Медитация и мантры

Кто я? Какова моя цель в жизни? Почему кажется, что некоторым людям живется легче, чем другим? Откуда я пришел и куда иду?

Это классические вопросы, с которыми сталкивается почти каждый человек в определенный период своей жизни. Кто-то борется всю жизнь, чтобы найти ответы. Другие сдаются и наблюдают, отмахнувшись от этих вопросов под натиском рутины повседневного существования. Иные находят ответы, и их жизнь наполнена и осознана.

Смысл жизни обнаруживается тогда, когда двигаешься глубоко, глубоко внутрь. Но даже обезумев от деловой гонки, люди редко останавливаются даже на мгновение, чтобы заглянуть внутрь самого себя. Трудно осознать, что ум постоянно стимулируется градом сигналов, поступающих от органов чувств. Очень часто это не осознается до тех пор, пока индивидуум не достиг нет точки совершенного безумия и не поймет: пришло время остановиться и разобраться в том, что происходит в его жизни.

Медитация — это практика, благодаря которой происходит постоянное наблюдение за умом. Она предполагает, что вы отводите определенное место для особой цели распознавания того бесконечного блага мудрости, которое находится внутри. Последующие главы дают полное представление о философии и техниках медитации. Вначале, наверное, лучше изучить некоторые основы психологии и терминологию, чтобы уяснить цель медитации.

Механизм ума

В своих поисках счастья мы неизменно обращаемся к внешним объектам и событиям, чтобы получить удовлетворение. Мы думаем: «Если бы только у меня была машина…», или «Если бы я только мог получить эту работу…», или «Если бы я жил в Аризоне, то был бы счастлив». Ум может успокоиться и пребывать в мире некоторое время после получения желаемого объекта, но затем он устает от новой игрушки и ищет удовольствия где-то еще. Внешние объекты не способны принести счастья. Человек может приобрести новые материальные блага, более ответственное положение, загородный дом, однако ум всегда остается прежним.

Удовлетворение происходит от близости к внешнему миру и от отношения к нему, а не от объектов как таковых. В жизни каждого человека чередуются легкие и более сложные периоды. Когда жизненным трудностям противостоит уравновешенный ум, человек живет более счастливо,

Таким образом, испытанием является обретение контроля над внутренним миром. Ум постоянно общается сам с собой — воспроизводит прошлые события, переписывает сценарий жизни, планирует будущее, обсуждает за и против того и этого. Методично замедляя его непрекращающиеся колебания и внутренний диалог,^ также сосредоточиваясь на позитивных и возвышающих объектах, возможно управлять психикой и сделать жизнь более эффективной.

Но ум — иллюзорное существо, подлежащее приручению. Имеется много теорий по поводу того, как он работает, но до сих пор ментальный процесс мышления человека остается непостижимым. Почему человек так часто обнаруживает себя в сетях одних и тех же разочарований, одних и тех же проблем? Свобода появится только тогда, когда человек будет методично отбрасывать плохие привычки, появившиеся в процессе жизни. Считается, что мы живем в свободном обществе, но на самом деле каждого связывают его собственные желания и эмоции. Включая друга, курящего сигареты и ежедневно обещающего бросить «завтра». Сколько лет он уже пойман этой задачей? Он может искренне желать освободиться от привычки, но ему недостает необходимого контроля над собственным умом.

Что касается ощущений, то ум подобен фонографу. Он содержит желобки, или отпечатки, называемые на санскрите самскарами. Эти самскары образуются, когда определенные мысленные волны, или вритти, становятся привычными. Например, человек проходит мимо булочной и в окне видит шоколадный эклер. В его уме возникает вритти: «Какой вкусный эклер — куплю его». Если он игнорирует эту вритти и обращает ум на что-либо еще, не формируется никакой шаблон. Но если он отождествляется с мыслью, то дает ей жизнь. Он покупает эклер, мечтая о том, как насладится им вечером. Теперь представим, что он должен проходить мимо этой булочной каждый вторник и четверг. Каждый раз, проходя мимо, он вспоминает этот прекрасный эклер и покупает новый. То, что первоначально было лишь волнением ума, стало силой в его жизни — сформировалась самскара.

Самскары не обязательно бывают негативными. В уме могут существовать отпечатки, которые возвышают и которые приземляют. Быстрой целью медитации является создание новых, позитивных каналов в уме и уничтожение деструктивных. Это абсолютно научный процесс, но в то же время цель духовна. Недостаточно устранить негатив. Должны присутствовать стремление развивать любовь, сострадание, чувство служения, бодрость, доброта и многие другие качества, которые не только делают собственную жизнь человека счастливой, но и распространяются на окружающих.

Каждый желает сделать лучшее, что может. Каждому хотелось бы считать себя совершенством. Но, несмотря на повторные определения, каждый находит себя во много раз худшим, чем он желал бы быть. Причиной этого затруднения является ахамкара, или эго. Шри Шанкара, один из мудрейших людей всех времен, утверждает в своей работе «Вивекачудамани»: «Бедствие обязано своим существованием такой вещи, как эго, мучительная агония обусловлена эго, желание обусловлено существованием эго, нет большего врага, чем эго». Эта ахамкара (эго) — причина всей связанности и является главным барьером на пути к внутренней Реальности.

Эго — самовозвеличивающийся аспект ума. Эго разъединяет индивидуума с остальными людьми и с самим собой, для эго характерно «Я — есть». Ахамкара — величайшее препятствие на пути к спокойствию, поскольку эго занимает наш ум, невзирая на то, лучше мы или хуже, обладаем большим или меньшим, и имеем большую или меньшую силу, чем остальные. Оно присутствует в желании, гордости, злобе, заблуждении, жадности, ревности, страсти и ненависти. Эго — наиболее сложный для контроля аспект ума, поскольку его природа такова, что оно обманывает даже в то время, когда индивидуум пытается сопротивляться ему. Эго — та часть сущности, которая неподконтрольна.

Благодаря медитации становится видна игра ума. На начальных стадиях ничего нельзя сделать, кроме обретения понимания, поскольку наблюдаемое эго постоянно утверждает себя. Но со временем его игры становятся привычными, и человек начинает предпочитать спокойную удовлетворенность. Когда эго покорено, энергии могут использоваться конструктивно — для личностного роста и служения окружающим.

Сила мысли

Каждый человек продуцирует определенный вид вибрации. С некоторыми людьми находиться рядом — одно удовольствие. Кажется, что у них есть определенная прана, или энергия, которой они делятся с окружающими. Также есть те, кто негативен или в депрессии, и возникает ощущение, что они забирают грану у окружающих. Это объясняется тем, что мысль обладает силой. Она очень тонкого уровня. Тем не менее она существует, причем необыкновенна могущественная. Осведомлен о том человек или нет, но он постоянно посылает и получает мысли. Вот почему время от времени у людей бывает опыт внечувственного восприятия. Некоторые хотели бы назвать такой опыт совпадением, но он таковым не является. Способность общаться и воспринимать мысли в высшей степени развита у тех, кого называют психиками, то есть обладающими высоким потенциалом интуиции.

Каждая мысль имеет вес, очертания, размер, форму, цвет, качество и силу. Опытный медиум может воспринимать это непосредственно своим внутренним взором. Например, духовная мысль — желтого цвета, в то время как мысль, несущая ненависть и злобу — темно-красная. Мысль подобна объекту. Так же, как яблоко вы можете дать своему другу или забрать у него, возможно дать полезную, могущественную мысль кому-либо и взять ее назад.

Добро и зло, друг и враг — такие понятия существуют лишь в уме. Каждый человек создает мир порока и добродетели, удовольствия и боли, исходя из собственных представлений. Эти качества не присущи объектам как таковым; они результат их восприятия умом. Удовольствие одного человека — страдание для другого. Мысли контролируют нашу жизнь, определяют наш характер, формируют судьбу и оказывают влияние на других людей. Когда потенциал, содержащийся в силе мысли, реализован — это начало великого духовного роста индивидуальности, большой шаг вперед для всего человечества.

Высшее Я

Что такое духовность? Последние несколько десятилетий часто называют «периодом отчуждения». Оказались отвергнуты старые религии и старые традиции. Тысячи искателей движения «нью-эйдж» начали эксперименты, используя множество химикатов и философий. Было всепроникающее, как поток, ощущение, будто Истина — где-то здесь, рядом, но где она была? Как бы то ни было, казалось необходимым немного расширить перспективы. В каждом обществе организованная религия заключает в себе практики и техники культуры, передаваемые из поколения в поколение. Когда, истощившись, практика перестает себя оправдывать, ее последователи начинают поиски где-либо еще. Они ищут вдохновения, приносящего в их повседневную жизнь практически применимый результат. Независимо от того, ведет ли индивидуум обособленную духовную жизнь или является членом религиозного сообщества, цель все та же: обретение совершенства, чистоты и спокойствия ума, или реализация высшего Я.

Существует сила, энергия, которую каждый человек может впустить внутрь, если он знает, что это возможно. Эта сила вдохновляет, воодушевляет, укрепляет и духовно обогащает тех, кто ищет роста в позитивном направлении. Многие, возможно, не знают об этом ресурсе или имеют о нем неправильное представление. Они похожи на фермера, который переехал в городской дом и живет в темноте, не догадываясь о предназначении странных коробочек на стене. А там — свет, который доступен всем, нам нужно лишь соединиться с потоком.

Источником мудрости является высшее Я. Высшее Я — это не индивидуальное тело или ум, но то, что находится глубоко внутри каждого человека, то, что знает Истину. Она присуща каждому творению, а также существует независимо. Некоторые называют это Богом. Другие называют его Иегова, Аллах, Брахман, Космическое Сознание, Атман, Святой Дух или Универсальное Сознание. Много имен и путей, но все это единственная Сущность, наполняющая все творения.

Невозможно познать высшее Я лишь с помощью ограниченных чувств и интеллекта. Человеческий ум не в состоянии постичь Бесконечное и Вечное. По этой причине иногда прибегают к визуализации — чтобы помочь человеку сконцентрироваться на Высшем. Христиане могут медитировать на изображение креста, или образ Иисуса Христа. Индуисты могут изображать Бога Шиву (ту Энергию, которая разрушает старое, готовя к обновлению) как очень красивого вечно молодого аскета, медитирующего на вершине Гималаев. Те, кто воспринимает Абсолют в более абстрактном виде, могут концентрироваться на пламени свечи, на чакре (энергетическом центре тела) или на звуке ОМ. Но все это — лишь частичные отображения Истины.

Высокообразованный ученый может обладать знанием теории и математическим представлением о том, насколько велик космос. Вполне вероятно, он выучил, насколько мал атом или какова разница между жизнью и смертью. Он может объяснить это в деталях и очень длинно. Но это — только теоретическое знание, ученому никогда не постичь сущность этих вещей. Не имеется способа дать точное определение или описать с позиции интеллекта то, у чего нет ни начала, ни конца. Абсолютное Знание достижимо только путем прямого опыта. Благодаря длительной практике медитации становится возможным успокоить направленный вовне ум, развить интуитивные способности и прикоснуться к той части Высшего, что находится внутри всего.

Карма и реинкарнация

Медитация высвобождает огромный потенциал. Мы становимся хозяевами ума, научившись прекращать его постоянную болтовню и овладев методом целенаправленной концентрации. Осведомленность о мыслительных шаблонах помогает вложить силу в проецирование мыслей другим. Но человек всегда должен быть очень осторожен, и посылать только надлежащую, позитивную, дающую любовь и здоровье, энергию. Для того, чтобы яснее понять, почему это так, рассмотрим понятие кармы и реинкарнации.

В физике существует закон, гласящий: «Каждое действие вызывает равное обратное действие». Иисус учил: «Поступайте с другими так, как вы бы хотели, чтобы они поступали с вами». Все это ~ выражение закона кармы, причины и следствия. Он работает почти как бумеранг. Какие бы мысли или действия ни исходили от человека, они вернутся к нему. Это может произойти не в буквальной форме, но рано или поздно каждый столкнется с результатами своих собственных поступков. Радостный и щедрый человек получает тепло и любовь. Если человек полон ненависти, он не дождется любви — до тех пор, пока негативное качество не будет устранено. Это — закон.

Кармические реакции не всегда происходят немедленно. Иногда уроки нелегко выучить, и негативные модели могут воспроизводиться на протяжении многих лет. Обычно человеку не хватает одной жизни для достижения состояния совершенства. Поэтому каждый человек воплощается снова и снова. Это является причиной очевидного неравенства людей. Один беден, другой богат, один здоров, а другой болен, один счастлив, другой — в депрессии. Эти ситуации обусловлены не жестокой судьбой и не равнодушным Богом, а собственной кармой человека.

Не позволяйте себя одурачить тем «гуру быстрой реализации», которые продают магические мантры и сулят мгновенное озарение. Вы будете разочарованы. В конечном счете мы должны расплатиться за результаты собственных действий. Каждый человек сам отвечает за свою жизнь. Списывать трудности на неблагоприятные обстоятельства или родителей, которые плохо разбирались в психологии, значит снимать с себя ответственности. Только осознав, что мы попались в собственную сеть, и начав одухотворять свою жизнь, мы вырвемся из колеса рождений и смертей и обретем мир и единство в высшем Я.

Реинкарнация не является привилегией учений Востока. Она содержится в некоторой форме почта в каждой основной религии и мистической философии. Эта доктрина была принята, в том или ином виде, во времена Христа, и до сих пор является неотъемлемой составляющей некоторых иудейских вероучений. Библия не содержит подтверждений реинкарнации, но заметьте: Христу задали, вопрос о том, когда вернется Илия, а он отвечал, что Илия уже вернулся. Ориген, принадлежавший к ранней христианской церкви, пространно описывал предсуществование души, этой концепцией церковь руководствовалась вплоть до IV века нашей эры. Сравнительно недавно папа римский Пий XII назвал Оригена приверженцем универсальной церкви, отметав терпимость, если не актуальную всеохватность, его учения.

Но реинкарнация — не просто абстрактный принцип. Каждого из нас посещали воспоминания из прошлой жизни. Это явление называется «дежа вю». Например, встречаясь с кем-либо в первый раз, вы испытываете необъяснимое ощущение, будто уже знакомы с этим человеком. Происходит это потому, что вы знали человека в прошлой жизни. Время от времени вы оказываетесь в том месте или в той ситуации, которые будоражат глубинные слои памяти. Будет казаться, что вы уже были там раньше — фактически так оно и есть. Временами мы пробуждаемся от сна, который нам странно знаком, несмотря на то, что он не имеет отношения к настоящей жизни и окружению, это — сегмент более ранней жизни, появившийся на поверхности, чтобы помочь работе нашей нынешней кармы.

Что йога должна с этим сделать?

Существуют многие методы устранения таких кармических долгов. Благодаря медитации человек учится понимать, как работает мозг, и таким образом подучает возможность начать процесс роста. Использование тех или иных техник зависит от особенностей индивидуума. Йога предлагает четыре основных пути. Раджа-йога — это научный психологический метод, сфокусированный на концентрации и медитации. Карма-йога — это путь уничтожения эго и привязанностей путем бескорыстного служения. Джняна-йога — это метод, в котором используется интеллект для освобождения от уз материального мира. Бхакти-йога сублимирует эмоции в религиозность.

Есть несколько других форм йоги. Хатха-йога является актуальным аспектом раджа-йоги. Она начинает с физического тела и продолжает работу с энергиями астрального тела. В кундалини-йоге медитирующий концентрируется на особой санскритской фразе с целью успокоения ума и пробуждения позитивной энергии.

Как известно, путей много, а Истина едина. Каждый человек должен идти своим собственным путем к единению с Источником. Тем не менее нужно понимать, что сосредоточение всех энергий человека лишь в одной форме йоги ведет к угрозе дисбаланса, даже фанатизма. Для стабильного и стойкого прогресса медитирующий должен выбрать предпочтительный путь, но всегда черпать из техник и мудрости других методов. Благодаря синтезу различных направлений йоги достигается равновесие.

Регулярная медитация делает ум чище, а мотивы поступков — более истинными. Подсознание обращается к скрытому знанию, что способствует лучшему пониманию. Эго медленно уничтожается. Наконец проявляются сверхсознательные, или интуитивные, силы, ведущие к мудрой и мирной жизни.