Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей

Глава 17. «ДОСТАТОЧНО» — ЗНАЧИТ ДОСТАТОЧНО

Сара пробыла в «Ал-Анон» уже восемь лет — это почти столько же, сколько она была замужем за Бобби, который страдал от алкоголизма. Когда я впервые встретила Сару, то была поражена ясностью ее представления о том, чего она хотела достичь в жизни. Казалось, она так же четко понимала динамику ее отношений с Бобби. Она видела, что кроме алкоголизма он не доставлял никаких проблем. Она тоже была родом из семьи алкоголиков, хотя ее отец не пил уже несколько лет. Ее мать никогда не искала помощи ни у какой программы, чтобы справиться со своей собственной дисфункцией, и Саре часто приходилось противостоять привычным для нее схемам мышления и манерам поведения с самого детства.

Будучи маленькой девочкой, Сара гордилась тем, что была самостоятельной личностью. Она редко просила кого-либо о помощи и успешно училась. Для нее было нормой проводить много времени в одиночестве. Она представляла себя островом, которому никто не был нужен. Она думала, что эта независимость делала ее особенной, и гордилась собой. Она также получала комплименты окружающих за то, что могла управлять своей жизнью самостоятельно.

Сара и Бобби познакомились в колледже, когда Бобби хорошо учился и имел большие планы на свою жизнь. У них было столько совместных интересов, что они казались идеальной парой. Они оба изучали журналистику в колледже, и он стал отличным преподавателем. И они поженились. Их жизнь шла гладко и была полна радости в первые месяцы их брака.

Когда стало ясно, что Бобби нужна помощь, они уже переехали из городка, где находился колледж, где они познакомились, и начали свою профессиональную деятельность. Депрессия была первым симптомом, который проявился у Бобби. Он потерял свою тягу к успеху. Так как он не справлялся с работой преподавателя, его убрали с должности. Вскоре после смещения он начал пить, чтобы забыть о своем позоре.

Сара, наоборот, делала успехи в работе в качестве газетного репортера. Она даже выиграла «Пулитцеровскую премию» в первый год работы за свою статью о бедности в их районе. Многие друзья пришли к выводу о том, что Бобби пил, так как ему было стыдно за то, что у Сары все получалось гораздо лучше, чем у него. Ее постоянно заботили усилия Бобби, она желала помочь ему любым доступным ей способом.

Он решил, что им нужно переехать. Сара очень не хотела оставлять работу, но желала помочь ему и поэтому согласилась. Как обычно происходит в подобных ситуациях, переезд не решил проблему. Бобби начал пить больше, а Сара — работать усерднее. Их траты возросли, и бремя покрытия расходов легло на плечи Сары, так как из них двоих у нее была лучшая работа. Бобби просто был не в состоянии преподавать или работать на какой-либо другой должности, это давило на него, и он стал частично безработным.

Бобби начал пить сильнее, и Сара забеспокоилась. Она не хотела жить, как ее мать до того, как ее отец перестал пить. Она стала давить на Бобби, чтобы он обратился за помощью. Бобби сдался без боя. Так как оба его родителя были алкоголиками, он первым делом отправился в «Ал-Анон». В скором времени, с посторонней помощью он понял, что «АА» должно стоять для него на первом месте.

Сара также воспользовалась возможностью, чтобы тоже принять участие в программе «Ал-Анон». Когда она впервые пошла на собрание, терминология, которую использовали другие люди, — опекун, взаимозависимый, больной вместо алкоголика — заставляла ее чувствовать себя некомфортно. Она знала, что ее жизнь складывалась успешно, и не хотела этого менять. Она хотела, чтобы Бобби изменил свою жизнь. Однако после того, как она продолжила посещать собрания, она поменяла свое мнение о том, какими должны быть обязанности Бобби в браке, и стала более четко понимать, как сама должна измениться. Хотя Сара на собраниях не говорила о Бобби слишком много, ее наставник, Мадж, могла видеть в ней признаки взаимозависимости и сказала ей, что пора полностью перестать концентрироваться на Бобби.

Сара увидела, как превратилась в умелого опекуна, когда Бобби впервые сместили с должности. И она также видела, как принимала на себя эту роль каждый раз, когда он приходил в отчаяние из-за потери работы или когда ему отказывали в должности, на которую он претендовал. До вступления в «Ал-Анон» он не работал целый год. А Сара заботилась о нем и о финансовой стороне их жизни. После того как Сара познакомилась с «Ал-Анон», она очень старалась перестать делать для Бобби то, что он должен был делать для себя сам. У него очень хорошо получалось позволять ей всем руководить, он был готов лежать на диване и не делать ничего, кроме как оставаться трезвым.

С помощью методов «Ал-Анон», руководства наставника и советов консультанта, которого она и Бобби посещали, Сара приняла решения, которые никогда не ожидала принять. Она сказала, что всегда думала, что она и Бобби «смогут преодолеть кризис», но в конце концов поняла, насколько тяжело изменить старые привычки. Она слишком привыкла все решать за них двоих и могла видеть, что ему было необходимо стать ответственным за самого себя. Это понимание дало ей смелость оставить брак. Она не была уверена, куда именно заведет ее тропа, но знала, что она точно не включала планирование маршрута для Бобби.

Примечательно то, что направленность Сары на окружающих продолжала оставаться ее проблемой. Так как оценка самих себя в зависимости от результата общения с другими — это вторая натура взаимозависимых, то, что Сара покинула свой брак, не означает, что она справилась с взаимозависимостью. Прекращение отношений не ведет автоматически к отстраненности. Можно быть эмоционально привязанным после окончания серьезных отношений в такой же степени, в какой быть привязанным, все еще находясь в отношениях. Физическая близость или, наоборот, отдаленность от значимых людей в нашей жизни не имеет ничего общего с тем, насколько один человек может чувствовать себя зависимым от другого. Несмотря на то, что Сара и Бобби развелись, и она ежедневно делает все новые и новые успехи, она должна постоянно следить за тем, где находится ее внимание, пытаясь обратить его на саму себя.

Тяжелая работа с целью достижения осознания необходимости продвижения вперед по жизни также дала Саре возможность взглянуть по-новому на семью, в которой она родилась. Она считает свою семью невероятно дисфункциональной и не рассматривает помощь им в перемене способа общения друг с другом как свою задачу. Их боль — это только их боль, говорит она. Она готова разделить с ними свой путь, только если они об этом попросят. Она вышла из дела по раздаче советов; Бобби был ее последним клиентом.

Отсутствие обязанностей кого-либо контролировать дало Саре реальную надежду на радостное будущее. Она больше ни для кого не продумывает его путь — она даже не продумывает свой собственный маршрут так тщательно, как делала это раньше. Непредсказуемость многих аспектов ее жизни волнует ее. Она проходит свой путь, ни на кого не полагаясь и никого не приглашая пройти его вместе, несмотря на то, что кто-то может захотеть на какое-то время составить ей компанию, — это изменило отношение Сары к будущему. Она упорно стремится жить настоящим моментом. Она говорит, что для нее жить здесь и сейчас — это лучший способ отстраниться от других.

У Сары еще остались некоторые страхи. Больше всего ей помогает память о том, что, хоть она и достигла всего, что имеет сегодня, самым неожиданным путем, этот путь был указан ее Высшей Силой. Она убеждена, что ничего не произошло случайно.

Ключевым знанием, которое мы получаем, обращаясь за помощью в программу «Ал-Анон», является то, что решение нашей проблемы, независимо от того, как мы ее определяем, никогда не следует искать, пытаясь изменить другого человека. Самое первое, что вы услышите от ветерана, это то, что мы здесь рады самых себя, — точка. Мы не можем изменить другого человека, но можем изменить самих себя. Эти послания Сара услышала четко и ясно.

Как и Сара, многие мужчины и женщины, которые пришли в «Ал-Анон», постоянно управляли или пытались управлять жизнями других. В конце концов, мы понимаем, что наша мания контролировать окружающих оставляет мало времени на обдумывание наших собственных действий. Наша жизнь становится неконтролируемой не потому, что мы не знаем, как ею управлять, а потому, что у нас слишком мало времени, чтобы обращать внимание на себя, когда большую часть каждого дня мы проводим, пытаясь управлять или размышляя о том, как управлять другими.

Когда мы болезненно зависимы от кого-то, то лишаем свободы не только себя, но и другого человека. Ни одна из сторон не способна развиваться должным образом или адекватно применять свои способности. Привязанность ограничивает обоих. Отстраненность, с другой стороны, делает обоих счастливыми. Когда мы принимаем решение «позволять другим иметь свое собственное мнение и определенную модель поведения», мы освобождаемся от ноши ответственности за итог событий в их жизни, и окружающие обретают свободу заниматься тем, что их интересует. Самое великое проявлением любви, которое мы можем предложить, — это освобождение от нашей привязанности.

Если бы не «Ал-Анон», большинство людей не имели бы понятия, насколько тщетны наши усилия, когда доходит до дел других людей. Мы бы непрестанно боролись за то, чтобы заставить их выполнять нашу волю, только чтобы потом разочарованно оставить свои попытки, когда они вновь начнут делать то, от чего мы так отчаянно пытались их отучить. Если бы не «Ал-Анон», многие из нас до сих пор искали бы способ сделать что-нибудь иначе, чтобы иметь право рассчитывать на другой финал. Как сказала Сара в конце беседы: «Как вообще кто-то живет баз ,,Ал-Анон“?»