Секс. Все, что вы хотели узнать о сексе, но боялись спросить: от анатомии до психологии

Глава 41 Брутал или нежный мужчина

Я всегда с удовольствием подскажу телефон хорошего психолога, тем более их в Северной столице нашей Родины предостаточно. И все с дипломами, практикой и супервизорами. Но прежде чем поставить себе диагноз «биполярное расстройство» и начать лечить себя от болезни, которой, вполне возможно, у вас попросту нет, неплохо было бы разобраться в женском организме. А точнее, в гормональных колебаниях цикла, благодаря которым нам, женщинам, в один день нравится брутальный Джейсон Стейтем, а на следующий день – андрогинный Тимоти Шаламе.

В мужском организме все заметно проще: утром проснулся в хорошем настроении – и весь день (если никто это настроение не испортит) мужик в хорошем настроении. Бывают, конечно, гормональные сбои. Но это называется «мужик сломался», и мужчину лечат, нормализуя его гормональный фон. В женском организме не так все стабильно. Я утром проснулась, потянулась, порадовалась, вспомнила, как пахла моя бабушка, поплакала, впала в депрессию, выпала из нее, танцевала под «Шайн брайт лайк э даймонд»… И это только первые пять минут моего утра. Вечно скачущий гормональный фон для женщины – это привычные будни. Если я скажу своему врачу, что на протяжении всего цикла я испытываю перепады желания, и попрошу меня полечить, мой врач, конечно, направит меня на анализы. Но на всякий случай предупредит, что такие перепады – это норма для женского организма.

Раньше люди не знали, что такое гормоны, поэтому, если женщина начинала вытворять что-то эдакое, например есть мед с селедкой или беситься, ее признавали ведьмой и дружно сжигали на костре. Раньше же не было ВК-Феста, а развлекаться и тусить людям ой как хотелось. Потом стали относиться к женским заскокам более терпимо. Уж не знаю почему. Может, стало негуманно сжигать людей на костре. Или дрова жалко было. Тем не менее женщин с перепадами настроения продолжали признавать сумасшедшими и лечили в больничках электричеством. Потому что электричество было дешевле, чем дрова, наверное.

Сейчас медицина наконец доказала, что в течение менструального цикла (который длится примерно 21–38 дней) сексуальное влечение женщины меняется. Для удобства я вам даже график составила, чтобы вы знали, каких мужчин вы хотите в какие дни цикла. Этот график неплохо бы выдать и своему супругу, чтобы он тоже был в курсе. Представляете, как ему будет удобно. Не нужно угадывать, в каком вы настроении. Он просто смотрит, что по графику у вас овуляция, приезжает домой на арендованном мотоцикле, кричит под окном: «Люся, если ты не выйдешь сейчас ко мне, я выломаю дверь нахрен!» И все, Люся потекла. Даже если в остальные дни цикла Люся – тихая домохозяйка и просит у мужа заботу и нежность.

Перед тем как расписать график сексуального желания, на всякий случай расскажу, как высчитываются дни цикла. Ибо (как показывает опрос, который я организовала в соцсетях) половина женщин считает, что первый день цикла – это первый «чистый» день после месячных. Некоторые женщины (их примерно 6 % от общей массы моих подписчиц) вообще не считают месячные частью цикла. Как будто этих дней просто не существует.

– Я думала, месячные – это просто перерыв, отдых между циклами у женщины. А цикл – это те условные 25 дней, когда яйцеклетка созревает и выходит из фолликула, – пожала плечами Эля.

– Эля, ты такие термины сложные знаешь, а про месячные такую чушь несешь, – разочарованно протянула я.

– Вообще-то, Наташ, я много чего про цикл знаю, я вообще со своим мужем использую календарный метод предохранения. – Эля изящно повела бровью.

– Это как? Календарем член мужа обматываешь? – Аня никогда не упустит возможность подколоть подругу.

– Очень смешно, Ань. Просто высчитываем дни, когда лучше в меня не кончать, если мы не хотим забеременеть…

– Поэтому у тебя две дочери, Эль, – поспешила отметить Аня.

– Короче, Эля, цикл отсчитывается от первого дня месячных! – прервала я обмен любезностями. – А забеременеть можно и в месячные.

– Но ведь они не считаются…

– Эля!

Поэтому если вы, уважаемые читательницы, отсчитывали цикл как-то иначе, пересчитайте. Можете даже установить на телефон приложение, которое будет вам напоминать о фазах цикла. Итак, рассмотрим вариант, когда у среднестатистической женщины (как и у меня) цикл составляет 28 дней. Если у вас цикл короче или длиннее, рамки этих периодов сексуальности тоже сдвинутся. Просто найдите середину цикла – это овуляция. И начало цикла – это первый день месячных.

Весь цикл делится на 3 фазы: фолликулярная, овуляторная и лютеиновая. Фолликулярная фаза начинается с первого дня месячных и длится примерно 14 дней (половину цикла), в это время увеличивается уровень эстрогена. В овуляторной – она длится всего 24–48 часов – эстроген достигает пика. В лютеиновой – все оставшиеся дни – уровень эстрогена снижается, а прогестерона растет, а затем снижается. ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеиновый гормон) тоже резко повышаются в овуляционную фазу. Это если вам нужны сухие факты. А если вам нужны мокрые факты, то сейчас попробую обрисовать, что ощущает фактически каждая женщина на протяжении всего цикла.

Эти первые дни цикла совпадают с месячными выделениями. Женщины во время месячных чувствуют себя по-разному. Одна может быть вполне работоспособна, другая же едва встает с постели, чтобы поменять прокладку. Но настроение у женщины заметно стабильнее, чем неделю назад.

«Все женщины жалуются на ПМС, но у меня во время месячных нет никакого ПМС!» Такие фразы я тоже иногда слышу. ПМС – это предменструальный синдром. Пред. Он находится перед месячными. Фраза «у меня во время месячных нет ПМС» звучит так же, как фраза «у меня в предбаннике нет бани». И не будет, потому что предбанник располагается до бани. С началом бани предбанник заканчивается.

В первые дни цикла женщина обычно не настроена на жесткий секс, зато всякие нежные ласки весьма кстати. Медики вообще непреклонны и не рекомендуют женщинами в эти дни заниматься вагинальным сексом без предохранения. «Интимная близость во время менструации чревата развитием воспалительных заболеваний, эндометриоза», – говорит Оксана Старкова, врач-гинеколог. Если уж невтерпеж, то пусть близость будет спокойной, неторопливой и защищенной.

Но ряд женщин, наоборот, во время месячных становятся ненасытными в плане секса. Возможно, тут имеет место психологический фактор: женщина думает, что эти дни «безопасны» и можно вдоволь назаниматься сексом. Гинекологи же говорят, что забеременеть можно и в месячные.

Уровень эстрогена, женского гормона, постепенно повышается, что благоприятно сказывается на женском либидо. Это мои любимые дни цикла. Вывести меня из состояния равновесия в эти дни фактически невозможно. Все планы, которые ставлю себе на этот период, я реализую. Кажется, что жить легко, а жизнь прекрасна. Не понимаю, как я могла орать на мужа неделю назад из-за того, что тарелки стояли в раковине неровно. Извиняюсь за свои слова и поступки. Пропускаю машины в свою полосу. Веду себя крайне позитивно. Подкатываю к своему мужу с целью получения секса.

Все дело в том, что во вторую фазу цикла растет уровень гормона эстрадиола, отвечающего за женскую сексуальность (формируется подкожно-жировая клетчатка в «нужных» местах: бедра и грудь становятся аппетитнее, кожа – тонкой и гладкой). Соответственно, либидо женщины повышается с каждым днем. Ее эмоциональный фон гармонизируется, делая ее уравновешенной как никогда.

Кстати, этот период в женском «месячнике» самый подходящий для того, чтобы решать с ней любые важные, в том числе и рабочие, вопросы. Поэтому на всякий случай заведите приложение по отслеживанию цикла и указывайте там месячные своей начальницы, этой мегеры. И подкатывайте к ней с предложениями о повышении только в 5–14-й дни цикла. Так для всех будет лучше: и для вас, и для нее.

Это тот самый период цикла, когда в организме подскакивает уровень тестостерона (да-да, я знаю, что это «мужской гормон», но он есть и в организме у женщин). Тестостерон влияет на сексуальный аппетит, решительность и уверенность в себе. Так вот, ближе к овуляции уровень тестостерона поднимается. Накрывает ощущение, что я не просто вышла из дома, кажется, что выпустили львицу, тигрицу, гепардиху гулять по улицам города. Больше я никак не могу обрисовать свое поведение в эти дни цикла. Настроение такое, что я начинаю понимать мужчин, которые, видя привлекательную женщину, думают: «Интересно, а какова она в постели?»

Именно в день овуляции (а это приблизительно 14-й день цикла) я однажды засмотрелась, как бомж идет вдоль улицы Кирова, и жизнерадостно спросила у своих коллег стендап-комиков:

– Ребят, а вы замечали, что некоторые бомжи выглядят очень сексуально привлекательно? Ну типа они такие свободные от социума и одеваются в стиле грандж.

– Наташ, – тихо сказал Эдик. – Тебе бы мужика хорошего найти.

Я тогда обиделась. А потом долго думала, что со мной не так. А со мной все так. Просто пришла овуляция, бессердечная она сука, ей без разницы, есть у тебя мужчина или ты в разводе. Она просто приходит – и тебе срывает крышу.

В середине цикла женщине проще всего забеременеть, поэтому Эволюция максимально запрограммировала женщин на секс. В эти дни походка женщины становится волнующей, взгляд призывным, голос приятным. Понятное дело, если женщина всю жизнь выглядит брутально и обладает голосом чайки, не стоит ждать чуда. Не будет такого, что в предовуляционные дни она чайка, и в овуляцию она вдруг начнет превращаться в сказочную принцессу. Такое было только в мультфильме «Шрек». В жизни такого не будет. Но в овуляцию женщина становится самой сексапильной версией себя, даже если она специально для этого ничего не делает. Все за нее делает ее природа. Удобно, если честно.

Есть даже эксперимент (его провели исследователи из Университета Нью-Мексико), который с очевидностью доказывает, что стриптизерши получают больше чаевых в период овуляции. Каким образом ученые оказались в стрип-клубах, не уточняется. Но за результат исследований они прям поручились. В овуляцию женщины даже двигаются иначе, пластичнее как-то. И выглядят сексуальнее.

На 20-й день прогестерон выходит на максимальную свою отметку. Это значит, что способность забеременеть у женщины минимальна. Далее прогестерон начинает снижаться. Эстроген тоже ни разу не увеличивается. И примерно к 26-му дню приходит он – предменструальный синдром. ФСГ низкий. ЛГ низкий. Настроение – аналогичное. Ничего не радует.

Женщина становится раздражительной, взвинченной и сверхчувствительной. Я помню, в очередной ПМС, чтобы хоть как-то отвлечься, заглянула в свои личные переписки на сайте. Какой-то молодой и симпатичный мужчина написал мне сообщение: «Наталья, Вы самая прекрасная женщина из всех которые когда-либо существовали на Земле». Я прочитала сообщение, и меня накрыла волна негодования. Я пододвинула ближе клавиатуру и напечатала: «Какая я тебе женщина, хамло!» И заблокировала его профиль. Было дико обидно, что молодой человек назвал меня не «девушкой», а «женщиной», как будто он старался задеть побольнее меня. Как будто он издевался надо мной. Какой же он моральный урод! Я открыла переписку и перечитала сообщение повторно. Разблокировала его, чтобы приписать еще: «Перед „которые“ запятую ставить надо! Учи пунктуацию, придурок!» И заблокировала снова. Антон Симонов, если ты каким-то образом наткнешься на эту главу (или твои друзья тебе покажут), прости меня. Я повела себя тогда крайне отвратительно.

Да, вы правы, я сейчас пишу эту главу на седьмой день своего цикла. В состоянии крайнего спокойствия и умиротворенности. Сейчас я готова признать все свои ошибки. Но если я буду редактировать эту главу на 21-й день своего цикла, я удалю все абзацы с извинениями. Не исключено, что я удалю всю книгу целиком.

Фаза ПМС – самая тяжкая в каждом цикле. Либидо в этот период притупляется, интимной близости женщине часто не хочется совсем. Просто с точки зрения размножения заниматься в этот период сексом бесполезно: вероятность забеременеть крайне низка. Поэтому бессердечная Эволюция наградила женщин таким мироощущением в эти дни и внешними параметрами (в этот период появляются прыщи, происходит вздутие живота и прочее великолепие). Ну, чтобы мужчины даже не тратили на женщину свое семя, время и нервы, видимо.

Еще специалисты утверждают, что в длительных отношениях эти перепады в различные дни цикла сглаживаются. А у женщины, которая находится в свободном поиске партнера, перепады, наоборот, становятся яркими и заметными. Опять же, видимо, чтобы мужчины сразу чувствовали, когда следует подкатывать к свободной женщине, а когда лучше отойти на безопасное расстояние. К несвободной женщине лучше никогда не подкатывать, потому что у нее есть уже мужчина, который может поделиться своей ДНК для создания потомства.

Еще не надо забывать, что все женщины обладают разным темпераментом, у каждой свое детство и психотравмы. Если мужчина неосторожно подкатит в период ПМС к женщине-сангвинику с достаточно стабильной психикой и без особых психотравм, она мило и спокойно ему откажет. Но если он нарвется на женщину-холерика с нестабильной психикой, он увидит воочию, как выглядит ад.

Итак, гормональный фон сильно влияет на желание близости и секса. У женщин влияние гормонов нельзя переоценить, ведь психологический фактор и эмоциональный настрой влияют на качество секса и наличие оргазма у женщины. «Оргазм как таковой на 95 % зависит от психологических особенностей женщины и лишь на 5 % – от анатомических», – заключает Сергей Горский, врач-гинеколог, к. м. н.

В общем, нет ничего удивительного в том, что одной и той же женщине в разные периоды ее цикла нравится разное поведение ее мужчины, разные образы ее мужчины, разные прикосновения ее мужчины. Тревожиться нужно, если ей в принципе нравятся разные мужчины. Вне зависимости от цикла. И все они ни разу не похожи на ее мужа.

Если сейчас кто-то из читательниц вдруг поймал себя на мысли «как тяжело быть женщиной», расскажу вкратце о том, как гормоны влияют на мужской организм. А вы как думали? Что жизнь мужчины прекрасна, как закат на Мальдивах? Ну тогда давайте детально рассмотрим этот «закат на Мальдивах».

Человек – существо гормональное. А мужчина, как мы с вами понимаем, тоже человек. Поэтому на его жизнь тоже влияют определенные гормоны. Все мы изучать не будем, это же не учебник по физиологии. А вот гормоны, которые так или иначе влияют на половую жизнь мужчины, мы рассмотрим.

Тестостерон. Самый популярный гормон. Ничто мужчину не заботит так сильно, как уровень тестостерона. Потому что снижение выработки сего гормона влечет за собой ряд неприятных последствий: от подавленного настроения до половой дисфункции. Снижение тестостерона в организме мужчины не циклично. Это у женщины в течение месяца гормональный фон может меняться, у мужчины он меняется последовательно и (порой) безвозвратно.

У мужчины снижение тестостерона происходит медленно и постепенно (на это иногда уходят годы). С 30 лет тестостерон уменьшается на 2 % в год, это норма, пугать это не должно. Но не брать во внимание сей факт тоже нельзя. Невозможно требовать от своего 60-летнего мужа той же прыти в постели, что и в его 20 лет. Как определить снижение тестостерона у мужчины, не прибегая к помощи медицинских анализов? Если талия вашего мужа больше 94 см, а сам мужчина стал нудным, эмоционально нестабильным, агрессивным, равнодушным, ленивым и ведет себя, как женщина в период ПМС, поздравляем, тестостерон снижен. Нужно что-то делать.

Я сейчас специально обращаюсь к женщинам, потому что редкий мужчина свяжет наличие у него пуза и эректильной дисфункции со здоровьем. Ведь если с его здоровьем что-то не так, придется пойти к врачу. А мужчина лучше умрет, чем пойдет в больничку. Вот поэтому порой именно на плечи жены ложится ответственность за здоровье ее мужа. За ручку, как ребенка, конечно, мужчину вести не надо. Но указать ему на наличие проблемы и объяснить, что андрогенный дефицит сегодня легко поддается лечению, придется. Потому что если мужчина не будет следить за уровнем тестостерона, в его жизни настанет, как говорит андролог профессор Светлана Калинченко, «один сплошной критический день».

Далее – про гормоны, уровень которых возрастает ситуативно и влияет так или иначе на половую жизнь мужчины. И женщины, кстати тоже.

Дофамин. Гормон, который принято считать мотиватором. Этот гормон первым делом влияет на мозг, если мужчина или женщина влюбляется. Он обещает вознаграждение и мобилизует все силы организма, заставляя выкладываться полностью для достижения цели. Если ваш мужчина посреди ночи кинулся покупать вам цветы и едет к вам на окраину Москвы, то либо он юный кавалер из песни Аллегровой «Шальная Императрица», либо у него сильно скакнул дофамин. Потом уже он об этом пожалеет и будет недоумевать, зачем надо было платить три тыщи за такси, если вы все равно утром встретитесь в офисе. Но это уже дофамин снизился, и мужчина может мыслить рационально.

Адреналин. Этот гормон тоже выделяется в момент влюбленности, в связке с дофамином образует гремучую смесь. Поскольку адреналин является гормоном стресса и повышает наши обычные способности, не удивляйтесь, на что способен влюбленный мужчина или влюбленная женщина.

Серотонин. А вот серотонин, наоборот, снижается на фоне повышенных доз дофамина и адреналина. Поэтому человека, которого накрыла страстная влюбленность, можно опознать по раздражительности и недосыпу.

На первом этапе страстной влюбленности все вот так: тестостерон отвечает за «хочу», дофамин и адреналин отвечает за «могу», а серотонин в упадке и ни за что не отвечает. Но вслед за этим гормональным взгревом, который стоит за каждым букетно-конфетным периодом, следует вторая стадия. Она более стабильная (это если пара не рассталась).

Эндорфин. Этот напоминает действие опиоидных наркотиков. Если вы не заядлый наркоман и не медработник, наверное, вам ни о чем это сравнение не говорит. Как и мне. Эндорфин снижает напряжение, дискомфорт и дарит ощущение счастья и благополучия.

После чего вступают в игру окситоцин, который на фоне снижения адреналина наконец-то повышается, и вазопрессин.

Окситоцин. Гормон привязанности. Выделяется при тактильных контактах: объятиях, поцелуях и прочих нежностях. Окситоцин создает атмосферу безопасности и влюбленности. Почему-то считается, что после поцелуя и жарких объятий девушка может влюбиться в незнакомца, поэтому нужно оттягивать этот во всех смыслах трогательный момент. Но у парней в организме тоже неслабо генерируется окситоцин в момент поцелуя, поэтому у парня тоже есть все шансы влюбиться и привязаться «не к тому человеку». Не верите? Посмотрите мультик «Русалочка». Видели, как поцелуй привязал принца Эрика к морской ведьме Урсуле? А какие вам еще доказательства нужны?

Что влияет на выработку окситоцина? Прикосновения, объятия, поцелуи, массаж, поглаживания, интимная близость. Но (и я порошу это запомнить) все это способствует выработке окситоцина, если человек вам хотя бы немного симпатизирует. Если вы трогаете мужчину, которому вы противны, у него резко подскочит что угодно, в том числе и сам мужчина подскочит и убежит в неизвестном направлении.

Вазопрессин. Его называют гормоном верности. Ряд опытов (на мышах-полевках и прочих грызунах) дали ученым понять, что повышение вазопрессина гарантирует верность в парах.

По итогу в паре под воздействием вазопрессина и окситоцина отношения переходят в спокойные и доверительные. Страсть и сексуальные марафоны остаются в прошлом. Существуют всякие методики, как вернуть страсть в отношения. Но все они не больше чем самообман. Бешеная гормональная страсть уже не вернется, и это к лучшему. Иначе организм человека бы просто поломался от постоянной ударной дозы андрогенов. Но сохранять бешеную страсть и не нужно, достаточно просто сохранить любовь и сексуальное влечение.

Думаю, после всего вышеописанного у всех возникнет вопрос: что же делать, чтобы не потерять сексуальное влечение? Во-первых, вести здоровый образ жизни. Нет, это не значит, что нужно есть сельдерей круглые сутки. Просто откажитесь от наркотических веществ, алкоголя, курения и стресса. Понимаю, отказаться от стресса не так уж просто. Как сказал мой друг: «Наташ, у меня такая жизнь: либо я отказываюсь от алкоголя, и меня убьет стресс на работе, либо я отказываюсь от стресса, и меня убьет алкоголь». Но все же постарайтесь побольше отдыхать и наслаждаться жизнью и хорошей едой. Особенно если вы женщина. И сексом тоже наслаждайтесь. А с нежным мужчиной или с брутальным, решите уже в процессе своих ролевых игр с мужем.