CFT. Терапия, сфокусированная на сострадании. Практическое руководство для клинических психологов

Содержание

Отзывы о книге

Предисловие к изданию на русском языке

Об авторе

Благодарности

Предисловие

Введение

Терапия, сфокусированная на сострадании

Что такое CFT и чем полезен метод?

Подход CFT

Доказательная база для CFT

Техники CFT

Что если клиент не верит в эволюционную теорию?

CFT и другие методы терапии

Наш нынешний подход

От издательства

Глава 1. Истоки и основные темы

Истоки CFT

CFT: Основополагающие идеи

Стыд и самокритика могут калечить

Сострадание. Сила идти навстречу боли

Составляющие сострадания — от осуждения к пониманию

Как важно научиться чувствовать себя в безопасности

Заключение

Глава 2. Знакомство с состраданием

Атрибуты сострадания

Чувствительность

Сочувствие

Сострадательная мотивация

Толерантность к дистрессу

Безоценочность

Эмпатия

Тренировка сострадательного ума

Сострадательное мышление и рассуждение

Внимание и фокусировка на чувствах

Воображение

Чувства и эмоции

Поведение

Заключение

Глава 3. Сострадательные взаимоотношения. Роли терапевта в CFT

Различные роли для различных задач

Учитель в модели CFT

Фасилитатор направляемого открытия

Надежная база

Модели сострадательного "Я"

Роли в действии

Как терапевты используют самораскрытие

Заключение

Глава 4. Сострадательное понимание. Как эволюция повлияла на наш мозг

Старый и новый мозг

Новый мозг. Очень мощный, но не очень умный

Эмоциональная инерция

Успокаивающее ритмичное дыхание

Заключение

Глава 5. Сострадательное понимание. Три типа эмоций

Модель трех кругов эмоций

Система угроз

Система активации

Система успокоения

Как организовать свой опыт

Как насчет грусти?

Мотивы и социальные ментальности

Заключение

Глава 6. Сострадательное понимание. Социальное формирование личности

Различные версии нашего "Я"

Социальное формирование личности

История и тип привязанности

Теория обучения и поведенческая терапия

Заключение

Глава 7. Сострадательное осознавание. Культивация осознанности

Осознанность

Готовим клиента к работе со вниманием

Включение осознанности

Осознанное дыхание

Обучение осознанному дыханию

Другие техники осознанности

Работа с препятствиями и техники осознанности

Забывчивость

Избегание и низкая мотивация

Чувство неудачи

Заключение

Глава 8. Готовность к состраданию. Работа с самокритикой

Сократический диалог

Эпизод Два учителя

Заключение

Глава 9. Взращивание сострадательного "Я"

Сострадательное "Я"

Подход, на основе актерского метода

Техника "сострадательного Я"

Сострадание и уязвимое "Я"

Сострадательное "Я" в действии

Сострадательные письма

Заключение

Глава 10. Сострадательное мышление и логика

Работа с мыслями, сфокусированными на угрозе

Сострадательное мышление и логика

Ментализация

Связь мыслительной работы с сострадательным пониманием

Заключение

Глава 11. Как применять сострадательное воображение

Ориентация на воображение

Создать безопасное место

Техника "идеальный сострадательный образ"

Другие техники на воображение

Сострадание к дистрессу, ощущениям угрозы и боли

Сострадание к себе

Сострадание к другим

Заключение

Глава 12. Воплощение сострадания на практике. Техника работы с пустым стулом в CFT

Работа с пустым стулом в CFT

Техника пустого стула

Работа с двумя стульями

Заключение

Глава 13. Сострадательная интеграция. Формулирование случая в CFT

Основные компоненты формулирования случаев в CFT

Врожденное и историческое влияние

Основные страхи

Стратегии безопасности и защитное поведение

Непредвиденные последствия

Отношение к себе и другим

Заключение

Глава 14. Изучение аффекта: техника "множественное Я"

Множественные версии "Я"

Изучение множественных версий "Я"

Капитан корабля

Дебрифинг упражнения

Заключение

Глава 15. КПТ третьей волны. Как интегрировать CFT в вашу методику терапии

Как выглядит терапевт CFT?

CFT и другие модели

CFT в вашем терапевтическом кабинете

Роли, которые вы воплощаете, как терапевт

Время от времени вспоминайте об эволюционной модели

Сократический диалог поможет свести на нет саморазрушение

Три круга эмоций как фасилитаторы осознанности

Три круга эмоций как способ поразмыслить над вашими отношениями с клиентом

Используйте сострадательное мировоззрение

Вывод

Послесловие. Расшифровка сострадательного разума

Приложение. Рабочие листы

Список литературы