Калгари 88

Глава 22 Субботний экшен

Каскад двойной аксель — двойной тулуп относительно простой. Его восьмилетние дети нон-стопом на раскатке перед тренировкой прыгают. А у Люськи он станет одним из основных по сложности. Или… На долю секунды к Арине пришла уверенность, что она сможет прыгнуть тройной аксель — тройной тулуп. В современном фигурном катании такой каскад почти равняется по сложности каскаду с четверным прыжком и считается элементом ультра-си. В сеттинге 1986 года такой элемент женщины не прыгали вообще. Среди мужчин он уже попадался, но достаточно редко.

Благоразумие взяло своё. Хорошо, что за доли секунды до захода на дугу Арина отказалась от этой идеи. Кураж она поймала. Но его ловили многие. И на эмоциях полностью заваливали программу, начинали совершать ошибки даже там, где их не делают дети, — на вращениях и дорожках шагов. Кураж фигуристы показывали обычно в конце программы, когда все основные дорогие элементы выполнены, и вот тогда в течение пары десятков секунд можно показать себя, улыбаясь во весь рот или, наоборот, нахмурив брови домиком. Кураж в начале программы крайне вреден.

Это называется — как гвоздь забила. Арина прыгнула двойной аксель и тут же двойной тулуп в каскаде. Исполнила чисто. Абсолютно чисто. Ещё и выезд сделала настоящий бронгаузовский — в полубильман по плавной дуге. После приземления сначала подняла свободную ногу почти вертикально вверх, потом поймала лезвие левой рукой и в таком положении вышла из каскада, под очень большим наклоном, на чётком внутреннем ребре. Отпустив лезвие, сделала несколько твиззлов. И всё это, не меняя опорную ногу. Сложнейший выезд, и во время Арины Стольниковой доступный не каждому. Сейчас же такой выезд никто не видел. А не видел по одной простой причине — прыжковые элементы тренировали по принципу «лишь бы были». Здесь ещё не было балльной технической оценки, где каждый прыжок имеет свою определённую стоимость, всё более нарастающую от простого к сложному. В фигурном катании 1986 года считалось достаточным чисто исполнить предписанные правилами и регламентом прыжки, а уж какие заходы на них будут, а потом выезды, значения не имело. Однако красивые сложные выезды, хоть здесь и не оценивались, могли поднять оценку за артистизм. Это в теории. Потому что этого никто не практиковал.

— Браво! — захлопал в ладоши Левковцев. — Никогда такого не видел! Это поразительно! Давай, заходи ещё на такой же каскад.

Арина сделала круг по арене, потом снова начала разгон, ловя темп дыхания, чтобы на уровне подсознания, запомнились скорость и тайминг захода на прыжки. И она сделала абсолютно так же, без мельчайших посторонних неточностей! Все движения как будто отштампованные на принтере и похожие на предыдущие. Снова заход на аксель на правой ноге назад-наружу, разворот, смена опорной ноги, полуприсед на левой ноге и выстреливающая вперёд правая. Группировка, два с половиной оборота в воздухе, приземление на правую ногу, тут же смена ребра на наружное, отталкивание левой ногой, два оборота в воздухе и приземление на правую ногу. Выезд в глубокую дугу со шпагатом, полубильманом и серией твиззлов.

— Повтори ещё! — крикнул тренер. — Последний раз, чтоб навык конкретно закрепился.

Арина сделала и третий раз. Абсолютно так же чисто. Потом подкатила к тренеру, чуть слышно затормозив на одной ноге. Лицо её сияло от радости. Непосвящённому человеку не понять, что это такое — сделать хоть что-то в спорте. Преодолеть себя. Подняться после травмы или провала. Арина пришла в мир СССР и постоянно жила в тревоге и беспокойстве, потому что всё вокруг оказалось чуждым, непонятным. Всё было против неё. Но она понемногу, шажок за шажком, шла вперёд. Почти незаметно для постороннего глаза, но с каждым днём добивалась своего. Постоянный прогресс.

— Переведи дух, покатайся, замнись немного! — велел тренер. — Пусть дыхание восстановится.

— А потом что? — спросила Арина. — Когда мы будем готовые программы накатывать?

— Ты опять форсируешь, — покачал головой тренер. — Но если хочешь знать, то на следующей неделе, со среды, когда тебе можно будет официально тренироваться с полной нагрузкой. Раньше нет. Только по-отдельности прыжковые, дорожки, вращения, фигуры. Всего понемногу, как всегда при восстановлении после травм. Сегодня… У тебя удачное начало получилось. Не будем сбивать темп. Давай сейчас потренируем стартовый каскад. Начнём с двойного флипа. На удочке, разумеется.

Арина хотела возразить и даже вскинула голову с решительным выражением на лице, но передумала. Надо придержать себя. С одной стороны, в ней говорил юношеский максимализм и бесшабашность, требующие результата немедленно, прямо сейчас. Но одновременно ему возражал прагматизм опытного профессионального спортсмена, говоривший, что быстро только кошки родятся. Потому что видела всякое. Самое распространённое — ранний набор формы. Когда тренер давал чёткие установки на подход к старту, но юные спортсменки игнорировали их, занимались втайне дополнительными тренировками, по наивности думая, что чем больше прыгают и занимаются общей физикой, тем лучше. За несколько дней до соревнований они выходили на пик формы и на тренировках делали поразительные вещи, штампуя стабильные цельные соревновательные программы по нескольку раз в день. Без единой ошибки!

Но это длилось недолго. К реальному началу старта наступал неизбежный спад. Спортсменки уставали. Даже на последних перед стартом тренировках не могли выдать то, что легко выдавали всего пару-тройку дней назад. А ведь до места соревнований ещё надо добраться, иногда через несколько часовых поясов. Приходилось летать и в Красноярск, и в Новосибирск, где проходили этапы Кубка России. Разница во времени — четыре часа, а это уже требовалась хотя бы небольшая акклиматизация. Соответственно, и старт получался полностью проваленным.

Сбросив напряжение и выровняв дыхание, Арина опять подъехала к тренеру, чтобы он прицепил её к лонже. Сейчас требовалось попробовать двойной флип. А возможно, и в каскаде с двойным тулупом, потому что они стояли у неё стартовыми что в короткой, что в произвольной программе.

— Сначала я попробую одиночный прыжок, — заявила Арина, когда Левковцев цеплял её на лонжу. — Сделаю на простом заходе.

— Как скажешь, — согласился тренер. — Всё. Поехали. Начнём разгоняться с той же точки.

Кросс-роллами добрались до правого края арены, и Арина чуть замедлила ход, оглядев лёд. На нём уже отчётливо видно следы, оставленные её лезвиями.

Ариан начала разгон, перед прыжком встала на левую ногу, сделала тройку, заехав на позицию назад-внутрь, вытянула правую ногу назад и щёлкнула по льду зубцом лезвия. Два оборота — и приземлилась на правую ногу. Потом выезд по красивой долгой дуге с высоко поднятой левой ногой и раскинутыми в разные стороны руками в позиции ласточки. Вышло очень красиво! Но лонжа, как и раньше, сковывала движения. Арина чувствовала, что в силах показать более шикарный выезд, или прыгнуть каскад с двойным тулупом.

— Сделай ещё! — крикнул тренер. — Поехали!

Арина снова разогналась, и с ювелирной точностью исполнила прыжок. Все движения выверенные, чёткие до сантиметра — хоть на видео снимай, и учебник пиши.

— Молодец! Люда, ты молодец! — восхитился Левковцев.

— Владислав Сергеевич! Давайте я каскад прыгну, — предложила Арина. — Но для этого мне надо будет опять сняться со страховки. Я с ней не чувствую скорость.

— Хорошо, — согласился тренер. — Контролируй ситуацию. Если почувствуешь после флипа неверное приземление, лучше не рискуй. Попробуй пока одиночные.

В том-то и дело, что прыгать одиночные не имело никакого смысла. Два раза она прыгнула двойной флип, и он у неё получился. Теперь надо было усложняться, а не тратить силы понапрасну.

Первый каскад не получился. На выезде качнуло, и Арина едва не потеряла равновесие. Такое бывает — лёд коварен. Небольшая щербина или царапина могли ставить крест на чемпионстве. Однако не прекратила раскат, не стала загоняться и анализировать. Тут же зашла на второй флип, как ранее, с тройки прыгнула, приземлилась, но протянула долю секунды, прыгнула тулуп, и он не получился — сделала бабочку. Осторожничала, вроде попыталась оценить позицию, включила мозги, и этого хватило, чтобы чуток потерять скорость и не войти в группировку. В фигурном катании включать мозги не надо — прыгать следовало на автомате.

— Люда! У тебя последняя попытка на сегодня! — крикнул Левковцев.

Арина разогналась, прыгнула флип, и тут же следом чистейший двойной тулуп! Ура! Стартовый каскад получился. Тут же по старым дрожжам сделала ещё один. Потом второй, третий. И все чистейшие, со сложным выходом в полубильман. Решила пока не размениваться на другие выезды. Это всегда можно натренировать потом. Самое главное — закрепилась мышечная память при успешном прыжке, и теперь точно такой же каскад она могла отшпамповать, как принтер, даже с закрытыми глазами.

— Всё! Хватит на сегодня! Больше не могу, — быстро и тяжело дыша, сказала Арина, подъехав к выходу со льда. В последний момент перед тем, как выйти, споткнулась, внезапно потеряв силы в мышцах. Они неожиданно стали как тряпки. Устала. Люська не была натренирована для таких нагрузок.

Левковцев успел подхватить покосившуюся Арину, довёл до лавки, помог сесть.

— Ты что, до максимального истощения ехала? — недоумённо спросил он. — Зачем?

Зачем, зачем… Не скажешь же ему, что это тело больше по размеру, чем то, к которому привыкла и она ещё не успела привыкнуть к его энергозатратам… Казалось, всё в порядке, когда заходила на последний прыжок. А оказалось, нет. Сил осталось уже впритык, как в разряженном почти до ноля смартфоне. Время посмотреть можно, а видео уже по интернету уже нет. Впрочем, Арина видела, как после прокатов некоторые фигуристы буквально опускались на лёд и не могли подняться — выкладывались полностью, на все сто, и даже больше. Лишь спустя минуту-две возвращалась способность двигаться.

— Не рассчитала. Извините, — мрачно ответила Арина.

Дыхание стабилизировалось. И в ногах сразу же появился отклик. Вот в чём дело. Не хватило кислорода. Но почему? Тут Арина могла только войти в область предположений. Тело Люськи тяжелее на 10 килограммов, чем тело Арины. Но мозг посылал ему привычный прежнему телу импульс. Отклик был приемлемый, но в конце тренировки тело сдало. Причём неожиданно. Это может быть проблемой!

— Ничего страшного, — заявила Арина. — Перетренировалась с непривычки. Но я довольна. Всё получилось, что хотела потренить.

— Я тоже доволен, — согласился тренер. — Ты показала поразительные по красоте вещи, но давай всё-таки договоримся, Люда. Больше вот этого затренировывания я чтоб больше не видел. Мы не в концлагере катаемся. Нам гробить себя незачем. Хорошо?

— Ага. Соглы, — кивнула головой Арина. — То есть, согласна.

— Ну вот и хорошо. На сегодня всё. Иди в зал ОФП, замнись, но только осторожно. Можешь молочной кислотой залиться. Разгони тело хорошо, а то завтра встать не сможешь. Или даже сегодня. И да, не забудь, что завтра воскресенье, выходной. Отдохни хорошо, отлежись, отоспись. Покушай что-нибудь вкусное. Жду тебя так же с утра, в понедельник.

Арина кое-как сняла коньки, по-прежнему чувствуя дискомфорт в ногах, и пошла на велотренажёр, волоча рюкзак с коньками за собой. Ноги кое-как передвигались. Перетренировка налицо. Причём регресс был слишком молниеносный: от полного контроля за телом до полного его отсутствия прошло совсем мало времени, какие-то секунды. Мало кислородного голодания, ещё мышцы перетрудила. Теперь их зальёт молочной кислотой, и на протяжении нескольких дней в ногах будет боль, знакомая каждому человеку, внезапно взявшемуся за тяжкую работу или резко принявшемуся заниматься физкультурой или фитнесом. Способов избавиться от молочной кислоты было несколько: массаж, горячая ванна, восстановительная медикаментозная терапия и обычная заминка. Арина выбрала привычный способ. Пока мышцы разогретые и в тонусе, заминкой можно выгнать вредное вещество из тела.

Перед тем как сесть на велотренажёр, Арина хорошенько размяла мышцы бёдер и голени, сделав нечто вроде самомассажа. Почувствовав, что мышцы разогрелись, села на тренажёр и в медленном темпе стала крутить педали. Через пять минут увеличила темп. Тут же почувствовала, что силы в ногах прибавилось. На этом прекратила занятие на тренажёре. Взяв висящую на стене скакалку, попрыгала в разных комбинациях несколько минут, и на этом тренировку закончила. Пора домой.

Выйдя из ДЮСШОР, Арина чувствовала в ногах напряжение и мысленно корила себя за то, что пошла на последний каскад. Если бы не сделала этого, а закончила тренировку пораньше, этого можно было бы избежать. Или симптомы были бы полегче. Теперь же предстояло постоянно контролировать своё тело. Впрочем, впереди были почти двое суток отдыха. Однако и на отдыхе придётся разгонять мышцы, иначе к понедельничной тренировке они опять забьются.

Приехав домой, Арина застала всё ещё спящую маму. На часах — половина девятого. Многие спят, отдыхая после трудовой недели, а Арина Стольникова уже успела потренироваться вволю и немного угробить ноги. Они и сейчас едва заметно ныли. Сев за стол, Арина опять стала перебирать тетради Люськи, касающиеся фигурного катания. Сначала посмотрела макет программ.

Он ничем не отличался от соревновательных программ, что катали в современное Арине время. В короткой программе нужно исполнить три прыжковых элемента. Каскад из двух прыжков, один из которых должен быть не ниже двойного. Одиночный прыжок аксель с числом оборотов не ниже чем полтора. И одиночный прыжок с дорожки шагов. Этот прыжок являлся экзаменационным, и менялся в юниорском разряде каждый год, чтобы побуждать их разучивать весь прыжковый набор фигурного катания. В 1986 году в короткой программе для юниоров нужно исполнить двойной лутц. До него сегодня Арина так и не добралась.

Кроме прыжков, требовалось выполнить вращения трёх видов: прыжок во вращение с либелой, заклон с переходом в бильман и комбинированное вращение со сменой ноги. Дорожка шагов, на которой нужно было использовать не менее двух шагов со сменой направления движения и пару шагов со сменой ребра. Всё это Арина уже начала накатывать ранее, особой трудности не представляло. Осталось только составить макет программы и накатать её полностью. «Жар-птица» — знакомая программа, и можно хорошо накатать её.

В произвольной программе нужно выполнить шесть прыжковых элементов. Два из них должны быть каскадами. Каскад из двух прыжков, один из которых не менее чем два оборота, каскад из трёх прыжков, один из которых не менее чем два оборота, из четырёх оставшихся прыжков один обязательно должен быть акселем. Повторы прыжков допускались лишь два раза. Арина решила прыгать стартовый каскад двойной флип — двойной тулуп, потом тройной каскад: двойной аксель — двойной тулуп — одинарный тулуп. Одиночными прыжками можно исполнить двойной аксель, двойной лутц, двойной сальхов, двойной риттбергер. Прыжковый контент в таком составе был очень сбалансирован, для первого спортивного разряда очень сложен и в целом подходил даже для взятия звания кандидата в мастера спорта. С некоторыми оговорками. Если заменить какой-либо из двойных прыжков на тройной. Тот же сальхов. Или тулуп в тройном каскаде.

Непрыжковые элементы в произвольной программе были такими же, как в короткой: три вращения, дорожка шагов. И добавлялась хореографическая дорожка, на которой нужно изобразить нечто красивое. Юниоры обычно катали бильман или ласточку. Арина Стольникова шла дальше. Она катала хореографическую дорожку в позиции «ласточка» с почти вертикально поднятой свободной ногой, потом плавно переходила в кантилевер. Причём исполняла его практически по-танцевальному, едва касаясь пальцами льда, проходя эту позицию по дуге. Выглядело это сногсшибательно. Пожалуй, что, стоит попробовать повторить это и здесь.

Ничего невозможного в чистом исполнении такого набора Арина не видела. Первенство города должно стать её!

— Люся, ты уже приехала? — в двери спальни стояла зевающая мама. — Пойдём завтракать. По твоему новому рецепту.

Интересно, что мама приготовит?