Секс. Все, что вы хотели узнать о сексе, но боялись спросить: от анатомии до психологии

Глава 68 Секс в старости

Начнем с того, что 50 лет – это еще не старость. Согласно ВОЗ, 50 лет – это период зрелого возраста. Если не верите мне, поверьте таблице возрастной периодизации:

3–10 лет – детство,

11–16 лет – подростковый возраст,

16–22 года – юношеский возраст,

22–35 лет – молодость,

35–60 лет – зрелость,

60–80 лет – преклонный возраст,

>80 лет – старость.

Итак, чтобы называть героинь «Секса в большом городе» Кэрри, Миранду и Шарлотту старухами, им должно быть по крайней мере лет 80. А ведь это не так. Им примерно по 50 лет. Да, они не молоды, но еще и не стары. Они – зрелые женщины. Зрелость… Сразу другое отношение к женщинам. Зрелая женщина как спелый фрукт, его хочется попробовать. Старый и сморщенный сухофрукт – только вприкуску с чаем, это на любителя. А вот зрелые женщины – другое дело.

Сейчас, возможно, активизируются любители поспорить, которые обычно мне говорят: «Наталья, да, вам 43, но вы выглядите хорошо, вас хотят мужчины, потому что вы следите за фигурой и за здоровьем, но ведь есть 40-летние женщины, которые забили на себя и выглядят так, что их не хочется!» Да, есть и такие. Такие есть в любой возрастной группе. И среди 20-летних девушек можно найти тех, кто пренебрегает гигиеной и забивает на здоровье. Возможно, вы никогда не жили на районе какого-нибудь нестоличного города. А мне посчастливилось. И там я видела разных персонажей.

В каждом возрастном интервале мы можем выглядеть по-разному. Некоторые девушки в молодости выглядят странно. А с возрастом эти некоторые приобретают не только морщины, но и харизматичность, и стиль, и ухоженность – все, что легко может восприниматься противоположным полом как пресловутая «красота». Ну и не забывайте про стоматологов и косметологов, которые могут немного подкорректировать что-то, если вам сильно надо. Это то, что касается внешности женщины после 50. Благодаря современной косметологии и здоровому образу жизни женщина в 50 лет может выглядеть как Эмили Ратаковски. Но нас интересует еще один аспект. А хочет ли женщина после 50 секса? Не меняются ли приоритеты? Спору нет, я даже после 50 все равно буду носить чулки и корсет. Правда, чулки компрессионные, а корсет из собачьей шерсти. Потому что вряд ли в этом возрасте меня будет интересовать секс так же, как и в мои 30 лет. Или будет?

Вот в Манчестерском университете озаботились этим вопросом, провели исследование и опубликовали данные, согласно которым мужчины и женщины 60+ оценивают уровень своей сексуальной жизни в 80–90 %. И тут я расстроилась, если честно. Я и в 30 лет не оценивала свою сексуальную жизнь в 80–90 %. Что там за мужчины и женщины 60-летние живут в Манчестере? Легализованы ли там легкие наркотики? Легализовано ли там вранье ученым, которые проводят соцопрос? Очень много вопросов у меня появилось.

И поскольку я медленно и верно приближаюсь к отметке 50 (мне уже 43 года, а дальше будет еще больше), на горизонте замаячили не особо приятные слова «климакс» и «менопауза». Впервые я услышала это слово на приеме у гинеколога. И сильно насторожилась. Мне было 42 года, но я выглядела на все 100. В том смысле, что круто выглядела, а не на 100 лет. Я занималась сексом время от времени и предохранялась (тоже время от времени) со своим мужем. И тут на выходные подруги меня позвали на озеро.

– Я, наверное, не поеду. Просто у меня сегодня начнутся месячные, завтра первый день, он самый тяжелый. Буду лежать пластом, – отбрехалась я и пошла проверять склад с прокладками.

Вечер наступил. А месячные – нет. «Да, бывает. Наверное, перенервничала», – отмахнулась я. «А я прям сильно нервничала в последнее время?» – задала я сама себе вопрос. Вроде нет. Семейная жизнь была ровной и удивительно спокойной. Дети тоже проблем не добавляли, на каникулах развлекали себя сами. Все хорошо. Кроме месячных. Их не было.

На третий день отсутствия месячных я обнаружила себя на приеме у гинеколога.

– Я сделала тест, результат отрицательный, – затараторила я.

– Для начала успокойтесь, – сказала гинеколог. – Ничего страшного не происходит. Возможно, цикл сбился по какой-то причине. А быть может, у вас пременопауза.

– Какая пауза? Мне не нужна пауза… Я в порядке… – прошептала я.

Ноги почему-то похолодели и стали ватными. И присела на кушетку. Менопауза. Страшно-то как. Раньше я боялась только слов «гепатит» и «СПИД», а теперь еще одно слово, которое накрыло меня паникой. Я что, старая?!

– А вы хотели еще детей? – зачем-то поинтересовалась гинеколог.

Я ошалело посмотрела на нее. У меня уже есть два сына. Мне нормально. Я не хотела еще рожать. Но я хотела иметь возможность рожать! Всегда приятно иметь какую-то возможность, даже если ты не собираешься ею пользоваться. Например, я хотела бы иметь возможность купить себе дом на берегу океана. Нужен ли мне этот дом? Не знаю. Наверное, нет. Но иметь такую возможность я хочу!

– Я хочу еще рожать детей, – выдавила я из себя.

– Вот салфетка, не переживайте так, – врач протянула одноразовый платок, чтобы я смогла вытереть откуда-то взявшиеся слезы и сопли. – Возможно, вы и правда беременны.

– Я не хочу рожать прям сейчас! – спохватилась я.

– Ну прямо сейчас вы и не родите. Обычно для этого требуется месяцев девять, – резонно заметила гинеколог. – Вас конкретно что-то беспокоит? Боли какие-то или тяжесть в животе?

– Меня беспокоит, что я старая, – неожиданно вырвалось у меня вместе с очередным потоком соплей.

– Ну, Наталья Николаевна, до старости еще дожить надо. Вы пока вполне себе в детородном возрасте. У нас завкафедрой в 45 лет ребенка недавно родила. Легко выносила, легко родила.

«Наталья Николаевна»… А где же «Наташа»? Или на крайний случай «Наталья»? Откуда взялось это отчество, которое так отчетливо давало понять: скоро климакс, а там и конец жизни?

Шла домой я в весьма подавленном состоянии, рассеянно глядя по сторонам и наматывая сопли на рукав. Видимо, я совсем погрузилась во внутренний монолог, потому что проезжающий мимо парень на электросамокате, увернувшись от столкновения с моей тушей, пробурчал: «Осторожнее, женщина!» Женщина… Не девушка, а женщина. В этот момент я натурально почувствовала, как у меня на лбу залегают глубокие морщины, символизируя прожитые годы.

«Разъездились! Уже никакого житья от вас не стало! То ли дело в наше время…» – начала я и осеклась. Я реально превращалась в старуху. Даже уже не в женщину, а прямо в старуху из сказки о Золотой Рыбке. В бабку, которая использует фразы «молодежь нынче не та уже», «то ли дело в наше время» и «сходи к Рыбке и попроси новое корыто». А что дальше? Через сколько дней я сяду у подъезда и начну кричать вслед молодым людям «наркоман» и «проститутка»? Может, мне пора уже вязать белые салфетки на телевизор и высаживать помидорную рассаду в коробки из-под молока? Мне уже надо красить волосы в фиолетовый или завтра успею в парикмахерскую зайти?

Я пришла домой. Включила фильм «Девчата». Плакала. Не потому, что мне было жаль Тосю, а потому, что я понимала, насколько я древняя, если смотрю черно-белое кино «из своей молодости». Я родилась в прошлом веке! И оба этих века, прошлый и нынешний, тяжелым временны́м грузом навалились мне на тощие стареющие плечи. На следующий день у меня начались месячные. Я отложила начатое вязание в коробку и убрала ее на балкон. На самую верхнюю полку. Туда, где у меня хранились кассеты «Руки Вверх» и сиреневый капор. Больше про старость я не думала. А вот про менопаузу я кое-что прочитала. Чтобы морально быть готовой к этому нововведению. Вот вкратце.

Менопауза – это окончательное прекращение менструальных циклов у женщины, после чего она не может рожать детей. Заметьте, про секс тут не сказано. Рожать детей женщина больше не может, но заниматься сексом, если она сама того хочет, женщина имеет полное право. Средний возраст, когда женщины переживают менопаузу, составляет примерно 49–51 год. А к 65 годам организм женщины привыкает к изменениям.

Каковы минусы менопаузы? Да, начнем с минусов, чтобы закончить плюсами (а они тоже есть). А потом вы уж сами для себя решите, что для вас менопауза – проклятье или свобода. Итак, причина основных неприятных ощущений во время менопаузы – это недостаток эстрогена. Говорят, настроение у женщины из-за резкого снижения эстрогена сильно ухудшается. А еще настроение сильно ухудшается, если кто-то из окружающих тебя людей начинает называть тебя «пожилая женщина». Реакция еще острее, чем от сниженного эстрогена будет, я гарантирую.

Потливость. Неприятная штука. Но в мире, где изобретены антиперспиранты и черные платья, на которых не видны следы пота, эта особенность менопаузы не выглядит так уж ужасно.

Нарушение сна. Если это основная причина, почему 65-летние женщины после менопаузы начинают вставать рано утром и куда-то ехать на автобусе, то меня тоже все устраивает. Вообще, на правах творческого человека с ненормированным графиком могу сказать вот что: ни одна менопауза не сможет нарушить сон так, как фраза начальника «Завтра утром сценарий должен лежать у меня на столе». Опять же, существуют практики и прогулки на свежем воздухе перед сном, которые нормализуют его. Успокаивающие чаи. На худой конец таблетки.

Эмоциональная нестабильность (склонность к слезам и разочарованию). На этом признаке я задумалась: а может, у меня уже менопауза, просто параллельно идут месячные? Я и так весьма нестабильный человек, который минуту назад кричал «я хочу развод!», а сейчас ем шоколадку и благодарю мужа словами «я всегда буду рядом с тобой, любимый». А ведь это даже не ПМС! Что с этим делать, мы тоже знаем. Идти на консультацию к врачу, который пропишет заместительную терапию или посоветует медитировать. После 50 сами выберете, что вам больше подходит.

Депрессия. Тут ученые Университета Ювяскюля (Финляндия) собрали 1098 женщин в возрасте от 47 до 55 лет и сгруппировали в зависимости от их менопаузального статуса (кто-то находится в стадии пременопаузы, у кого-то последние месячные были год назад, у кого-то несколько лет назад). Выяснилось, что настроение лучше у тех женщин, которые интенсивно занимаются спортом. Опять же, тут неясно, где причина, а где следствие. Возможно, женщины в хорошем настроении занимаются спортом, потому что настроение позволяет. А депрессия давит настолько, что нет сил пойти в спортзал. Но кто я такая, чтобы спорить с учеными? Будем заниматься спортом после 50. Точнее, уже занимаюсь, а после 50 продолжу.

Истончение и сухость кожи. Нет, не надо радоваться. Даже если у вас всю жизнь была жирная кожа с прыщами, вряд ли после менопаузы все «выйдет в ноль» и кожа станет ровная, нормальная, сияющая здоровьем. Скорее всего, появятся заломы, морщины и пигментация. Но все это легко компенсируется на приеме у косметолога. Повысить плотность кожи сейчас можно как инъекционными методами (при помощи уколов), так и безынъекционными аппаратными процедурами.

Хрупкие кости. Пьем кальций (по рецепту врача), занимаемся нетравмоопасным видом спорта. Да, в Американский футбол лучше после 60 лет не играть. Или играть с такими же 60-летними женщинами с тонкой кожей и хрупкими костями. Опять же, знаю женщину, которая катается на сноуборде в свои 54 года. Пока кости в норме.

Сухость влагалища. Никогда такого не было и вот опять! Сухость влагалища – это вообще не проблема, если у вас есть деньги на лубриканты. А еще, если сильно захотите, можно сделать в клинике инъекции в область влагалища, благодаря которым поверхность влагалища станет более рельефной и плотной. Биоревитализация и плазмотерапия вам в помощь.

Помним, что мы живем не в каменном веке, и недостающий эстроген в организм можно доставлять извне. Существует три вида средств с эстрогенами: кольцо, таблетки, крем. Все это помогает нормализовать неприятные ощущения от наступления менопаузы и продолжать себя чувствовать хорошо.

Приливы. Ученые упрямо твердят, что приливы – это хорошо. Чем раньше женщина начала ощущать приливы во время менопаузы, тем лучше. Приливы (тепловые атаки) тренируют кровеносные сосуды, помогают снабжать кислородом жизненно важные органы. Снижается риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ну и раз уж мы заговорили о хорошем, давайте перейдем к положительным моментам, которые приносит с собой менопауза. А таких тоже достаточно.

Отсутствие менструаций. Самый явный плюс. Не надо переживать, когда они нагрянут, не нужно тратиться на прокладки и тампоны, нет необходимости подстраивать свой ритм жизни под первые 2–3 дня месячных. Нет тянущих болей, нет перепадов настроения и потливости (от месячных их нет, а от менопаузы эти два синдрома есть). Вы можете каждый день купаться в бассейне, прыгать, бегать, носить белые брюки, не опасаясь протечек.

До свидания, миома. У женщин детородного периода иногда появляются миомы и эндометриоз. Все это привносит в жизнь беспокойства, воспаление и боль. При климаксе многие миомы исчезают сами по себе из-за гормональных изменений, эндометриоз тоже из-за отсутствия менструального цикла.

Безопасный секс. Наконец-то женщина может во время секса расслабиться и получать удовольствие, а не переживать, а что, если беременность. Никаких беспокойств. Нет яйцеклеток – нет беременности. Можно не предохраняться.

Снижение предрасположенности к аллергии. Неплохое подспорье в жизни женщин в период менопаузы.

Облегчение мигрени и головной боли. Тоже неплохо.

Часики больше не тикают. С наступлением менопаузы заканчивается демографическое насилие со стороны родственников. Если в 25 лет вас заботливые тетушки постоянно спрашивали, почему вы не рожаете еще детей, то в 65 заботливые тетушки уже не спрашивают. В основном потому, что уже померли все. Но кое-кто просто повзрослел и понимает нелепость подобного вопроса, адресованного женщине в менопаузе. Теперь уже вы – та самая тетушка, которая может пугать своих племянников и детей вопросами: «А вы когда внуков мне родите?»

Повышение сексуального аппетита. Скажу сразу, не у всех, но у многих женщин после менопаузы наступает период сексуальной активности. В организме вырабатывается больше тестостерона по соотношению с эстрогеном. А тестостерон, как мы все прекрасно понимаем, влияет на желание. У женщины в связи с повышенным уровнем этого самого гормона увеличивается волосяной покров (это, конечно, минус… хотя, если на голове, то плюс) и потребность в сексе возрастает.

В общем, мы все с вами разные. Одну женщину менопауза пугает и тревожит, а другая относится к этому этапу своей жизни весьма ровно. Я бы хотела, чтобы мы все так относились к неизбежным периодам жизни, находя что-то хорошее в каждом периоде.

«Да это понятно, что женщины до старости могут заниматься сексом. Только вот мужчины не обращают внимание на женщин, которые старше 30!» Такую фразу я услышала на презентации одной из своих книг.

Да, мужчины и женщины имеют ряд адаптаций, вырабатывавшихся на протяжении столетий и влияющих на их сексуальные предпочтения. Мужчины инстинктивно выбирают женщин молодых, красивых и верных. Но (и мы видим это на примерах из нашего окружения) в секс и отношения вступают разные женщины с разным набором характеристик.

Этот абзац оставлю для женщин, которым далеко за 30 и которые тревожатся за свою дальнейшую личную жизнь. Обширное кросс-культурное исследование лаборатории эволюционной антропологии показало, что с возрастом мужчины и женщины начинают все меньше обращать внимание на внешность партнера и больше ценить такие качества, как надежность и доброжелательность. Так что если женщина в 50 лет одна, тут два варианта: либо она конченая сука, либо это ее искреннее желание – быть свободной и не связывать себя с мужчиной. Соответственно, если в 50 лет мужчина один, это не потому, что у него нет денег. Это потому, что либо на него совершенно нельзя положиться и он чертовски нудный, либо ему комфортно и уютно в одиночестве.

Существует такой миф, что если женщина перестает в зрелом возрасте заниматься сексом, то менопауза наступает раньше. Типа как ларек, в котором хозяин понимает, что уже поздний час, посетителей уже нет, что толку ждать. И он закрывает ларек на два часа раньше. Нет. Организм женщины – это вам не ларек. Поэтому климакс наступает тогда, когда должен наступить. Возраст наступления менопаузы зависит от наследственности, здоровья самой женщины, питания, образа жизни и прочих параметров. Да, регулярный секс благоприятно влияет на женское здоровье (физическое и эмоциональное), поэтому есть доля здравого смысла в этом мифе. Но не переживайте, что длительное затишье в сексуальной сфере может спровоцировать ваши половые органы на подобный саботаж.

Можно ли заниматься сексом после 50?

Можно, я вам разрешаю. Врачи тоже разрешают. Так что не стесняйтесь жить полной жизнью, но (и это важно) обращая внимание на особенности вашего организма, который иногда преподносит сюрпризы в виде отсутствия натуральной смазки и либидо. Но и с этим можно справиться при помощи современной медицины и позитивного настроения.