Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей

Глава 10. ПО СТОПАМ ПРЕДКОВ

Клер — привлекательная женщина, которая легко смеется. Она остроумна и, кажется, умеет оценивать ситуацию быстро. Одним из тех качеств, которое мне в ней сразу же понравилось, было желание задавать вопросы, когда она запутывалась. Она не боится давать понять другим, что чего-то не понимает. Это необычное качество, и оно предполагает, что Клер довольна тем, кем она является.

Клер была старшим ребенком из четверых детей. Она сказала, что поначалу ее пристрастие к препаратам ее удивило, так как родители не были наркоманами. Однако проверка семейного древа выявила несколько алкоголиков. Среди близких родственников Клер была распространена депрессия, которая приводила к дисфункции. Ее мать ежегодно проводила по нескольку месяцев в постели, страдая от депрессии. Интересным фактом является то, что ее бабушка провела много лет в постели: она заболела в возрасте шестидесяти и не вставала в течение следующих тридцати шести лет. Клер говорила, что тогда эти обстоятельства не были для нее необычными. Они воспринимались всеми как нормальные и даже не обсуждались. Оглядываясь назад, Клер ясно видит дисфункцию.

Клер не пила и не курила все время, пока была подростком. Но когда она поступила в колледж, началось настоящее светопреставление. «Декседрин» стал ее любимым наркотиком. Семейный врач прописал это лекарство, потому что думал, что Клер полновата. Сейчас Клер понимает, что это было не так, но ее зависимость была запущена. Более чем двадцать лет она становилась жертвой одной зависимости за другой, включая зависимость от других людей. Несмотря на то, что она отдавала предпочтение амфетаминам, как и многие из нас, Клер хотела принимать все, что ей предлагали. Таблетки были ее спутниками в двух браках. У нее не возникало подозрения, что ее привычка была необычной. Многие ее друзья тоже сидели не «Декседрине». Доктора без разбора раздавали таблетки пациентам, которые хотели быть стройными или более энергичными, так как медицинское общество в то время не осознавало всей опасности принятия этого лекарства.

Клер не очень близко общалась со своей семьей, будучи в этих двух браках, но не воспринимала это как нечто странное. То, что ее любовь казалась условной, не волновало Клер. Ее семья не попадала в поле ее зрения. Они вели свою жизнь, Клер — свою. Однако ее удивляло то, насколько ее жизнь стала походить на жизнь ее матери. За восемь лет Клер попадала в больницу с диагнозом депрессии восемь раз. Ей нравилось то время, потому что это давало ей возможность отдохнуть от попыток выполнять работу жены и матери — это была сфера, в которой она не чувствовала себя успешной.

Ее второй муж был очень заботливым. Он был хорошо этому обучен, так как рос в семье с душевнобольной матерью, которая нуждалась в его заботе. Клер вела себя безрассудно, когда пила под воздействием таблеток. Ее супружеская неверность беспокоила ее, но не настолько, чтобы остановиться или бросить пить.

После развода она отправилась к психиатру, который посоветовал ей вступить в «АА». Клер не только бросила пить, но и по собственной воле отказалась от «Декседрина». Но вместо того, чтобы постепенно отвыкать от таблеток, как посоветовал доктор, она резко прекратила их принимать. Клер не знала, что отказ от вызывающих зависимость препаратов должен происходить под жестким контролем, и чудом избежала состояния, которое могло стать результатом смерти.

Поначалу Клер не чувствовала себя комфортно в «АА», и после нескольких встреч она начала задумываться о самоубийстве. К счастью, она отправилась на лечение до того, как ее ситуация ухудшилась. Когда Клер проходила этап реабилитации, ее консультант кардинально изменил ее жизнь, задав простой вопрос: «Вы когда-нибудь наблюдаете за рассветом и закатом? Понимаете ли, это только для вас».

Он имел в виду, что она должна обращать внимание на эти явления природы, замечать мир вокруг нее. И она начала это делать. Ее сын «появился в поле зрения», так же как и друзья, дом и сад с цветами. Мысль о самоубийстве все еще казалась привлекательной, но она продолжала следовать указаниям, которые ей дали ее наставники и другие друзья из «АА». Одним из указаний было пойти на собрание «Ал-Анон», что помогло ей установить границы в отношениях с окружающими.

Один аспект жизни Клер оставался неизменным даже после того, как она вверила себя сообществу «Ал-Анон»: она продолжала бороться с депрессией. Знание, что она оказалась двойным победителем — тем, кто извлек пользу как из посещения собраний «АА», так и собраний «Ал-Анон», — всегда заставляло ее чувствовать себя везучей, но она редко чувствовала радость или надежду на будущее. Клер почувствовала облегчение, когда появилось место, куда можно было пойти и поговорить о непрекращающейся борьбе с взаимоотношениями в ее жизни, но она никак не могла освободиться от эмоционального груза этих взаимоотношений. Собрания «АА» и «Ал-Анон» определенно давали отдушину, но не избавляли ее от депрессии, которая постоянно ее преследовала.

Так как ее депрессия была очень глубокой, Клер обратилась за помощью к психиатру, который прописал ей антидепрессанты. Как и многие другие из «АА», Клер поначалу не хотела принимать антидепрессанты, но, послушав истории тех, чьи жизни улучшились после их принятия, она согласилась попробовать.

Перемены не произошли немедленно, но, когда это случилось, они были основательными. Казалось, что больше всего изменилась ее способность позволять другим быть самими собой. Как утверждает Клер, больше всего ее удивило то, что теперь она способна любить людей даже тогда, когда они не делают того, чего она хочет. Это — чистейшее отстранение.

Ее прощальными словами ко мне было: «Сейчас я ощущаю покой. Как только что-то начинает задевать мое эго, я молюсь, и это что-то тает». То, что сделала Клер, возможно и даже вероятно, если это то, чего мы желаем, чего просим у нашей Высшей Силы, и если мы охотно просим об этом снова и снова, каждый раз, когда пытаемся вернуть контроль.

Несмотря на все старания, еще долгое время Клер замечала, что действия других ввергали ее в панику. Она осознавала свое бессилие перед другими, но было сложно порадоваться тому, что она находилась от них на расстоянии. Она хотела, чтобы окружающие в первую очередь думали о ней. Она желала, чтобы они жили так, как считает нужным она.

Сегодня Клер рада, что жизни других больше не ее дело. Это знание делает ее свободной — открытой для счастья, вольной уйти от затруднительной ситуации или от людей, которые недоброжелательны к ней, способной наблюдать, как другие делают то, что им нравится. Вспоминать о том, что мы не несем ответственность, неплохо, когда мы к этому привыкаем. На самом деле, многие, как и Клер, получают удовольствие от этой мысли. Научиться не думать о том, что идет не по-нашему, — это самая простая и быстрая перемена, которую мы можем произвести в нашей жизни, — и одна из самых выгодных.

Клер, например, обнаружила, что ее свобода дает ей так много дополнительного времени, благодаря чему она может заниматься интересными делами, которые у нее никогда не получалось делать раньше. Сейчас она понимает, что, слишком сильно вмешиваясь в жизни других, мы только усложняем наши собственные; быть ответственными только за самих себя и никого больше — означает иметь больше времени, чем мы когда-либо могли представить, на то, чтобы прожить увлекательную жизнь. Мы можем без чувства вины следовать зову своего сердца, а не чего-то еще. Как и Клер, мы в состоянии принимать и радоваться тому, что мы ответственны только за свои жизни.

Однако не будем забывать, что «Ал-Анон» также помогает нам осознать, что мы не можем быть всецело ответственными и за наши жизни. Это напрямую связано с нашей Высшей Силой. И Клер напоминает нам, что «Третий Шаг» — решение обратиться к Высшей Силе — научил ее, что жизнь — это не ее дело, а дело Бога. Но пока ее безопасность и счастье зависели от того, как поступают другие, она не могла видеть роль Высшей Силы в ее жизни.

Как и Клер, мы не можем слышать послания Бога о наших жизнях, если заняты контролем над действиями и чувствами других. Каждый из нас здесь для того, чтобы делать работу Бога, но мы не можем слышать наш призыв к выполнению этих обязанностей, если продолжаем обхаживать и изводить тех, кто нас окружает. Пока мы привязаны к другому человеку, мы не можем свободно пройти путь, который по воле Всевышнего только наш. Если мы обращаемся к Высшей Силе, как тому научилась Клер, события могут не повернуться так, как мы того ждали, но они будут больше соответствовать плану, уготованному нам Богом, и в конце концов мы окажемся там, где должны быть, если пришло для этого время.