Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей

Глава 5. БОЛЬШОЙ ШАГ ВПЕРЕД

Барбара выросла в полном хаосе в семье алкоголика, где отец постоянно унижал ее и ее мать. Когда Барбара была маленькой девочкой, то всегда чувствовала грусть и старалась быть незаметной, потому что каждый раз, когда ее замечали, на нее сваливалась гора неодобрения, которое часто можно встретить в семье алкоголика.

Мать Барбары, женщина родом из привилегированной семьи, не была тем защитником, в котором Барбара нуждалась и которого заслуживала. Ее мать никогда не отражала жестокие удары отца. Хотя она привыкла флиртовать с мужчинами, будучи уже замужем, она использовала обмороки как способ защиты. Так как рядом просто не было взрослого, который смягчал бы удары или помогал Барбаре справиться с хаосом, царившим в ее семье, она пыталась справиться со своей болью в одиночку.

Когда, уже будучи взрослой, Барбара беседовала со своими братьями и сестрами о прошлых тяжелых временах, которые они пережили вместе, она обнаружила, что они смутно помнили ее маленькой. Когда они были детьми, то никогда не объединялись, чтобы облегчить страдания друг друга, или Барбара просто не была включена в эту «банду», если таковая существовала. Боль от воспоминаний о сумасшедшем прошлом усилилась, когда, просматривая сотни фотографий, которые дедушка передал семье, Барбара нашла себя только на двух. На самом деле Барбара пряталась, когда наступал момент делать снимок. Она отстранялась, когда была ребенком. Но только физически. Эмоционально она впитывала любую незначительную или важную критику.

Отец Барбары сумел получить юридическую степень и некоторое время занимался практикой, пока однажды, когда ему уже было за сорок, не пришел домой в середине дня и уже больше никогда не возвращался в свой офис. Его алкоголизм был в слишком запущенной стадии, чтобы можно было ожидать чего-то иного, и его семья не заметила перемен. Независимо от того, находился он дома или нет, хаос все равно присутствовал.

Барбара осознала, когда стала взрослой, что она и ее отец были связаны. Он часто говорил, что любит ее, а затем ранил ее эмоционально. Он часто настраивал Барбару против ее старшей сестры; казалось, он получал удовольствие, наблюдая за тем, какую боль это причиняет. Барбара часто недоумевала, как ей следует реагировать на поступки отца, но она любила его и отчаянно желала тех коротких моментов внимания и похвалы. Она чувствовала себя особенной, когда он на время разошелся с матерью и взял Барбару с собой. Когда они вернулись домой, Барбара чувствовала себя отверженной — шаблон, который повторялся много раз в ее жизни.

Когда Барбара стала старше и начала жить отдельно от своих родителей, словесные оскорбления со стороны отца усугубились. Ее стремление угождать людям тоже усилилось и преследовало ее в первом браке с Питом, который тоже был алкоголиком. Замужняя жизнь Барбары во многом отражала ту, которой она жила в семье, где родилась. Она всегда старалась все сделать правильно, чтобы не навлечь на себя гнев пьющего, и всегда боялась быть отвергнутой. Она никогда не видела здоровых взаимоотношений, поэтому понятия не имела, как их нужно было строить.

Когда стало очевидным, что пристрастие Питера к выпивке не было нормальным, Барбара последовала совету соседки и пошла на собрание «Ал-Анон» в первый раз. Когда она поняла, насколько сильны ее потребность в эмоциональной поддержке и ее зависимость, она очень напугалась. Быть зависимой — это то же самое, что быть загипнотизированной огнем, от которого не можешь оторваться, говорила Барбара. Она отчаянно нуждалась в помощи, которую предложило сообщество «Ал-Анон». К счастью, на собраниях «Ал-Анон» она узнала, что может удалить себя из ситуации, которая не могла ее ничему научить. У нее также появилось желание звонить подруге, когда она расстроена, в частности тогда, когда ее муж пропадал на несколько дней.

Хотя Барбара отчаянно пыталась сохранить свой брак, а Питер стал посещать собрания «АА», их семья в конце концов развалилась. Когда Питер в конечном итоге женился снова, Барбара была поначалу разбита, и ее счастье полностью зависело от окружающих. Когда не стало проблемы алкоголизма в ее семье, Барбара вообще перестала посещать собрания «Ал-Анон». Дело было не в том, что она более не нуждалась в помощи, которую «Ал-Анон» предлагал ей в ее других взаимоотношениях, а в том, что она не понимала, как предлагаемые методы могли ей помочь, когда люди в ее других отношениях не были алкоголиками. Она говорила, что практически за одну ночь растеряла все знания, которые получила в «Ал-Анон».

Любовная история Барбары с ее вторым мужем Дэвидом развивалась быстро. Они стали жить вместе уже через месяц. Ее привязанность к нему была очевидна ей самой, но эта привязанность его совсем не тяготила. Более того, казалось, он ее совсем не замечал. Они вели активную светскую жизнь и были счастливы первые несколько лет. Затем Барбара стала замечать, что он стал отдаляться. Когда она его об этом спросила, он все отрицал. Барбара стала давить на него, и дистанция между ними увеличивалась.

Уровень ее взаимозависимости и потребности в эмоциональной поддержке достиг таких высот, что он отдалился еще больше. До того как они разошлись, она отчаянно пыталась отстраниться, подозревая, что ее неуверенность отталкивала его еще больше. Но к тому времени, как он ее бросил, они вообще перестали общаться. Барбара была в ужасе, когда Дэвид ушел, она чувствовала сильную неуверенность в себе, но начала заниматься разными делами, чтобы забыться. Она не хотела, чтобы Дэвид или кто-то из их общих друзей заметили, что она в нем нуждается. Она ступила на новый для нее путь духовности, который принес ей немного утешения, но она продолжала зацикливаться на том, как ее муж с ней поступил. Все, о чем она могла думать, это то, как опустошена была и что ее снова предали. Она ежесекундно прилагала усилия, чтобы почувствовать себя хорошо, будучи одинокой. Несмотря на то, что она пыталась рассматривать конец отношений как «еще один правильный поступок» в ее жизни, она только еще больше чувствовала себя уязвленной и непривлекательной. Новый духовный путь научил ее, что, по сути, поступок Дэвида был его мольбой об исцелении и помощи, но она не могла постичь эту мысль. Она просто хотела, чтобы он пришел к ней и сказал, что любит ее.

Барбара не случайно познакомилась с женщиной, принимавшей участие в программе исцеления «Двенадцать Шагов». По мере того как развивалась их дружба, Барбара все более открыто делилась информацией о семье, в которой родилась и выросла, и о двух неудачных браках. Ее подруга предположила, что настало время вернуться в программу «Ал-Анон». Барбара сначала сопротивлялась, но ее подруга продолжала настаивать, даже предлагала присоединиться к ней на собрании. Когда Барбара наконец вернулась, то обнаружила, что ее повторное вступление в программу открыло перед ней больше возможностей, чем предыдущее.

К тому времени, когда Барбара покинула «Ал-Анон», она посетила недостаточное количество встреч, чтобы осознать всю важность применения полученных знаний ко «всем ее отношениям». Так как ее второй муж не был алкоголиком, она даже не подумала обратиться за помощью в «Ал-Анон», когда он ее бросил. По возвращении Барбара поняла, каким образом механизмы программы применимы как к любым отношениям, так и к взаимоотношениям с человеком, находящимся в алкогольной зависимости.

С помощью «Ал-Анон» Барбара обнаружила, что с возрастом она стала бессознательно тяготеть к роли эмоционально зависимого опекуна, в надежде избежать жестокой критики, к которой она так привыкла. Прежде Барбара считала, что, если она со своей любовью возьмет на себя заботу о людях, чтобы сделать их жизнь легче, эти люди будут нуждаться в ней и желать, чтобы она была рядом. К сожалению, опыт ее браков и отношений доказывал, что помощь людям в том, что они должны делать самостоятельно, не спасает от неприятия окружающих. Как раз наоборот, тактика заботы Барбары вызвала еще большее отторжение.

Барбаре требовался анализ последствий ее зависимости от благоприятного мнения мужчин. Данная проблема коренилась во взаимоотношениях Барбары с ее отцом, когда она еще была ребенком. Эта зависимость продолжалась в подростковом возрасте и позже, когда Барбара стала взрослой. Она причиняла ей сильную боль всю жизнь, но программа «Ал-Анон» помогла Барбаре справиться с ней.

Жизнь Барбары сильно изменилась с тех пор, как она вернулась в «Ал-Анон». Во-первых, она перестала считать себя жертвой. В нашей беседе Барбара призналась, что годами почти получала удовольствие от этой роли, потому что это позволяло Барбаре избегать ответственности за события ее собственной жизни. Сейчас она определяет отчужденность как «отказ от притязания на роль жертвы». Она узнала, что отрешиться от любви означает оградить себя от ситуаций, над которыми у тебя нет контроля. Она утверждает, что это также означает свободу от необходимости принимать на себя эмоциональную или какую-либо другую ответственность за человека или ситуацию, вызывающих неприятности. Сейчас она может ощущать себя в роли взрослого наблюдателя. Она стала экспертом в реализации аспектов собственной жизни.

Во-вторых, после тяжелой работы, множества встреч, молитв и безграничного желания справиться с проблемами Барбара наконец смогла простить своего отца, Питера и Дэвида. Она все еще старается простить свою мать и верит, что однажды сумеет это сделать.

Сейчас у Барбары новые отношения, которые отличаются от всех предыдущих. Она чувствует себя комфортно с впервые установившимся равновесием зависимости и независимости. Ее новый партнер не страдает алкоголизмом, и ни в его характере, ни в его поведении нет никаких сходств ни с одним из бывших мужей Барбары. Впервые за всю свою взрослую жизнь Барбара не боится неприятия окружающих, потому что она утвердилась в своем знании о том, что Высшая Сила всегда будет с ней. Слабость, которая досаждала Барбаре годами, исчезла. И она говорит, что, когда неблагоприятные мысли приходят ей в голову, она тихо произносит, как ее учили: «Не иди в том направлении».

«Ал-Анон» помог Барбаре увидеть, кем она на самом деле является, в каком направлении она движется и куда она хочет направиться. Сейчас Барбара намеревается поделиться приемами, которые изменили ее жизнь, и посвятить себя распространению полученного ею послания среди умов многих других людей. Она даже добровольно согласилась спонсировать еженедельную группу «Алатин», понимая, что, будь у нее доступ в одну из таких групп, когда она была подростком, она могла бы избежать долгих лет боли и смятения. Но Барбара также верит, что если прошлая боль была необходима, чтобы достигнуть нынешнего положения, то она благодарна за эту боль.

Изменения, через которые прошла Барбара, доступны любому из нас, кто решится принять участие в Программе «Двенадцать Шагов». Затраченное время может варьироваться, но результат будет абсолютен, если наше желание искренне. И настоящим даром является то, что мы можем преобразиться во всех взаимоотношениях. Нам не обязательно быть партнерами алкоголиков или наркоманов, чтобы извлечь пользу из посещения «Ал-Анон». Мы можем использовать принципы, предложенные в этой простой и в то же время разумной программе, в каждой ситуации, при каждой новой встрече в повседневной жизни.

В общем, мы обращаемся за помощью в «Ал-Анон» так, как это сделала Барбара, когда мы вынуждены сосуществовать с алкоголиком. Но дальнейшая работа в «Ал-Анон» гарантирует нам помощь в любых взаимоотношениях, которые у нас когда-либо будут. Что может быть лучше?