Керуй гормонами щастя

О книге

Добавлена в библиотеку 01.11.2020 пользователем Elleroth

Издание 2019 года

Автор: Лоретта Грациано Бройнинг

Перевод: Уляна Курганова

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 756.00 KB

Объём: 166 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Революційний підхід до підвищення вашого рівня щастя. Кожен з нас чув про «гормони щастя» - дофамін, серотонін, окситоцин та ендорфін. Але далеко не всі чітко розуміють, як кожен з них працює, чому виділяється і яку реакцію в організмі викликає, і чим пояснюються скачки в нашому настрої. Ця книга покаже вам, як «перепрошити» свій мозок і активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички і запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ з книги. З цієї книги ви дізнаєтеся:

• Що стоїть за хімічними процесами в мозку, що роблять нас щасливими або нещасними;

• Як працюють «гормони щастя» і в чому їх роль;

• Як мозок формує звички — і чому від шкідливих так важко відмовитися;

• Як сформувати нові шаблони поведінки за допомогою 45-денного плану.

Скачать или читать онлайн книгу Керуй гормонами щастя

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Керуй гормонами щастя» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Лоретта Грациано Бройнинг, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 01.11.2020 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Керуй гормонами щастя» , занимающим объем 166 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Керуй гормонами щастя» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!