Большая книга женского счастья

Предварительная практика 1. Разговор по душам

Я вам дам несколько «предварительных практик». Это особые палочки-выручалочки, которые, пока вы еще не прочитали книгу целиком, смогут стать для вас «подпорками». Вы освоите множество методик работы с собой, своим внутренним миром и окружающей действительностью, чтобы добиться счастья – я вам обещаю. Но пока – предварительные практики. Начните с них, и ваша жизнь будет меняться прямо сейчас, пока вы читаете книгу и овладеваете постепенно все более и более сложными и многообразными техниками.

Очень часто мои пациентки сами не знают, что их волнует. Женщина чувствует себя несчастливой, потерянной и не может ответить себе на вопрос – почему? Не то чтобы она была несчастлива, но НЕ СЧАСТЛИВА.

Если вы взяли в руки эту книгу, вероятно, что-то подобное происходит и с вами. Может быть, вы наверняка знаете, чего вам не хватает для счастья. А может быть, просто чувствуете, что жизнь проходит мимо, что вы достойны большего, что не используете всех своих возможностей.

Прежде чем решать проблему, необходимо ее сформулировать. Согласны? Вот сейчас вы сделаете упражнение, которое даст вам четкое видение своей ситуации. Для этого вам надо на четверть часа уединиться в комнате, где есть два стула. Вам понадобится диктофон.

Поставьте стулья друг против друга спинками друг к другу. Включите диктофон. Сядьте на первый стул верхом, положите подбородок на спинку так, чтобы видеть второй стул, и скажите:

– Я хочу поговорить о своей жизни. Что в ней не так?

Быстро пересядьте на другой стул, лицом к первому, и ответьте первое, что придет вам в голову.

Снова пересядьте на первый стул и задайте уточняющий вопрос.

Пересядьте на второй стул и ответьте.

Таким образом беседуйте с собой 10–15 минут. Об ответах не задумывайтесь, о грамотности речи – тем более. Знаком, что беседа по душам подошла к концу, станет то, что у вас иссякнут вопросы.

После этого выключите диктофон, верните стулья на прежние места и примите теплый душ. В этот день больше не думайте о диалоге с собой. Вы вернетесь к нему на следующее утро.

Возьмите лист бумаги, ручку. Включите диктофон, внимательно прослушайте беседу с собой по душам. Обязательно запишите самые важные моменты.

Теперь остается только расставить ваши проблемы по значимости и присвоить им номера по мере убывания значения для вас. Всё! Поздравляю, у вас готов список проблем, которые мешают вам быть счастливой.

Тело и душа

Тысячи лет люди считали, что тело и душа человека – нечто отдельно существующее. Но человек – это одновременно и то, и другое, да и это, пожалуй, выражение очень неточное. Когда мы называем его «одновременно и тем, и другим», создается впечатление, что есть две вещи, как-то связанные между собой. Но фактически тело и душа человека – это два конца одной и той же оси. Если рассматривать человека под правильным углом зрения, нельзя сказать, что человек – это душа плюс тело. Это будет неверно. Человек психосоматичен или соматопсихичен. Человек – это «умотело» или «телоум».

Насколько я понимаю человеческую сущность, часть души, находящаяся в пределах досягаемости наших чувств, это и есть человеческое тело, а часть тела, находящаяся за пределами досягаемости наших чувств, не что иное, как душа. Невидимое тело есть душа, видимая душа есть тело. Это не две отдельные вещи, не две отдельные сущности; это два различных состояния вибраций одной и той же сущности.

На самом деле это понятие двойственности принесло человечеству большой вред. Здесь сказывается дуализм человеческого мышления, ведь с раннехристианских времен и до новейших многие религиозные и нерелигиозные философы, мыслители, художники и поэты отвергали противопоставление тела и души, как и противостояние добра и зла, однако доминирует в западной христианской культуре именно это: «Тело – темница для души», – культура не услышала тех философов, мыслителей, художников, поэтов.

Итак, тело и душа – это две стороны одной и той же сущности. А значит, страдание, состояние несчастья может начаться с любой стороны. Оно может начаться с тела и достичь души – очевидно, что все, что бы ни было сообщено телу, ощутит душа как вибрации. А может быть и наоборот. Медицине известно множество случаев, когда люди заболевали потому, что ощущали себя несчастными.

Когда человек несчастен, вибрации страдания пронизывают и тело, и душу, и поэтому не-счастье как состояние продолжается даже после того, как все причины для него перестали существовать. Не-счастье продолжается, потому что эхо его вибраций резонирует внутри человека до самых глубин его существа, а на это у психологической науки пока нет решения. Мы можем решить проблемы, но не можем вывести человека из состояния не-счастья.

Страдание может также возникнуть и на другом конце этой оси душа-тело. Выше было сказано, что на самом деле в том состоянии, в котором пребывает человек, болезнь уже присутствует, потому что у него внутри много напряжения. И, как прежде говорилось, ни одно другое животное не живет в таком болезненном состоянии, в таком беспокойстве, в таком напряжении – и для этого есть причина. Ни у одного другого животного в уме нет идеи о том, чтобы стать кем-то другим. Собака есть собака, ей не нужно становиться собакой. Но человеку только предстоит стать человеческим существом, он еще им не является. Вот почему мы не можем сказать собаке, что она немного меньше, чем собака. Все собаки в равной степени являются собаками. Но в случае человека мы можем вполне обоснованно сказать, что он немного меньше, чем человек. Каждый (или почти каждый) человек все время к чему-то стремится, то есть постоянно чего-то желает, а значит, пребывает в напряжении, – так устроен человеческий ум. Человек напряжен, а мир, природа, Вселенная – спокойны, то есть вибрации человеческого организма расходятся с вибрациями Вселенной, вот вам и источник страдания, состояния не-счастья.

Страдание и любовь

Так получается, что очень часто мы не проявляем любви к человеку, пока он доволен жизнью, счастлив. Помните знаменитые слова шекспировского Отелло: «Она его за муки полюбила, а он ее – за состраданье к ним»? Любовь в европейской культуре едва ли не уравнивается с состраданием, а любовь человеку необходима, без нее он жить не может. То есть получается, что если необходимо со-страдание, то необходимо и страдание, не правда ли? У Михаила Зощенко есть замечательный рассказ из детского цикла про Лелю и Миньку. Там маленький мальчик Минька все время болел, а его старшая сестра Леля – никогда. Мальчик был окружен родительской любовью, обласкан и завален подарками, на девочку же никто не обращал особенного внимания. Наконец Леля обманула всех, сделав вид, что проглотила железный шарик от детского бильярда. Обман был раскрыт и девочка наказана, хотя логично наказать было родителей. Леля для того, чтобы получить свою частичку родительской любви, прикинулась страдающей.

А как часто заболевают женщины ко времени возвращения супруга с работы! Мигрени, боли в суставах и многое другое, и ведь не прикидывается она, а на самом деле болеет! Как же так? А все просто: сама она не в состоянии удержать мужа дома, а ее болезнь удержит. Он и рядом посидит, и по головке погладит, и даже нежные слова из себя выдавит. Но болезнь – это то, что очевидно для мужа, просто же страдание у него может и не вызвать сочувствия, потому что он не сочтет его серьезным. Зато друзья – обязательно сочтут, поэтому и страдают многие люди, сами того не осознавая, поэтому и несчастны они. Только вот постоянно несчастный человек постепенно начинает утомлять сочувствующих, он становится одиноким и еще более несчастным…