Развитие физических способностей детей

УПРАЖНЕНИЯ В ЖОНГЛИРОВАНИИ ДВУМЯ МЯЧАМИ

Мяч на мяче. На один мяч, удерживаемый в руках, «поставить» второй мяч, балансируя.

Исходное положение можно изменять (стоя на коленях, на одном колене, сидя и т. д.).

Подвивание мяча. Стоя последовательно подбивать верхний мяч нижним, не дать верхнему мячу упасть на пол или на землю.

Подбрасывание мячей. Стоя ноги на ширине плеч, удерживать два мяча на ладонях правой и левой рук (по мячу). С помощью кистей легко подбросить одновременно оба мяча вверх и так же поймать.

Варианты: то же сделать после отскока от пола или земли; подбрасывать мячи поочередно и так же поочередно ловить.