Бег вместо лекарств в любом возрасте

Бег человека подобен движению Вселенной

Мне хочется, чтобы вы относились к бегу не просто, как дерганью и сгибанию конечностей, а как к духовной практике. И я думаю, что мы с вами немного приближаемся к осознанию, что такое бег. Это одно из самых больших богатств, которыми обладает человек.

Я понимаю, что эта книга будет вызовом для многих моих коллег. Она станет шоком. Ведь они думали, что все, что они делали до сих пор, это хорошая работа, дающая здоровье и долголетие, и нужно только заставлять себя работать. Но это было ошибкой. Прежде чем начать писать, я размышлял, надо ли обо всем этом говорить. Но пусть у каждого будет право выбора. Кто-то продолжит свой путь, кто-то сменит направление. Но я решил, что не имею права скрывать то, что я понял. Лучше даже поздно начать менять что-то, чем никогда. У меня были люди, которые начали бегать в 80 лет и добились прекрасных результатов. А если бы я промолчал, то они не добились бы таких результатов никогда.

И еще раз хочу сказать: я никого не хочу учить, я просто даю информацию, пищу для размышлений и выбора. Если раньше вы выбирали из того, что было, то теперь у вас есть еще один путь, и у вас расширился свободный поиск.

То, чем мы будем заниматься, это не простое занятие, а занятие, где наука встречается с искусством. Это высшая математика, проверенная гармонией.

Бег настраивает ваше тело, чтобы оно звучало правильно. Человеческое тело можно сравнить с тончайшим, очень чувствительным инструментом, который излучает божественную музыку. Чтобы его настроить, надо быть очень тонким, талантливым и осторожным. А чаще к больному приходит Вася с гаечным ключом, который говорит, что все сейчас настроит, не понимая, что он пришел исправить не паровое отопление, а рояль или скрипку. К сожалению, в медвузах нет дисциплин, где шла бы работа с физическим и духовным состоянием самого врача. И часто инструменты и оборудование идут ему в дополнение. Но с помощью них он не может разобраться, где в каком-то отделе что-то разболталось больше, чем все остальное: средний отдел в шее и в пояснице, где чаще всего подвижность больше, чем в других местах, или в грудном отделе голову держат два позвонка и в области перехода крестца в поясничный отдел позвоночника происходит снижение подвижности, а затем и сращение? А в грудном сращиваются суставы между позвоночником и ребрами? И создается картина, где что-то срослось, а что-то разболталось. Но как это все починить – не понятно.

Но когда мы начнем заниматься естественной ходьбой, которую все рекомендуют, когда мы будем делать гимнастики, которые показывают горе-специалисты, не понимающие и не видящие, что произошло с позвоночником, то все эти упражнения, занятия и лечение будут приносить только вред, усиливая дисгармонию.

Например, сейчас модно говорить о грыже диска позвоночника. И некоторые специалисты говорят, что они его вправляют, а хирурги просто отрезают. Но надо понимать, что грыжа – не причина болезни, а следствие.

Когда мы исчерпываем все резервы связок и мышц позвоночника и доходим до предела, то связки и сухожилия начинают сжиматься, потому что если они этого не сделают, то позвоночник сдвинется и передавит спинной мозг. Сжатие нарастает тем быстрее, чем большую нагрузку мы даем, чем более резкие движения мы позволяем, тем быстрее наступает дисгармония. Связки тянутся с такой силой, что они начинают надрывать место прикрепления, и в позвонках нарушается кровообращения, а места, где связки прикрепляются к кости, травмируются. Как корни у дерева, которые разрастаются, чтобы укрепиться, в кости появляются шипы (разрастаются травмированные места прикрепления связок к кости).

А что же с диском? Диск не имеет сосудов. Он питается за счет осмоса, как губка. Каждый позвоночник должен получить свое сжатие. А если этого нет, то в каком-то месте оно сжимается лучше, а в другом – стянуто. Позвонок, как губка: внутри должно быть много костного мозга и хорошее кровообращение. А там – застой. Это значит, что нет питания, он высыхает и раздавливается. И когда, например, врач-мануальный терапевт (а к ним сейчас много людей обращается) делает процедуру, то он разбалтывает уже гиперподвижный отдел позвоночника еще больше, который будет крутиться легче. Но это не результат. Это кредит, который вырастает с годами в еще больший. И в какой-то момент наступит то, что должно быть, – пойдете к хирургу. Но операция – не решение проблемы. Происходит разрезание связок, сухожилий при доступе к мифической грыже. Поэтому если вы почитаете вертебрологию профессора Попелянского, тогда многое станет понятным: часто результат наступает не от того, что вырезали грыжу, а от того, что разрезали спазмированные связки. Я уверен, что каждый мануальщик должен знать труды этого великого ученого.

Бежать нужно, прислушиваясь к своему телу. Те места, которые разболтаны, надо слегка сдержать, а зажатые – слегка отпустить. И ни один врач, кроме тебя самого, тебе не поможет.

Человек не должен с годами чувствовать себя хуже. Кто так говорит – или лгун, или жулик. Я видел 80-летних, которые выглядели и чувствовали себя так, что молодые могут позавидовать.

Но я так же знаю, что большинство людей хочет обманываться. Как это было с МММ, как бывает с кредитами и ипотеками…