Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

Глава 17. Вампиры-воображалы. С таким талантом навык необязателен

Нарциссизм содержит семена как успеха, так и неудачи. Грандиозные мечты об уникальности могут стать серьезной движущей силой, а могут оказаться отличным оправданием бездействия.

Многие нарциссы стремятся к успеху. Некоторые понимают, что их величие доказывают высокая должность и личный кабинет, на двери которого красуется табличка с фамилией, а также огромная заработная плата. Те нарциссы, кто не добивается карьерных успехов, ради «заслуженного» уважения оказываются вынуждены прилагать больше усилий.

Нарциссы, которым не удается воплотить свои грандиозные мечты в реальность, обращают реальность в мечты – становятся вампирами-воображалами.

Их отличительная черта заключается в том, что они совершенно беспочвенно считают себя талантливее и умнее других. Они со знанием дела отыскивают небольшие «водоемы», в которых смогут стать «крупной рыбой», и высасывают энергию из тех, чье желание быть кому-то нужными настолько же велико, как и их вампирская жажда обожания.

Тайлер – типичный представитель класса вампиров-воображал. Он действительно немало знает о тонкой науке продаж – если верить ему. Вы можете спросить его об этом сами: он будет рад рассказать, что разбирается в этом лучше многих преподавателей бизнес-школ, не говоря уже о пяти-шести главах отделов маркетинга, где ему довелось работать. Он красноречиво объяснит вам, в чем все дело: его идеи настолько радикальны, что большинство людей просто не понимают, насколько они грандиозны.

Кристен изо всех сил пытается не быть в числе большинства. Она любит Тайлера и от души желает ему успеха. Она знает, как усердно он работает, как переживает, как расстраивается из-за неудач. С точки зрения Тайлера, ее помощь заключается в том, чтобы не позволять ему отвлекаться от дела. Именно поэтому Кристен взяла на себя заботы об обеспечении их семьи, домашних обязанностях, воспитании детей. Ей кажется, что такой вклад будет равноценен, если Тайлеру удастся добиться успеха. Она также надеется, что однажды он заметит ее жертвы и поймет, как искренне она в него верит, – и благодаря ее заботе сам поверит в себя, вырвавшись из болота неудач, в котором так прочно увяз. Иногда, лежа поздно ночью без сна, она задается вопросом: а помогает ли ему ее поддержка?

Нет, не помогает. Все, что делает Кристен, Тайлеру так же незаметно, как и воздух, которым он дышит. Возможно, он в ней действительно нуждается, но едва ли задумывается об этом. Как и большинство нарциссов, он уделяет внимание только тому, что может потерять, а Кристен всегда рядом – любящая, надежная и, как следствие, незаметная. Ей обидно, что Тайлер почти не признает ее вклад, однако жесткость и драматичность, с помощью которых она могла бы ему об этом напомнить, не в ее характере. Если бы ей было плохо, она бы просто хотела, чтобы кто-то был рядом.

Таким образом, Кристен совершает самую грубую ошибку, которую можно допустить при общении с эмоциональным вампиром: думает, что понимает Тайлера, опираясь на собственный опыт и ощущения. Иногда Кристен испытывает проблемы из-за заниженной самооценки: стоит ей допустить небольшую оплошность – даже самую мелкую, – она чувствует себя так, будто это настоящий провал. Из-за этого она считает, что увольнение с работы и неспособность заработать расстраивают Тайлера так же сильно, как повлияли бы на нее. Следуя золотому правилу «Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе», Кристен стремится дать ему то, что хотела бы получить сама.

Когда Кристен получает от окружающих поддержку и поощрение, это помогает ей снова взяться за дело. В этом она похожа на большинство людей, но только не на эмоционального вампира-нарцисса.

Нарциссизм не связан с заниженной самооценкой. Несмотря на постоянные неудачи, Тайлер не сомневается в своем величии. Допуская промахи, он никогда не винит в них себя, а лишь испытывает боль пренебрежения: и как только люди смеют недооценивать его идеи и не стремятся возвести его на пьедестал, где ему самое место! О том, что все провалы – дело его собственных рук, вампир-воображала обычно задумывается в последнюю очередь, если вообще задумывается. Даже когда такие люди переживают депрессию, размышляя, насколько они ужасны, то ищут не полезного совета, который помог бы улучшить положение вещей, а человека, способного убедить их в том, во что они в глубине души и так свято верят: в их непогрешимой безупречности. К сожалению, именно этим, по сути, и занимается Кристен.

Но что ей следовало бы сделать? Чтобы ответить на этот вопрос, нам необходимо разобраться, что мешает талантливым и остроумным нарциссам добиваться заслуженного успеха.

Многие вампиры-воображалы – способные и творческие люди, однако, чтобы построить карьеру, этого недостаточно. В частности, это требует еще двух особых черт: готовности выполнять задачи, которые не вызывают у вас интереса, но обладают огромным значением для работы, а также «продавать» свои идеи другим людям. Нарциссизм препятствует развитию этих навыков. Вампиры-воображалы верят, что их задумки настолько безукоризненны, что это освобождает их от выполнения скучной рутинной работы. В отличие от вампиров-суперзвезд (о них рассказывается в следующей главе), которые ради успеха готовы буквально на все, воображалы обычно ждут, что получат все на блюдечке с золотой каемочкой.

Как и большинство нарциссов, Тайлер решил заняться собственным бизнесом, потому что больше не мог выносить корпоративных проблем.

Чтобы добиться успеха в любом деле, необходимо воспринимать себя его неотъемлемой частью. Это, как правило, требует выполнения бессмысленных задач, идущих от кого-то вышестоящего. Избежать подобного «посвящения» практически невозможно. Вампиры-воображалы, оказавшись в такой ситуации, быстро понимают, что занимаются полной бессмыслицей, однако считают, что стали первыми сотрудниками, которые благодаря своему удивительному интеллекту разоблачили такую несправедливость. Свое озарение они часто используют как повод не выполнять того, о чем их попросили.

С таким подходом сопряжены две проблемы. Во-первых, нарциссы-воображалы часто принимают задачи, которые им не нравятся как не стоящие внимания. Работаете ли вы в сфере рекламы, политики или, скажем, бухгалтерского учета, ваша деятельность в любом случае будет включать неинтересные, рутинные занятия. Первый шаг к успеху – осознать, что вне зависимости от того, нравятся вам эти задачи или нет, вам придется их выполнять.

Во-вторых, вещи, не представляющие интереса для нарциссов, могут иметь важнейшее значение для других людей. Для человека, который проработал в компании двадцать лет, выполняя все требования начальства на каждой ступени своей карьерной лестницы, непостижимо, чтобы новичок избежал скучной возни с документами, сразу получив желаемую должность.

Помимо смирения, необходимого для выполнения неинтересных, но обязательных задач, от успешного сотрудника ожидается и умение «продавать». Чтобы понять, что нужно другим людям, к ним важно проявить внимание и искренний интерес, тогда наше предложение будет соответствовать их запросу и покупательной способности. Нарциссы-воображалы совершенно не задумываются о том, чего хотят окружающие. Они верят в свою непревзойденность и ожидают, что за их идеями будут выстраиваться очереди. Все это делает их ужасными продажниками. В их понимании лучший маркетинговый ход – это в общих чертах обрисовать свою задумку и всем своим видом дать понять, как недальновидно отказываться от такого подарка.

Тайлер ошибочно полагает, что, основав собственную компанию, избавится от той рутинной работы, которая делает бизнес успешным.

Нарциссы-воображалы не понимают, что невнимательное отношение к окружающим лишает их способности к стратегическому мышлению. Как и антисоциалы, они не учатся на своих ошибках и постоянно наступают на одни и те же грабли.

Тем не менее нарциссы способны изменить свое поведение, когда осознают, что оно отдаляет их от желаемого. Это понимание нисходит на них крайне редко, потому что мало кто может доступным им языком объяснить проблему.

Нарциссы-воображалы создают альтернативные реальности, которые отталкивают от них сильных людей и привлекают слабых.

Нарциссы уверены в своей исключительности, и тех, кто в себе сомневается, такая определенность всегда притягивает. Когда этим вампирам что-то нужно от кого-то, они могут заставить этого человека почувствовать себя вторым самым замечательным человеком на свете – после них самих, разумеется.

Когда нарциссу что-то нужно, он готов сделать ради этого все возможное. На ранних стадиях отношений, когда все кажется таким новым и неопределенным, эти вампиры проявляют удивительный энтузиазм. Обворожительность при этом не так уж и значима: по-настоящему жертв к ним притягивает их вампирская жажда.

Люди, которых они принимают за потенциальные источники нарциссической подпитки, обычно считают их талантливыми и умными личностями, которым требуется поддержка. Эти бедняги надеются, что в ответ на их преданность и заботу вампиры также проявят к ним любовь.

Нарциссы-воображалы уверены, что все считают их такими же идеальными, как они полагают сами. Добившись некоторой определенности в отношениях, они перестают проявлять к партнеру прежнее внимание. Им кажется, что тот будет рад и небольшим знакам расположения, что с удовольствием сделает все что угодно ради общения с таким прекрасным человеком. И как правило, расчет нарцисса в этом оправдывается.

Поначалу и вампир, и его партнер воспринимают друг друга как крайне удачные приобретения. Какое-то время отношения кажутся им приятной сделкой, однако со временем она постепенно теряет свое очарование.

Сколько бы подпитки вампир-нарцисс ни получал от своего партнера, он едва ли чувствует благодарность. В его понимании партнер должен быть благодарен ему. Со временем даже самый любящий человек устает от глухоты к своим нуждам, и тогда вампир применяет к нему свой гипноз. В результате жертва либо поддается ему, позволяя себя эксплуатировать и оставаясь в собственных глазах хорошим человеком, либо разрывает отношения или совершает другие поступки, осознавая, что действует жестоко и эгоистично. Выиграть в такой борьбе не удается почти никому: как правило, жертва нарцисса лишь испытывает все большую и большую боль.

Если партнер вампира все же решается о чем-то его попросить, то обычно делает это очень мягко. Такие люди никогда ничего не требуют и не назначают санкций в случае нарушения обещаний. Ультиматум между тем единственная форма, которая могла бы как-то урегулировать подобные отношения. Но к сожалению, партнерам нарциссов такие способы так же чужды, как самим нарциссам чувство признательности.

Ситуация в отношениях становится все хуже. Нарцисс требует больше, отдавая меньше, потому что именно к этому их неосознанно поощряют партнеры. Происходит один кризис за другим, и каждый раз партнер все отчетливее понимает, что его используют.

Если вы уже приготовились аплодировать Кристен за то, что она наконец решилась вышвырнуть этого альфонса, вы, скорее всего, совсем не знаете ни ее, ни Тайлера. Она любит его и свято верит в силу этого всемогущего чувства. Повернувшись сейчас спиной к Тайлеру, она отречется от своих принципов, которых придерживалась всю свою жизнь.

Тайлер довольно эгоистичен и практически ничего не зарабатывает, но все же он не плохой человек. Он не пьет, не изменяет Кристен и не бьет ее. Дети тоже любят его, когда у него есть время, они прекрасно играют вместе. Разве может Кристен отвергнуть его лишь за то, что он играл в компьютер посреди ночи? Не будет ли это еще более жестоко, чем все, что делает Тайлер?

Шансы, что в обмен на расплывчатые обещания измениться Кристен простит его, довольно велики, однако это будет чудовищная ошибка. Не то, что она позволит ему остаться, а то, что поверит его словам. Кристен следует научить Тайлера критическому мышлению, установив для него строгие «санкции» за несоблюдение обещаний.

Как я уже упоминал, нарциссы способны измениться, однако это едва ли дается им с легкостью. Вот два ключа к успешному обучению: хороший план урока (о нем мы поговорим немного позже) и достаточная мотивация. Единственным надежным источником мотивации для вампира-нарцисса служит убеждение в неизбежной потере того, чем он дорожит.

Такие люди хоть и бесчувственны, но все же не глупы. Несмотря на громкое возмущение, они всегда отвечают на ультиматумы. Если вы предоставите им выбор: либо меняться, либо убираться – и они поверят, что вы говорите серьезно, то вы получите все их внимание, которое они способны проявить. Конечно, они не всегда выбирают вариант измениться, однако явный ультиматум с четкими требованиями – это единственный и лучший шанс чего-то от них добиться.

Если у нарцисса есть достаточная мотивация, а у вас – хороший учебный план, вы вполне можете научить его социализации. Скорее всего, полностью избавить его от нарциссизма вам не удастся, однако он сможет изменить свое поведение так, чтобы оно перестало вредить отношениям и карьере.

Для начала поставьте четкие условия.

Если вы подумали, что Кристен никогда в жизни не сказала бы Тайлеру ничего подобного, то вы, пожалуй, правы. Я лишь привел те слова, которые ей следовало бы ему сказать, так как это единственная стратегия, способная подарить ей, по крайней мере, призрачный шанс на исправление нарцисса-воображалы. К сожалению, это также может нанести огромный удар по доброте и бесконечному позитиву Кристен, которые, по ее мнению, являются неотъемлемой частью здоровых отношений.

Проявит ли она подобную холодную расчетливость – пусть и ради сохранения брака? Это решать лишь ей. Предоставим Кристен самой разбираться со своими внутренними демонами и мужем-нарциссом.

Единственный способ обучить нарциссического вампира социальным навыкам – убедить его, что это входит в его личные интересы. Здесь просто необходим ультиматум. Такие люди способны проявить огромное рвение, если и впрямь поверят, что в противном случае их будет ожидать развод, увольнение, потеря друга или тюремное заключение. Именно поэтому необходимо подобрать достаточно жесткие условия и направить свою энергию в двух направлениях:

1. Добиться, чтобы нарцисс научился выполнять работу, которая кажется ему недостойной и неинтересной.

2. Добиться, чтобы нарцисс научился «продавать» свои идеи, уделяя внимание «покупателям» – и не только в сфере работы. Элемент купли-продажи есть в абсолютно любых отношениях. Нарциссы не умеют договариваться о сделках, однако ради сохранения близких людей обязаны этому научиться.

Предлагая вампиру-нарциссу измениться, не бойтесь действовать в собственных интересах, отвергнув светлые представления о морали и доброте. Нарциссы не верят в альтруизм. Большинство из них готовы поспорить с тем, что все деяния матери Терезы были бескорыстны и совершались ею не из эгоизма.

Ниже приведены советы, как научить нарцисса-воображалу этике. Для этого следует:

1. Понимать природу и истоки поведения вампиров-воображал, а также свои цели

Нарциссы-воображалы – это люди, которые испытывают трудности с реализацией своего потенциала. Где бы вы их ни встретили – на улице, на работе, в интернете, – они расскажут вам, насколько они талантливее и умнее известных и богатых людей.

Зачастую они действительно умны, однако если вы намерены впустить такого человека в свою жизнь, то вам стоит узнать о нем чуть больше, чем показатели IQ. Обязательно поинтересуйтесь их прошлым: в будущем они наверняка будут вести себя так же. Нарцисс-воображала, скорее всего, поспешит заверить, что в этот раз все будет по-другому, не понимая, что такие обещания говорят об обратном и все останется точно так же. Про ошибки они знают лишь то, что ошибаться свойственно другим людям.

При общении с нарциссом-воображалой, как и с другими эмоциональными вампирами, ваша основная цель – не дать ему опустошить вас. Такие люди, требуя от вас все больше и больше любви и поддержки, способны высосать из вас все соки. Их бесчувственность может ввергнуть вас в пучину саморазрушительного опустошения или довести до состояния, когда вы станете отвергать любые их предложения. Свои возможности они реализуют без капли стыда и считают, что извиняться им не за что.

Нарциссы-воображалы многого требуют. При общении с ними крайне важно, чтобы они не только брали, но и отдавали.

2. Уметь находить подтверждение их словам

Нарциссы-воображалы любят рассказывать невероятные истории о своих достижениях, которые зачастую сильно преувеличены. Всегда проверяйте их слова – это обязательный пункт взаимодействия с ними. Так вы сможете получить объективную оценку их идей со стороны. Нарциссы настолько самонадеянны, что их апломб часто срабатывает. Так же ведут себя вампиры-параноики.

Любая хорошая идея поначалу может казаться дерзкой и опасной, поэтому стороннее мнение очень полезно для вынесения объективной оценки.

3. Делать то, чего не делают они

Какая работа вам бы ни предстояла, начинать всегда следует с самой трудной ее части. В общении с нарциссом-воображалой главная трудность – четко обозначить свои ожидания от них. Это крайне сложно, но невероятно важно. Если вы не станете ничего требовать в ответ, такой человек будет брать и брать, пока у вас совсем ничего не останется.

В том случае, если вы не готовы отдавать, перед вами открывается удивительная возможность, которой лишены нарциссы. Вы можете спокойно общаться с другими людьми, подчиняясь общим социальным законам, наслаждаться чувством принадлежности к чему-то большему. Нарциссам это не дано: они живут в мире, где ничего большего, чем их собственное эго, не существует.

4. Обращать внимание не на слова, а на поступки

Если в вашей жизни есть нарцисс-воображала, вам следует вспомнить слово подотчетность, то есть обязанность отчитываться. Встроить это понятие в отношения с нарциссом нужно с самого их начала: позже призвать человека к ответу намного сложнее. Нарциссы-воображалы часто бросают свои проекты, потому что редко находят в себе силы взяться за самую трудную часть. Со стороны кажется, что они работают изо всех сил, а на деле едва стараются – особенно если получают от своей деятельности какую-то выгоду. Если вы попали в ситуацию, в которой нарцисс должен что-то сделать для вас или вместе с вами, обязательно скажите ему, чего именно от него ждете, а потом тщательно оцените результаты. Такие люди зачастую выполняют свою работу поверхностно и невнимательно, полагая при этом, что приложили невероятные усилия.

5. Определиться, какая битва важнее всего

Если вам кажется, что вы можете научить нарцисса заботиться о чувствах других людей, то вам следует посидеть в тихой и темной комнате до тех пор, пока это заблуждение не развеется. Вампирам-воображалам незнакома эмпатия, а потому они никогда не поймут того, что вы хотите им растолковать.

Тем не менее, внимательно подбирая слова и четко ставя условия, вы вполне сможете заставить их изменить свое поведение – но искоренить нарциссизм совсем вам все же не удастся.

6. Уметь думать наперед

Когда в очередной раз вы услышите, как нарцисс-воображала разглагольствует о своем величии, спросите себя: если этот человек настолько умен, почему он все еще не богат? Это не риторический вопрос, как можно было бы подумать. Ответ на него поможет вам выстроить эффективные отношения с этим эмоциональным вампиром.

Причина, по которой нарциссы-воображалы не добиваются успеха, все та же: неспособность заниматься рутинной, неинтересной для них работой. Постарайтесь разузнать, что они под ней подразумевают, а также убедитесь, что даете им четкие инструкции и убедительные поощрения за выполнение «скучной» части работы, не потворствуя пустым разговорам о ней.

7. Внимательно выбирать слова

При общении с нарциссом-воображалой следует избегать любых выражений, которые он может принять за критику. Любая, в том числе конструктивная и незначительная, критика для них станет настоящим ударом. Они примутся кричать, ворчать, пустятся в пространные объяснения своей точки зрения, однако, если только критику не преподнести им как можно удачнее, они ничему не научатся.

Чтобы приструнить нарцисса-воображалу – дома или на работе, – вам нужно научиться эффективной критике, ведь таким людям не под силу признать множество собственных ошибок.

В отношениях с эмоциональным вампирами (да и в целом с кем угодно) неумелая критика может сильно навредить. Проявив невнимательность, вы рискуете принести себе больше вреда, чем пользы. Усилить позитивный эффект критики и минимизировать негативный помогут следующие советы.

Хвалите чаще, чем критикуйте. Если вы хотите, чтобы ваша критика была эффективна, особенно при общении с нарциссом-воображалой, для начала начните хвалить его чаще, чем обвинять. Таким людям жизненно необходима похвала, и без нее чего-то от них добиться будет затруднительно. Правильное поощрение: хвалить тогда, когда человек сделал что-то хорошее.

Забудьте о спонтанности. Спонтанная критика чаще всего проявляется в эмоциональных взрывах, которые позволяют выразить боль и гнев, но не помогают другому человеку. Конечно, проявлять эмоции полезно, однако не как метод корректировки поведения эмоционального вампира.

Определите свою цель. Чего вы хотите добиться, высказывая что-либо нарциссу-воображале? Попросить его вести себя иначе можно, не указывая, что именно он сделал не так. Иногда простая просьба – это лучшая критика.

Спрашивайте разрешения. Перед тем как сделать замечание, спросите: «Ты не против выслушать обратную связь?» Ответ «да» обеспечит вам, по крайней мере, формальное согласие на критику.

Критикуйте не человека, а его поведение. Это правило нам отлично известно, однако мы нарушаем его практически каждый день. Старайтесь внимательнее выбирать слова. Если фраза, которую вы собираетесь произнести, начинается с «ты», но продолжается не чем-то вроде «прекрасный человек», нарцисс-воображала воспримет ее как личное оскорбление – и неважно, что вы на самом деле имели в виду. Говоря о собственных чувствах и ожиданиях, вы добьетесь большего.

Вместо того чтобы сказать «ты бесчувственная машина», лучше скажите: «Когда на середине моего рассказа ты заговорил, мне было очень неприятно. Ты этого добивался?» Или спокойно попросите собеседника дослушать вас до конца. Помните: слово «перебить» несет в себе нотки осуждения. Нейтральная лексика гарантирует вам лучшие результаты.

Дайте вампиру возможность оправдаться. Перед тем как объяснить нарциссу, в чем заключалась его ошибка, упомяните социально приемлемое оправдание для этой ошибки. Начните разговор со слов «я понимаю, что ты очень занят» или другой фразы, подразумевающей, что он руководствовался благими намерениями.

Готовьтесь заранее. Перед тем как обратиться к нарциссу-воображале с критикой, порепетируйте, как если бы вам нужно было выступить с важной речью. Прислушайтесь к своим словам и попытайтесь представить, как чувствовали бы себя, если бы услышали такое в свой адрес. Затем умножьте эти чувства на 10.

Дайте вампиру время подумать. Если нарцисса-воображалу вынудить дать немедленный ответ, он, скорее всего, попытается объяснить вам, почему он прав, а вы – нет. Избежать этого поможет фраза «Я не жду, что ты ответишь сию же секунду, – вернемся к этому разговору завтра». Помните: произнеся ее, следует немедленно развернуться и уйти.

Критика – это важный инструмент корректировки поведения эмоционального вампира. Как и любой другой инструмент, для того чтобы он сработал, ее следует использовать умело, внимательно и осознанно.

8. Игнорировать вспышки гнева

Большинство эмоциональных вампиров умело используют вспышки гнева для достижения желаемого. Нарциссам это удается с наибольшим мастерством. Для них это настоящее боевое искусство, в котором они имеют черный пояс по чтению бесконечных нотаций и показной холодности. Несмотря на это, погасить вспышки гнева вампиров-воображал довольно легко. Гнев – это мощный театральный прием, а нарциссы – плохие актеры, потому что неспособны проявить внимание к аудитории и удержать интерес зрителей. Они ведь совсем не умеют «продавать», помните?

Тем не менее нарциссы изобретательны и используют гнев для манипулирования, превращая его в чувство вины. Когда нарцисс-воображала понимает, что заработал нешуточные неприятности, он переключается на самообвинение. Наивные люди могут принять это за озарение и решить, что вампир наконец осознал все, что окружающие пытались донести годами… Однако это будет ошибкой. Под чувством вины нарцисса обычно скрывается жалость к себе. А еще очевидные ловушки.

В такой ситуации важно не сдавать позиций. Да, это крайне тяжело, однако в конце концов это всем принесет пользу.

9. Осознавать свои границы

Нарциссы требуют от окружающих постоянного внимания, похвалы и прочих «плюшек», однако, когда подпитка заканчивается, они, как и прикормленные голуби, попросту улетают. Как правило, для всех это лишь к лучшему.

Несмотря на весь наш опыт и добрые намерения, иногда нам нечего противопоставить грандиозным фантазиям нарцисса-воображалы. Когда им становится слишком трудно, они создают для себя уютную альтернативную реальность, в которой могут прятаться бесконечно.

Например, Тайлер днем – безработный неудачник, неспособный удержаться ни на одной должности. Ночью же он бесподобный Трольмейстер – гроза всего интернета, бесстрашный защитник фантазийных игровых миров. В этой сфере он настоящая легенда: его реальное имя не известно никому, однако все точно знают, что он лучший.