последовательность действий:

Как только вы сядете на стул, вы почувствуете себя лучше.

Таким образом, вы предполагаете, что одно событие — сядете на стул, влечет за собой другое — почувствуете лучше. Это можно изобразить следующим образом:

Пресубпозиции помогают связать между собой две обычно совершенно несовместимые вещи: событие, которое скорее всего произойдет, и результат, который вам нужен:

Сразу после того как вы выйдете за дверь, вы забудете все то, о чем мы с вами говорили.

Если вы хотите, чтобы ваша фирма работала лучше, то вам совершенно необходимо взять меня на работу.

Наиболее часто употребляемые конструкции и обороты речи при использовании пресубпозиций:

1) как только;

2) до того как…;

3) после того как…;

4) сразу, как…;

5) если, то…;

6) когда…;

7) прежде чем…;

8) в течение…;

9) в то время как…;

10) по мере того как…

В то время как вы будете чистить зубы, вы вспомните что-то важное.

Если вы все сядете, то мы быстрее начнем занятие.

Прежде чем войти в транс, сделайте глубокий вдох и медленный выдох.

Если вы внимательно рассмотрите эту вещь, вы сразу захотите ее купить.

Если человек будет рассматривать эту дурацкую вещь, просто автоматом следует, что он ее купить все-таки должен. Это не является правдой, но это работает!

Противоположности лучше всего использовать, когда присутствует шаблонное поведение. Используя противопоставления, полезно опираться на ощущения, чтобы создать у клиента убеждение в наличии противоположностей.

Конструкции:

1) чем… тем…;

2) насколько… настолько…

Чем быстрее вы замолчите, тем, больше мы успеем.

Чем быстрее ты заснешь, тем лучше выспишься.

Насколько больше ты потратишь времени на изучение, настолько больше ты будешь знать этот предмет.

Лучше всего противоположности работают, когда вы берете поведенческую реакцию, которую предлагает вам партнер, и комбинируете ее с той реакцией, которую хотели бы у него вызвать.

• Наведение транса: «Чем сильнее напряжены ваши мышцы в начале сеанса, тем более расслаблены они будут к его окончанию» или «Чем сильнее вы сомневаетесь, сможете ли войти в транс, тем более глубокий транс в конце концов возникнет».

• Установка на обучение: «Чем сильнее сейчас ваше замешательство, тем более значительным будет результат».

• Левитация руки: «Чем тяжелее становится одна из рук, тем легче становится другая».

• Амнезия: «Чем сильнее вы стараетесь запомнить, тем меньше вам удается вспомнить».

Чтобы не зависеть от реакций клиентов, Милтон Эриксон сам вызывал у них сильные реакции, а потом утилизировал их с помощью противоположностей. Он мог разозлить человека, а потом сказать: «Чем сильнее вы на меня злитесь, тем быстрее решится ваша проблема». Или, рассказав анекдот, пока человек смеется, сказать:

«Чем больше ты смеешься, тем глубже погружаешься в транс».

Для того чтобы привлечь внимание клиента к определенному явлению, употребляются такие слова, как любопытно, сомневаюсь, хотел бы знать, осознаете, понимаете, знаете, замечаете, обратили внимание, вспоминаете…

• Наведение транса: «Мне любопытно: знаете ли вы о том, что уже начали входить в транс?».

• Создание установки на обучение: «Я сомневаюсь в том, что вы знаете, какой урок извлечете из пережитого в трансе».

• Использование опыта, полученного в трансе: «Мне хотелось бы знать, в каких ситуациях вы будете использовать полученный опыт».

• Левитация руки: «Я сомневаюсь в том, что вы знаете, которая из рук начнет подниматься».

• Амнезия: «Мне любопытно: знаете ли вы о том, что именно вы забудете?».

Иллюзия выбора принимается легко, поскольку есть видимость свободного принятия решения, т. е. дает иллюзорную возможность выбора там, где его на самом деле нет:

Вы предпочитаете погружаться в транс на стуле или перейдете в кресло? вы предпочитаете погрузиться в транс быстро или медленно? (В транс вы все равно войдете или на стуле, или в кресле.)

В торговле этот шаблон давно известен: «Вам арбуз вырезать или возьмете так?» — как будто вопрос о покупке уже решен. Или: «Что вам взвесить?» Фактически человеку предлагают выбор: вырезать арбуз или нет и что конкретно взвесить. Акцент смещен, а вопрос «покупать или нет» отпадает сам собой.

• Наведение транса: «Вы хотите погрузиться в транс с открытыми или закрытыми глазами?».

• Создание установки на обучение: «Вы хотите это узнать сейчас или попозже?».

• Использование опыта, полученного в трансе: «Вы начнете применять то, что узнали, сразу или по истечении какого-то времени?».

• Левитация руки: «Если ваше подсознание хочет погрузиться в транс, то ваша правая рука поднимется. В ином случае поднимется левая рука» или «Вы хотите, чтобы ваша рука поднималась быстрее или медленнее?»

• Амнезия: «Как вы думаете, забудется ли это переживание целиком или только частично?» или «Вы хотите забыть неприятности сейчас или когда выйдете отсюда?».

У одного из авторов есть друг, сына которого зовут Павел. Однажды в пять часов утра он проснулся и стал капризничать. Супруга пыталась угомонить ребенка «традиционными» методами типа «Паша, перестань», «Паша, не плачь». Парень от этого еще больше заводился. Разбудил всех домочадцев. Тогда отец спокойным тоном сказал ему: «Паша, если тебя что-то тревожит, скажи, а если нет, то ты можешь кричать, сколько хочешь, но это придется тебе делать в коридоре, чтобы не мешать спать остальным членам семьи». Мальчик сравнил перспективу времяпрепровождения в коридоре с пребыванием в мягкой постели и тут же умолк.

«Ты спать сейчас пойдешь или зубы сначала почистишь?».

«Ты полы будешь мыть или сначала уроками займешься?».

«Ты выполнишь это задание или без работы останешься?».

Видимость выбора есть, а на самом деле, его нет. То, что ребенок пойдет спать, само собой разумеется, но ведь ему предложили еще почистить зубы. В данных случаях прямой команды не было, а был вопрос, в котором скрывалась команда.

Вы можете продолжать изучать эту книгу, а можете бросить это занятие, упустив при этом нечто важное для себя. И когда начинающий гипнотизер пропускает что-то, чего-то в его умениях будет не хватать, (выбор без выбора + присоединение к ценностям).

М. Эриксон, предлагая клиенту множество выборов, говорил быстро и громко: «Вы хотите войти в транс быстро?». Затем понижал голос, когда произносил: «Или медленно?». И издалека безразличным спокойным тоном: «Или вообще не хотите входить?». Таким образом, он голосом определял тот выбор, который был ему предпочтительнее.

Изюминка данного шаблона состоит в невербальном комментировании выборов, которые вы перечисляете. Здесь вы выделяете то, что хотите получить, невербально: голосом, интонацией, движением руки, т. е. аналогово маркируете нужное сообщение.

При этом, естественно, нужно нежелательный результат выразить в достаточно мягкой форме (хотя можно это сказать и пренебрежительным тоном) и показать невербально, что уж это-то вам точно не нужно. А наиболее желательный результат выразить наиболее сильно и с максимально положительной невербаликой. И надо помнить о том, что запоминается начало и конец фразы, а середина как бы пропадает.

А:

1. Трюизм: «Люди могут чувствовать себя уверенно».

2. Пресубпозиция: «Прежде чем успокоиться, сделайте глубокий вдох».

3. Вопрос на привлечение внимания: «Интересно, вы уже чувствуете, что становитесь уверенным?».

4. Использование противоположностей: «Чем дольше вы пытаетесь сопротивляться своей памяти, тем увереннее вы становитесь».

5. «выбор без выбора + все выборы»: «Вы хотите быть уверенным сейчас или попозже, стать уверенным сразу или постепенно, или совсем не хотите стать уверенным?».

В:

1. — «Люди могут избавиться от боли, и она у вас ослабеет».

2. — «Прежде чем вы избавитесь от боли, она у вас ослабеет».

3. — «Интересно, вы уже чувствуете, что избавляетесь от боли?».

4. — «Чем быстрее и глубже вы расслабитесь, тем быстрее исчезнет боль».

5. — «Вы хотите, чтобы боль прошла сейчас или сразу после сеанса?».

6. — «Вы хотите, чтобы боль прошла сейчас, потом, или ее вообще никогда не было?».

С:

1. — «Люди порой видят галлюцинации».

2. — «Прежде чем вы увидите образ друга, вы вспомните, как он выглядел».

3. — «Интересно, вы уже видите образ друга?».

4. — «Чем больше вы расслабитесь, тем лучше вы увидите образ своего друга».

5. — «Вы хотите увидеть эту галлюцинацию ясно или не очень?».

6. — «Вы хотите увидеть образ своего друга сейчас, потом или вообще не хотите его видеть?».

Упражнение

Вы делаете 6 карточек для речевых стратегий:

1. Трюизмы.

2. Предположения.

3. Противопоставления.

4. Вопросы.

5. Ложные выборы.

6. Все выборы.

Режиссер их будет показывать Клиенту, тот их будет вставлять в свою речь, а Гипнотизер должен ответить конструкцией такого же типа, но, по возможности, используя другие связки (или другие смысловые обороты). То есть если Клиент сказал: «Если ты посмотришь в окно, то увидишь там что-то интересное», то Гипнотизер может ответить: «Да, действительно, в связи с тем, что я туда смотрю, я могу увидеть там что-то интересное».

Или: «Люди умеют разговаривать». — «А животные — бегать».

Шаг 7. Возврат человека из транса (переориентация).

Начинающего гипнотизера может беспокоить, какую длительность должен иметь транс. Самый простой и в то же время сложный ответ заключается, в том, что транс следует заканчивать тогда, когда проведены необходимые внушения и проделана необходимая работа. Некоторые трансы могут длиться несколько минут, но возможен транс, который длится и более часа. Как правило, продолжительность транса в среднем составляет 20–30 минут. Однако у разных людей она может быть больше или меньше.

Достаточно часто переживание транса приводит человека к нежеланию выходить из него, поскольку он внутри транса испытывает положительные эмоции, которых, возможно, уже не испытывал давно в реальной жизни. Попытка вывести его может вызвать недовольство гипнотизером, а иногда даже и определенную агрессивность. Чаще это проявляется тем, что, несмотря на внушение на выход из транса, человек остается в нем и демонстрирует сохранение всех признаков транса. Для решения подобных трудностей существует несколько приемов, которые мы опишем ниже.

Рекомендуем вам давать внушения на ощущения комфорта, уверенности, умение почувствовать себя отдохнувшим. Эти и другие внушения стоит относить к постгипнотическим, т. е. к тем ощущениям, действиям, пожеланиям, которые мы рекомендуем человеку на период после гипноза. Мы можем внушать сохранение приятных ощущений в течение какого-либо периода времени, продолжение бессознательной работы даже после открывания глаз и при более активном функционировании сознания, даем внушения, которые должны привести человека к амнезии того, что проходило внутри транса.

Заметим: в момент, когда человек открывает глаза и начинает с вами говорить, на самом деле, он еще не полностью вышел из транса. Это очень благоприятное для вас время, поскольку оно характеризуется повышенной внушаемостью, активной работой бессознательного, но при

этом человек считает, что работа закончилась, и поэтому он снимает активный контроль сознания, давая себе и своему сознанию передышку от контролирующих функций. В этот момент мы можем обсудить то, что он ощущает в данный момент и дать внушение, коррегирующее состояние. Например, если человек ощущает головную боль, мы можем дать ему внушение на легкость, расслабленность, уверенность, гармонизацию, иногда даже пройдут прямые внушения, когда гипнолог говорит: «Это нормально. В течение минуты ваша голова научится испытывать приятные ощущения».

В это время удобно давать домашние задания, которые при этом могут носить характер постгипнотических внушений. Вы можете сказать: «Через некоторое время вы отправитесь домой, в вас будут происходить изменения: они происходят в каждом, но у кого-то они начинаются сразу, а у кого-то проявляются через некоторое время. Я попрошу вас отметить, когда у вас начнутся изменения и как быстро они будут распространяться и усиливаться». Формально, это некое предположение, на самом деле, это не что иное, как постгипнотическое внушение, которое будет определять дальнейшую жизнь человека до следующей встречи. Внушения могут быть разными и зависят от запроса человека, который он принес на встречу с вами. В таком состоянии, в зависимости от глубины и длительности предшествующего транса, человек может находиться до 20 минут, а в ряде случаев и больше.

Помимо необходимости использования такого состояния, важно помнить, что в нем человек не полностью адаптирован к реальному миру. Если мы считаем, что человек недостаточно включен в режим настоящего ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, это может быть заметно по частичному погружению снова в транс, когда взгляд клиента фиксируется, обездвиживается и как бы уходит от нас, а через несколько секунд возвращается. Это говорит о том, что у него продолжается внутренняя работа, она не завершена, а сознание еще не приобрело значимой доминанты. В таком состоянии человека нежелательно отпускать, особенно, если он пойдет по оживленной улице или поедет домой за рулем собственного автомобиля. Подобное отключение может грозить ему серьезными неприятностими. Поэтому в первую очередь, мы должны усилить и ускорить выведение человека из транса. Иногда имеет смысл задержать его, заботясь о его безопасности.

Важным приемом бывает похвала вами человека за погружение в транс и за его работу. Ваше поощрение носит стимулирующий характер для всей работы и для последующего транса, а также укрепляет доверие человека к вам.

Когда человек отказывается выходить из транса, могут быть применены несколько приемов. Если вы склонны к директивному стилю, то можете попробовать способы выведения из транса, используемые в классическом гипнозе, на счет от одного до 3, 5, 10 или на какой-нибудь другой знак, предъявляемый вами, например, на прикосновение или на щелчок. Однако если весь сеанс проводился не в директивном тоне, то подобное директивное выведение может смазать эффект от транса. Поэтому желательны более косвенные, хитрые способы выведения. Описанный в руководствах способ, направленный на жадность человека (гипнотизер говорит, что с данной минуты стоимость транса удваивается, утраивается), по опыту, эффекта не приносит. Зато эффективен другой способ, описанный Эриксоном, когда он предлагает клиенту остаться в этом приятном состоянии и надеется лишь на то, что человеку не захочется в туалет. Этот прием приводит к внутреннему раздумью, хочется или не хочется ему в туалет; в конце концов человек понимает, что хочется, и выходит из транса.

Еще один способ связывает нежелание человека выходить из транса с последующей невозможностью войти в транс снова: «И то, что вы не выходите из этого состояния, может означать только то, что вам уже никогда не удастся войти в него еще раз».

И все-таки наиболее используемым является способ более настойчивого приглашения к выходу и предоставления времени для этого. Обычно дисциплинированность клиента играет нам на руку, так что его нужно пригласить к выходу из транса повторно через несколько минут после первого приглашения, сочетая слова с использованием аналогового маркирования: повышения тона голоса, собственной активизации, иногда с наклоном в сторону клиента.