Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей

Глава 21. ОСВОБОЖДЕНИЕ

Каролина старалась избавиться от взаимозависимости в течение почти тридцати лет. Она выросла в относительно нормальной семье. Среди них не было активных алкоголиков, однако ее отец излучал много злобы, а мать играла роль добровольной жертвы. Из-за того, что ее мать страдала от взаимозависимости, Каролина переняла некоторые нездоровые привычки своих родителей. Она также добровольно позволяла вниманию, оказываемому мужчинами, влиять на ее поведение. Вот так все и было, когда она встретила Сэма. Он был бунтарем и сильно ее волновал; она была застенчива и очень замкнута. Они были созданы друг для друга, говорит Каролина, смеясь. Он уже начал пить, когда Каролина встретила его, и она повсюду за ним следовала, стараясь потакать ему во всем.

Каждое его желание было для нее сигналом к действию. Ее всегда волновало то, что он подумает, когда ей приходилось делать выбор. Она пыталась подстраиваться под его настроение и успокаивать его гнев. Он часто злился. Его злость была вызвана алкоголем, но она всегда думала, что сделала что-то не так. В результате она прилагала еще больше усилий, чтобы изменить его настроение и чтобы он ее не бросил. Она даже не заметила, как пожертвовала свою жизнь, чтобы стать его продолжением, чтобы стать такой, какой он хотел ее видеть в определенный момент. Иметь индивидуальность казалось ей чем-то невообразимым и даже опасным, потому что, возможно, если бы она у нее была, он бы ее бросил.

Они поженились сразу после школы и обзавелись детьми. Их страсть друг к другу была заметна всем окружающим. Так же как и проблемы Сэма с алкоголем. Каролина тоже это видела, но могла игнорировать, если пила вместе с ним. Это то, что она выбрала в первые годы их брака.

Потом стали возникать проблемы, которые часто можно встретить в семьях алкоголиков. Сэм не смог сохранить работу, и Каролина стала главным кормильцем в семье. Сэм ввязывался в драки, и Каролине постоянно приходилось его вызволять. Он попадал в аварии из-за того, что садился за руль в нетрезвом состоянии, и Каролине требовалось вносить за него залог, чтобы его выпустили из тюрьмы. Ее собственные проблемы с алкоголем усложняли ее задачу сохранить семью.

К счастью, одна из сестер Каролины возразила ей и сказала, что Каролина потеряет детей, если не обратится за помощью для себя и Сэма. Первым шагом для женщины стало то, что она бросила пить. Примерно шесть месяцев спустя Сэм сделал то же самое.

Затем Каролина отправилась в «Ал-Анон», где она впервые услышала о понятии «взаимозависимости». Она сразу же поняла, что это определение в точности характеризует ее поведение. Но она понятия не имела, что следует делать с этим новым знанием. «Как можно вести себя иначе?» — размышляла она. Постепенно, с помощью наставника Каролина начала понимать, что можно выбирать линии поведения, которые отличались от привычных ей. Однако, когда она поменяла свое поведение, Сэм немедленно отреагировал и стал с недоверием относиться к тому, что она узнала в «Ал-Анон». Он почувствовал угрозу и испугался, что программа, в которой принимала участие Каролина, разрушит их брак. Бывали времена, когда Каролина не была уверена, что такого не случится.

Каролина быстро училась заботе о себе. Она много раз сходила с пути, как она сама говорит, но тем не менее старалась реагировать на ситуации, используя личную силу, которую Сэм никогда в ней не видел. К счастью, он попал в «АА», но то, что он там узнал, не всегда помогало ему бороться с его страхами. Он стал следить за каждым ее движением так же, как она следила за ним долгие годы. Их зависимость друг от друга была пагубной. Какое-то время казалось, что их жизни разрушатся, но оба осознали, что если не произвести никаких перемен, то их жизни все равно рухнут. Каролина учитывала тот факт, что ни один из них не оставил своей программы оздоровления, чтобы сохранить их брак.

По мере того как они окрепли как индивидуально, так и в качестве пары, еще одна проблема показала свое уродливое лицо. Их сын Рэнди стал героиновым наркоманом. Все чувства и страхи, которые Каролина испытывала относительно любви Сэма к выпивке, повторились, только в этот раз у нее было оружие, которого она не имела прежде. Несмотря на то, что она иногда думала, что стала причиной заболевания сына, Каролина понимала, что не могла контролировать его болезнь и вылечить ее. Но она все равно была подавлена. Сэм тоже. Еще он был полон злобы так же, как тогда, когда пил, и Каролина стала ощущать ту же тревогу где-то глубоко в животе, которую она чувствовала в прошлом. Каролина сделала то, что делает любой серьезный член программы «Ал-Анон». Она стала чаще посещать собрания, приходя столько раз, сколько могла.

Методы «Ал-Анон» помогали ей, когда ее младший сын Тим тоже под дался зависимости. Некоторое время после того, как она узнала о проблемах Тима, она попыталась самостоятельно заниматься этой ситуацией. Она решила, что раз уж покончила с зависимостью Сэма и Рэнди, у нее есть некоторый опыт контроля подобного развития событий. Каролина говорит, что ей нелегко было понять второй шаг, когда она впервые его прочитала, так как она никогда не воспринимала себя как психически ненормального человека. Только теперь, когда она столкнулась с зависимостью другого сына, поняла, что многие ее поступки и в самом деле были безумны, и если бы у нее сейчас не было поддержки программы, она бы как сумасшедшая пыталась справиться с зависимостью Тима, с его друзьями, жизнью, дилером, обучением.

К счастью, когда она стала принимать меры в ситуации с Тимом, первое, что она сделала, — позвонила своему наставнику. Рона сказала: «Сходи на собрание, как только сможешь, и перезвони мне». Каролина так и поступила. Она сказала, что, как только группа начала читать молитву об «Умиротворении», она ощутила, как спокойствие струится по ее венам. Точно она забыла основной урок — принимать то, что мы не можем изменить, и менять то, что в наших силах. Она вспомнила, что у Тима есть собственный путь. Это не ее дорога. Не путь Сэма или Рэнди. Тим должен найти свой собственный вариант так же, как это сделала она. Жюри еще не приняло решение по этому вопросу. На самом деле оно не приняло решения и по вопросу Рэнди. Он много раз бросал наркотики, но и возвращался к ним столько же раз.

Самое удивительное то, что Каролина спокойна большую часть времени. Она знает, что не может изменить никого, кроме себя самой. Позволять другим делать то, что они считают необходимым, стало проще. Никто из важных людей в ее жизни не принял решение, которое она смогла бы принять за него, но теперь она может с этим смириться. Лучшая часть этого явления заключается в том, что она больше не принимает их выбор на свой счет. Она по своему опыту знает, что нельзя отстраниться, когда чувствуешь себя ответственным за чье-либо поведение или принимаешь его близко к сердцу. В любом случае вы становитесь заложниками.

Знание того, что она может пережить кризис в семье, сделало ее свободной. На сегодняшний день Каролина пережила множество трудностей. Она больше не находится в постоянном ожидании чего-то неприятного. Она знает, что если или когда что-то случится, ее тридцать лет работы помогут ей, и она спасется от потопа, так как научилась обращать всех вокруг к Богу, который, она уверена, разберется с проблемами любого человека таким образом, каким для него будет лучше.

Каролина говорит, что самой большой радостью для нее является то, что она может «оставить все как есть». Другими словами, она больше не обязана немедленно разбираться с каждой ситуацией или конфликтом. И я могла почувствовать эту радость, когда мы беседовали. На ранних стадиях моего выздоровления я не только создавала проблему практически в каждой ситуации, в которой важный для меня человек и я расходились во мнениях, но я также не могла успокоиться до тех пор, пока мы не приходили к соглашению, даже если это означало, что я просто сдавалась. Я была уверена, что наше противоречие означало, что он думает о том, чтобы оставить меня, и это приводило меня в ужас.

Каролина говорит, что самой большой наградой за то, что она делилась опытом своего выздоровления с Сэмом, является то, что они также разделяют духовный путь. Она всегда надеялась, что такое с ними случится, но она много лет сомневалась, что такое возможно. Даже в первые годы выздоровления они оставили в покое эту часть программ друг друга. Теперь они открыто делятся молитвами.

Когда старший сын Каролины Рэнди стал наркоманом, она знала, что не властна над ситуацией, но она также устала от болезни сына. Будучи прилежной ученицей «Ал-Анон», она знала, что, если переключит внимание со своего сына, это принесет ей облегчение. И она постепенно перестала фокусироваться на нем. Каждый раз, когда ее воображение рисовало лицо ее сына или различные ситуации, связанные с ним, она замещала эти мысли образами Высшей Силы.

К ее удивлению, визуализация работала. Каролина получала покой хотя бы на мгновение. Ей приходилось делать это много раз за час, но эффект всегда был одинаковым. Она поделилась этим приемом с Сэмом, но он не был готов отказаться от своей злобы и попробовать его.

Каролина продолжала использовать прием в различных жизненных ситуациях, над которыми не имела контроля. Она говорит, что данная методика совместно с «Двенадцатью Шагами» и другими принципами «Ал-Анон» подарила ей такой невероятный глоток свежего воздуха, что она почти с нетерпением ждет, когда вновь попадет в ситуацию, в которой ей придется применить ее. Каждый раз, когда она использует все вышеперечисленные способы, она чувствует себя всесильной. Не важно, с какими проблемами Каролина сталкивается, она поняла, что главное, что она может сделать, — это молиться. Она говорит, что часто чувствует прилив душевных сил, даже когда только просыпается. Если же она этого не ощущает, то становится на колени и читает молитву об «Умиротворении»: «Господи, дай мне силы и душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить; мужество, чтобы изменить то, что я в состоянии, и мудрость, чтобы уметь отличить одно от другого. Да свершится воля Твоя, а не моя».

Это всегда помогает ей вспомнить, кем она является, кто такой Бог и какова ее задача на этот день. Она знает, что ее покой и умиротворение зависят от ее отношений с Богом, а не с Сэмом, Рэнди, Тимом или кем-либо еще. Она также знает, что молитва поможет, и поэтому она молится по доброй воле. Тот покой, который приносит ей молитва, — это почти так же хорошо, как наблюдать, как кто-то из ее окружения меняется.