170 рецептов для нормализации веса

А-образная фигура – ее обладательница имеет узкие плечи и широкие полные бедра, полные ноги, у нее низкая скорость обмена веществ и вес может быстро нарастать, если не придерживаться диеты. Жир откладывается преимущественно ниже талии.

Н-образная фигура. Визуальное впечатление, что ширина бедер, плеч и талии одинакова. Скорость обмена веществ средняя, вес может быстро прибывать, если не следить за диетой. Жир нарастает преимущественно в области живота и бедер.

I-образная фигура. Сухопарость, слабо выраженная мускулатура. Высокая скорость обмена веществ, вероятность располнеть небольшая.

О-образная фигура. Характеризуется полнотой в области груди, бедер, рук. Низкий метаболизм, поэтому только диеты для снижения веса бывает недостаточно, нужно добавлять физические нагрузки.

Т-образная фигура. Верхняя часть тела шире нижней, средняя скорость обмена веществ, поэтому, если придерживаешься диеты, лишний вес не набирается. Если же диеты не придерживаться, то жир будет откладываться на груди, спине, талии.

Х-образная фигура. Ширина бедер визуально близка к ширине плеч, узкая талия. Средняя скорость метаболизма, поэтому можно поддерживать вес, если не забывать о диете. Основные жировые отложения локализуются на бедрах и ягодицах.