Бег вместо лекарств в любом возрасте

Походка и осанка выдают характер и болезни

Существует множество гимнастик. Но интересно то, что есть точка сборки – гимнастика, в которой собирается абсолютно все. На любом производстве есть сборочный цех, где все произведенное по отдельности соединяется в целое. Бег, ходьба – это и есть то целое, та сборка, где пересекаются все гимнастики. Все виды спорта. Даже шахматы. Видишь, как зашел человек на турнир, как сел – и сразу становится понятно, пришел он выиграть или проигрывать. По походке можно определить характер любого человека. Вспомните хотя бы мультфильм «Маугли»: как ходят тигр, шакал, волки. Походка каждого зверя выдает их характер. По походке можно легко отличить Президента от шарлатана, подхалима и жулика.

По походке можно сразу определить, сколько человеку лет. Поэтому, если вы правильно будете заниматься ходьбой и бегом, у вас будет красивая, молодая походка, которая с каждым годом будет еще красивее. И это богатство можно только заработать честным, тяжелым, упорным трудом. В общем, походка всегда расскажет больше, чем человек расскажет о себе. Только смотри и наблюдай. Включите ясновидение и яснослышение.

Мне странно слышать, когда врачи советуют своим пациентам «просто ходить», «заниматься бегом», при этом не зная, на что они отправляют человека. Это все равно что сказать: «Пойди и сделай «ферарри» или «мерседес». Как это – просто так пойди и побегай? Бег – это целая наука, это событие. Это все равно что сказать: «Пойди сыграй на рояле Шопена или на скрипке Паганини». Или – «Пойди и сделай сам себе операцию». И бег, и ходьба – это невероятно ювелирное умение и самая сложная гимнастика, какая только может быть.

Ходьба – это синергетический процесс, в котором сочетается каждое движение, каждое сочленение, каждый орган, каждая система в организме: легкие, опорно-двигательный аппарат, гормональные изменения, дыхание. Бег, ходьба очень влияют и на психологическое состояние. Все взаимосвязано. Поэтому просто говорить, что нужно бегать или ходить – это легкомысленно. Это значит – не понимать сложности и глубины явления. Это разговор ни о чем. Это как пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что.

Сорок лет собирая самые различные гимнастики (а сейчас в моде восточные практики – тайцзы, тайчи, йога и т. д.), возьму на себя смелость сказать, что от подготовленности к ним тела зависит очень многое. И если тело не подготовлено, то от этих гимнастик может быть больше вреда, чем пользы. Если говорить о настоящих гимнастиках, которые действительно дают подготовку к ходьбе, к бегу, то это, скорее всего, могут быть даже сельхозработы: например, рубить дрова, забивать гвозди, пилить, копать, косить, носить, доить – все это подготовка к идеальной ходьбе и бегу. Сюда же относится и правильное вынашивание ребенка. Не удивляйтесь. Любое из этих занятий правильно выстраивает тело, а если делать неправильно, то безжалостно разрушает.

Язык тоже очень ярко отражает наши впечатления от походки различных людей. Про красиво движущуюся девушку мы скажем, что она «плывет». Если впечатление обратное, то употребим выражение «идет, как мокрая курица», или «прет, как медведь». Или у кого-то может быть «легкая походка», или «тяжелая походка», или ходит так, «как будто сваи заколачивает». В языке очень много устойчивых оборотов, характеризующих походку.

Походка, бег человека могут быть самым красивым способом перемещения из всех живых существ планеты. Красивее изящной кошки и полета птицы. Бег человека – вершина красоты движения.

Когда балерина Галина Уланова приехала в Лондон, все смеялись, что приехала бабушка играть Джульетту (ей тогда было под 40 или 50 лет). Но когда она пробежала, все увидели, что бежит девочка, и до сих пор все знатоки балета вспоминают этот ее легкий, воздушный бег. Походка – это еще и показатель того, насколько человек стар. Можно сделать косметические операции, но походка точно покажет ваш возраст, и скрыть это невозможно.

Можно заниматься стволовыми клетками, «чистками» организма, употреблять всякие пищевые добавки – делать все, что угодно, чтобы продлить молодость, но если вы не будете правильно и красиво двигаться, то старость придет быстро.

Часто локальное ухудшение кровообращения приводит к серьезным локальным проблемам. Например, если у вас от обездвиженности не доходят питательные вещества до нужных мест, то ничего ты с этим не сделаешь – продукты и лекарства не помогут: они туда просто не дойдут. Толку никакого не будет. А если ты сохранишь молодую походку, то она будет действовать и на выстраивание тела, и на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, и на выстроенность дыхательной системы, на ЖКТ, на суставы и позвоночник. Если правильно ходить – и я отвечаю за свои слова – то человек может сохранить молодость без привлечения таблеток и операций со стволовыми клетками. У него все это есть, только надо, чтобы все это начало работать.

Медикаменты, БАДы, массажи могут идти как маленькое дополнение. Ведь если мы возьмем «Запорожец» и зальем в него супербензин, от этого он же не станет «Мерседесом». Единственное, может быть, что он поедет немножко получше. Поэтому все эти биодобавки – от лукавого. Ведь если в организме нехватка йода, она может быть по двум причинам – или его не хватает или он быстро выводится. И ту же нехватку йода можно решить двумя путями: или много вводить, или меньше терять.

Богатый человек – не тот, который много зарабатывает, а тот, который еще и не разбрасывается деньгами. То, что я хочу донести – это общая информация. Так, много сейчас говорят о проблемах с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это значит, что мы ушли в сторону от естественного и правильного движения. А от того, что мы будем глотать, например, аспирин, лучше нам не будет. Аспирин великолепно помогает тем, кто его производит, продает и рекламирует! От того, как работает вся система кровообращение зависит и то, дойдет ли в нужную зону тот же аспирин. Ты можешь отравиться им, а он так не достигнет необходимых зон, где локально снижено кровообращение.

Теперь поговорим об осанке. Посмотрите на мебель XIX века. Это мебель, которая не обещала удобство, а подчеркивала красоту человеческого тела. А в современном мире делают матрасы, кресла, стулья, сиденья машин и т. д., которые принимают форму деформированного человеческого тела, чтобы твоему кривому прогнутому телу было удобно и процесс «кривизны» усиливался и углублялся. В этом случае ты уходишь в свою болезнь еще глубже. И поэтому подбор рабочего кресла или стула, подгонка сиденья в машине важнее ваших занятий в спортзале. Даже если вы там занимаетесь правильно, в чем я очень сомневаюсь, то сидите на работе и в машине в несколько раз больше, а ведь это тоже гимнастика, да еще какая. Напоминаю, что я все время говорю о том, как надо стараться зарабатывать здоровье каждую минуту, а не разбрасываться им, а затем брать его в кредит. Кстати, я предлагал на ТВ вести программу, где показывал бы простые, доступные каждому упражнения и приглашал бы туда людей, которые добились результата, но там моя идея показалась неинтересной. Мы забыли, что раньше гимнастика была основным методом лечения, а сейчас в арсенале медицины только лекарства и операции, поэтому мое предложение никому и не оказалось нужным.

Вот советуют от кашля примочки, сиропы… Например, я считаю, что мы кашляем не от того, что проблема с легкими, а от того, что орган занял не то положение. А с моими упражнениями мы стремимся вернуть его в нужное положение, выровнять позвоночник, натянуть себя, восстановить правильное кровообращение, вернуть себя в нужную вертикаль.