Kā viegli atmest smēķēšanu

Tikai viens dūms

Tas ir daudzu gribasspēka metodi izmantojušo smēķētāju posta cēlonis. Viņi iztur trīs vai četras dienas, bet tad izsmēķē cigareti, uzvelk dūmu vai divus, kas viņiem palīdzētu tikt galā ar spriedzi. Viņi neapzinās dūmu postošo ietekmi uz viņu noskaņojumu.

Vairumam šis pirmais dūms nešķiet baudāms, un tas viņus uzmundrina. Viņi domā: "Labi. Tas bija pretīgi. Man zūd tieksme smēķēt." Patiesībā ir gluži otrādi. Saprotiet to — CIGARETES NEKAD NAV BIJUŠAS BAUDĀMAS. Bauda nebija iemesls, kāpēc smēķējāt. Ja cilvēki smēķētu baudas dēļ, viņi neizsmēķētu vairāk par vienu cigareti.

Jūs smēķējāt tikai tādēļ, lai pabarotu mazo monstru. Padomājiet: jūs esat turējis viņu badā četras dienas. Cik dārga viņam bija šī cigarete. Jūs to neapzināties, taču saņemtā deva ietekmēs jūsu zemapziņu un jūsu lieliskā gatavošanās būs sabojāta. Jūsu prāta dzīlēs klusa balss teiks: "Par spīti loģikai, tās ir nenovērtējamas. Es gribu vēl vienu."

Šim nenozīmīgajam dūmam ir divējāda postošā ietekme.

1. Tas uztur pie dzīvības mazo monstru jūsu organismā.

2. Un sliktākais — tas uztur pie dzīvības arī lielo monstru jūsu apziņā. Ja esat ievilcis šo dūmu, būs vieglāk ievilkt arī nākamo.

Atcerieties: ļaudis sāk smēķēt tikai vienas cigaretes dēļ.