Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Благодарности

Работа над этой книгой от начала до конца длилась более трех лет, и многие люди внесли в нее свой вклад: большой или маленький. Джули Лембергер была неутомимым, спокойным и требовательным профессионалом, сделавшим каждую фотосессию комфортной и воодушевляющей. Без нее книги бы не было. Работая из Новой Зеландии и Испании, Майкл Кэшмор-Хингли присылал нам свои великолепные рисунки, причем без жалоб и всегда вовремя! Мы с Брайаном Альтманом впервые заговорили о совместном написании книги, когда он был резидентом (увлеченным йогой!) в Университетской больнице Статен-Айленда. Он участвовал в разработке первоначального плана «Костей йога», а также помогал в написании и редактировании разделов о позвоночнике и мышцах кора. Мой коллега Джордж Рассел великодушно прочел бо́льшую часть материала, задал мне вопросы, а также предложил прекрасные идеи. Его голос раздается со многих страниц. Огромное спасибо преподавателям йоги и их ученикам, которые любезно пожертвовали временем ради фотосессий и поделились с нами своим опытом: многие из них давали нам обратную связь по поводу фотографий, что было очень полезно. Намасте! Спасибо Брук Майерс и Люсьен Вида за ценные комментарии к разделу о дыхании. Я также благодарю Нагме Ахи и Ив Холбрук за нашу первую фотосессию! Спасибо моему первому агенту Эшли Коллом, чья вера в мой проект сделала его реальностью. Спасибо моему редактору Дэну Амбросио, чей первый комментарий был: «Я даже представить себе не могу, что эта книга может кому-то не подойти!» Огромное спасибо моему менеджеру Норе Голдберг, которая всегда выступала за то, чтобы интегрировать йогу в занятия, проводимые в отделении эрготерапии. Спасибо директору отделения реабилитации доктору Джеффри Вайнбергу, который также поддерживал идею о терапевтической йоге в Университетской больнице Статен-Айленда. Спасибо Полу Насри, который потратил время на редактирование и проверку нескольких глав, а также Элисон Матус, написавшей о том, чему нас учит пандемия COVID-19. Большое спасибо «обеденным йогиням» из Университетской больницы Статен-Айленда Энн Мари Макдоно, Эйлин Куртьен, Норе Голдберг, Камилле л’Инсалата и Монике Вржолек, которые каждый полдень в течение нескольких лет (кто считает?) предоставляли мне веселую возможность избавлять людей от всевозможных болей. Оба моих сына были восторженными комментаторами, редакторами содержания и советниками. Мой старший сын Дилан участвовал в фотосессии, а Майлз изменил мой взгляд на вещи, сказав, что я описываю асаны так, будто моя аудитория — это Бен Аффлек из фильма «Умница Уилл Хантинг». После этого Майлз и его девушка Флора Кин стали моей аудиторией. Огромное спасибо моему австралийскому преподавателю динамической йоги и подруге Симоне Иннс. Я от всей души благодарю своих замечательных учеников, которые поддерживали меня на протяжении многих лет и давали мне обратную связь в процессе разработки последовательностей асан. Я благодарна своим пациентам из Университетской больницы Статен-Айленда, вдохновившим меня написать эту книгу, и своим талантливым коллегам, у которых я постоянно учусь. Отдельное спасибо моим прошлым и настоящим преподавателям йоги, которые так много мне дали. Среди тех, кто вносил свой вклад в книгу и поддерживал меня, были Хиллари Эллисон, Ребекка Грейдингер, Эллен Кэй, Джонатан Масгрейв, Тед Кулотта, Энтони Каппо, Рейчел Линч-Джон, Фуэнсанта Гутьеррес, мои коллеги Энн Уоттерс и Марк Мендес, мои сестры Дженнифер и Джоанна, а также мой отец Деннис. Наконец, спасибо команде Hachette за их упорный труд, а также моему агенту Мег Томпсон. Спасибо всем вам.

О фотографе

Джули Лембергер — бруклинский фотограф, бывшая танцовщица и преподаватель, которая наблюдает за движениями тела и запечатлевает их с помощью фотоаппарата. Она почти 30 лет снимает танцы в Нью-Йорке. Ее фотографии появлялись в газетах, журналах и книгах, а также на сайтах и выставках. Нью-Йоркская публичная библиотека исполнительских искусств при Линкольн-центре удостоила Лембергер исследовательской стипендии. Она имеет образование в области изобразительного искусства, танцев и преподавания танцев. Ее фотографии легли в основу раскраски для взрослых и детей «Современные женщины: танец XXI века», в которой представлены лучшие танцовщицы из ныне живущих.

julielemberger.com | @modernwomen21dance

* * *