Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

Приложение 3

Дорогой/дорогая …!

Спасибо, что ты согласился/согласилась поучаствовать в нашем «караване еды». Это будет один из самых вкусных и полезных подарков, которые ты только мог/могла бы сделать. Мы благодарны за все, что ты предложишь, а чтобы облегчить тебе задачу, вот несколько соображений на этот счет.

Акушерки советуют проводить пять дней в кровати, пять дней на кровати и пять дней рядом с кроватью, поэтому первые три недели мама и малыш в основном проведут в спальне.

После этого мы бы хотели, чтобы гости приходили к нам на 15–20 минут. Если вы сможете навестить молодую маму, это будет замечательно. Возможно, она так обрадуется, что захочет поболтать подольше, и тогда ей стоит напомнить о том, что на первом месте должен быть отдых.

Три моих любимых блюда:

Три продукта/блюда, которые я не люблю:

Мои любимые продукты:

У меня аллергия на:

Огромное спасибо вам за помощь в этот особенный период.

С большой любовью и признательностью

(подпись)