Гипноз. Практическое руководство

Словарь терминов

Абреакция — интенсивная негативная реакция, проявляющаяся у некоторых людей при вхождении в транс. Это реакция личности на внезапное появление в сознании подавленного мучительного материала из прошлого травматичного опыта.

Аналоговый — изменяющийся непрерывно в некоторых пределах подобно плавному регулятору напряжения.

Аналоговое маркирование — использование тона голоса, «языка тела», жестов и т. д. для того, чтобы отметить ключевое слово в предложении или важную часть выступления.

Аптайм — состояние, в котором все внимание и чувства обращены вовне.

Ассоциация — погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события своими собственными глазами, воспринимая их всеми органами чувств.

Аудиальный — относящийся к органам слуха.

Ведение — изменение своего собственного поведения в режиме раппорта, необходимого для того, чтобы другой человек следовал за вами.

Ведущая система — репрезентативная система, чаще всего используемая человеком для доступа к хранимой информации и ввода ее в сознание.

Визуализация — процесс построения визуальных образов в мозге.

Визуальный — имеющий отношение к органам зрения.

Вкусовой — имеющий отношение к органам вкуса.

Внутренние образы — информация, которую мы создаем и храним в своем мозге в виде комбинаций образов, звуков, ощущений, запахов и вкусов.

Возврат — обзор или резюме с использованием ключевых слов и тона голоса других людей (участников совещания, например).

Выбор — способность человека иметь более чем одно эмоциональное состояние, переживание или поступок в ответ на изменения внешней ситуации. В идеале — 3 и более.

Вторая позиция — восприятие мира с точки зрения другого человека. Находиться во второй позиции — это значит быть настроенным и находиться в контакте с реальностью. Одна из трех позиций, остальные носят названия первой и третьей позиций.

Гибкость голоса — его способность быстро и непринужденно переходить с одной высоты на другую, с громкого звучания на тихое, с одного тембра на другой.

Глазные сигналы доступа — движения глаз в определенных направлениях, которые указывают на визуальный, аудиальный или кинестетический способ мышления-

Глубинная структура — полная лингвистическая форма высказывания, из которой возникает поверхностная структура.

Даунтайм — состояние легкого транса, когда ваше внимание обращено внутрь, к вашим собственным мыслям и ощущениям.

Деление — изменение восприятия путем перехода вверх или вниз по логическим уровням. Деление вверх — это переход на более высокий логический уровень, который включает в себя то, чем вы занимаетесь. Деление вниз — это переход на более низкий уровень к более конкретным примерам того, чем вы занимаетесь. Эти переходы могут быть выполнены по аналогии с переходом: класс, член класса (или часть), целое.

Дискретный — изменяющийся между двумя различными состояниями подобно выключателю, который может быть либо включен, либо выключен.

Диссоциированный — невключенный в переживание, рассматривающий и слышащий ситуацию со стороны.

Идентичность — ваш Я-образ или Я-концепция. Кем вы себя считаете. Целостность вашего существа.

Искажение — процесс, в результате которого некоторый опыт оказывается неточно представленным во внутреннем переживании в ограниченной форме.

Кавычки — однажды мы прочитали определение кавычек, которое гласило: «Лингвистический паттерн, в котором ваше сообщение выражается так, как будто его говорит кто-то другой».

Калибровка — использование тонкости, остроты восприятия, чтобы отметить специфические сдвиги во внешнем состоянии человека и знать, когда в его внутреннем состоянии происходят изменения.

Кинестетический — ощущения тела, тактильные ощущения и внутренние чувства, такие, как воспоминаемые впечатления и эмоции, а также чувство равновесия.

Ключи доступа — все то, с помощью чего мы настраиваем наши тела, используя дыхание, позу, жесты, движения глаз и значимые слова, на определенного рода мышление.

Комплексная эквивалентность — два утверждения, которые рассматриваются как имеющие один и тот же смысл, например: «Он не смотрит на меня, значит, он не слышит того, что я говорю».

Конгруэнтность — состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя одну цель.

Критерий — то, что является важным для вас в конкретном контексте. Критерий хорошо сформулированного результата — способ мышления о результате и способ его выражения, который делает его как достижимым, так и проверяемым. Это основа согласования результатов и получения таких решений, в которых нет проигравших.

Карта реальности (модель мира) — уникальное представление о мире каждого человека, построенное из его индивидуальных восприятий и индивидуального опыта.

Линия времени — способ, с помощью которого мы храним картинки, звуки и ощущения прошлого, настоящего и будущего.

Мета — существующий на более высоком логическом уровне. Из греческого, имеет значения после, за, через.

Мета-модель — модель языка, которая определяет те лингвистические паттерны, которые делают неясным смысл коммуникации, благодаря процессам искажения, упущения и обобщения, и определяют конкретные вопросы, имеющие целью прояснить и поставить под сомнение неточности языка, чтобы восстановить их связь с сенсорным опытом и с глубинной структурой.

Мета-осознание — знание о знании: обладание умением и знанием об этом обладании с целью объяснить то, как вы реализуете это уединение.

Метафора — косвенное сообщение в виде истории или образного выражения, использующего сравнение. В НЛП и эриксоновском гипнозе к метафорам относят сравнения, притчи и аллегории.

Милтон-модель — обращение мета-модели, использующее специальные неясные обороты речи для присоединения к опыту другого человека и получения доступа к неосознаваемым ресурсам.

Модальный оператор возможности — лингвистический термин для обозначения слов, указывающих на возможность действия (могу — не могу и т. п.).

Модальный оператор необходимости — лингвистический термин для обозначения слов, указывающих на обязательные действия (должен, необходимо, обязан и т. п.).

Моделирование — процесс распознавания последовательности идей и поведения, которая позволяет справиться с задачей. Основа ускоренного обучения.

Модель — практическое описание того, как что-то действует, конечная цель которого — использование на практике. Обобщенная, искаженная и содержащая упущения копия.

Модель мира (см. карта реальности) — уникальные представления о мире каждого человека.

Множественное описание — процесс описания одной и той же вещи с различных точек зрения.

Наложение — использование одной репрезентативной системы для получения доступа к другой репрезентативной системе, например, получение зрительного образа и затем восстановление звуков в нем.

Намерение — цель, желаемый результат.

Нейрологические уровни — различные логические уровни индивидуального опыта: уровень окружающего мира, поведения, способностей, убеждений, идентичности и духовности.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — изучение мастерства и модель того, как люди структурируют свой опыт.

Неконгруэнтность — такое состояние, когда что-то вас сдерживает, вы не полностью уверены в результате, внутренний конфликт.

Необходимое разнообразие — гибкость мышления и поведения.

Неосознаваемое (подсознание) — все то, что в: настоящий момент не представлено в вашем сознании:.

Неспецифические глаголы — глаголы, которые ничего не говорят о том., каким образом действие было выполнено. Процесс не определен.

Неспецифические существительные — существительные, которые не определяют точно, к кому или к чему они относятся.

Номинализацня — лингвистический термин для обозначения процесса превращения глагола н абстрактное существительное и для обозначения самого существительного, образованного таким способом.

Обобщение — процесс, посредством которого один специфический опыт становится репрезентацией целого класса опытов.

Обонятельный — относящийся к органам обоняния.

Отражение — точная подстройка к целой части поведения другого человека.

Паттерн (шаблон) — систематически повторяющийся, устойчивый элемент (фрагмент) или последовательность элементов (фрагментов): поведения.

Первая позиция — восприятие мира только со своей точки зрения, пребывание в полном: контакте со своей собственной внутренней реальностью. Одна из трех позиций восприятия, остальные называются второй и третьей позициями.

Перекрестное присоединение — отражение языка тела человека с использованием движения другого типа, например, подстройка качанием ноги к ритму речи собеседника.

Поведение — любая активность, в которую мы вовлечены, включая процесс, мышления.

Поверхностная структура — лингвистический термин для обозначения устных и письменных сообщений, приходящих из глубинной структуры посредством упущения, искажения и обобщения.

Подстройка — заимствование деталей поведения другого человека с целью: усиления раппорта.

Позиция восприятия — точка зрения, которую мы принимаем в некоторый момент времени, может быть нашей собственной (первая позиция), нашего собеседника (вторая позиция) и позицией объективного и благосклонного наблюдателя (третья позиция).

Предикаты — глаголы, наречия, причастия, деепричастия, прилагательные, указывающие на предпочитаемую сенсорную систему человека.

Предпочитаемая система — репрезентативная система, которую индивидуум чаще всего использует для сознательного мышления и которая организует его опыт.

Пресуппозиция — идеи или утверждения, которые следует считать само собой разумеющимися для того, чтобы коммуникация имела смысл.

Присоединение к будущему — мысленная репетиция результата с — целью повышения гарантии того, что желаемое поведение произойдет.

Пунктуационная двусмысленность — двусмысленность, созданная соединением двух отдельных предложений в одно, из которого всегда можно попытаться извлечь смысл.

Разговорные постулаты — гипнотические формы языка, вопросы, которые интерпретируются как команды.

Различение — процесс поиска различий.

Разрыв — использование паттернов поведения, отличающихся от паттернов другого человека, разрушение раппорта с целью изменения направления, прерывания или окончания совещания или разговора.

Рамка — набор контекстов или способов восприятия чего-либо, как, например, в рамке результата, в рамке раппорта, в рамке возврата и т. п..

Рамка «как будто» — это те случаи, когда вы притворяетесь, что некоторое событие уже произошло, и тогда, думая, что оно «как будто» случилось, провоцируете творческое решение проблемы путем мысленного преодоления очевидных препятствий в направлении к желаемому решению.

Раппорт — процесс построения и поддержания отношений взаимного доверия и понимания между двумя или более людьми, возможность вызывать реакции других людей.

Репрезентативная система — то, как мы кодируем информацию в своем мозге в одной или нескольких сенсорных системах: визуальной, аудиальной, кинестетической, вкусовой и обонятельной.

Репрезентация — кодирование и накопление сенсорной информации в мозге.

Ресурсное состояние — неврологическое и физическое состояние человека в целом, когда он чувствует себя обладающим ресурсами.

Ресурсы — любые средства, которые могут быть задействованы для достижения результата: физиология, состояния, мысли, стратегии, переживания, люди, события или вещи.

Рефрейминг — изменение рамки в отношении утверждения, чтобы придать ему другой смысл.

Рефрейминг контекста — изменение контекста утверждения с целью придать ему другой смысл: «В каких условиях это было бы подходящей реакцией?».

Рефрейминг содержания — придание утверждению другого смысла путем перевода внимания на другую часть содержания, задавая вопрос: «Что еще могло бы это Значить?».

Сенсорная чувствительность — приобретение умений делать более тонкие и более полезные различения в отношении сенсорной информации, которую мы получаем из окружающего мира.

Сенсорнооснованное описание — информация, которая является непосредственно наблюдаемой и обнаруживаемой с помощью органов чувств. Существует различие между описанием: «Губы растянуты, видны некоторые зубы, и уголки рта приподняты», и: «Она счастлива», которое является интерпретацией.

Синестезия — автоматическая связь, которая устанавливается между различными каналами восприятия.

Согласование результатов — процесс подгонки различных результатов друг к другу, оптимизация решений. Основа таких переговоров, в которых обе стороны оказываются в выигрыше.

Сознание — все то, что осознается в данный момент времени.

Состояние — ваши чувства, ваше настроение. Единство неврологических и физических процессов, протекающих в индивидууме в любой момент времени. Состояние, в котором мы находимся, оказывает влияние на наши способности и интерпретации опыта.

Способность — успешная стратегия выполнения некоторого задания.

Стратегия — последовательность мыслей и действий для получения конкретного результата.

Субмодальности — различия внутри каждой репрезентативной системы, характеристики наших внутренних репрезентаций, самые маленькие строительные кирпичики наших мыслей.

Транс — измененное состояние сознания, когда внимание направлено внутрь и сосредоточено на незначительном количестве стимулов.

Трансдеривационный поиск — процесс, когда к чувству присоединяют якорь и, используя якорь-чувство, возвращают человека в то время, когда он испытывал это самое чувство. Иначе— поиск значения метафоры или идиоматического выражения в глубокой структуре языка.

Третья позиция — восприятие мира с точки зрения стороннего и благосклонного наблюдателя. Одна из трех позиций восприятия, остальные носят названия первой и второй позиций.

Тройное описание — процесс восприятия опыта с первой, второй и третьей позиций.

Убеждения — обобщения, которые мы делаем относительно окружающего нас мира и наших принципов взаимодействия с ним.

Универсальные квантификаторы — лингвистические термины для обозначения таких слов, как каждый, все и др., которые не допускают исключений. Одна из категорий мета-модели.

Упущение — пропуск части опыта в речи или мышлении.

Физиологический — относящийся к физиологии человека.

Фильтры восприятия — уникальные идеи, опыт, убеждения и язык, которые формируют нашу модель мира.

Фонетическая двусмысленность — два слова, которые звучат одинаково, но пишутся по-разному. Например: порог и порок.

Части — субличности со своими намерениями, иногда конфликтующие друг с другом.

Экология — забота о целостности взаимосвязей между существом и окружающей средой. Употребляется также в отношении внутренней экологии: уравновешенность взаимосвязей между личностью и ее мыслями, поведением, способностями, ценностями и убеждениями, а также ее отношения с другими людьми. Динамическое равновесие элементов в системе.

Эпистемология — изучение того, КАК мы знаем о том, что мы знаем что-то. Теория познания.

Якорь — способность внешнего стимула вызывать цепь ассоциаций у человека и определенное психическое состояние. Может возникать как непроизвольно, так и создаваться намеренно для последующего использования.

Якорение — процесс, посредством которого любой стимул или репрезентация (внешняя или внутренняя) оказывается связанной с некоторой реакцией ж запускает ее проявление.