Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты

ГЛАВА 13 Упражнения с деревьями

_{Выбор дерева для занятий. Способы работы с деревьями. Толкание ствола и развитие сверхсилы. «Кольца удава». Борьба с деревом. Наработка ударов по стволу. Не причиняйте вреда друг другу! Естественная набивка. Упражнения с корой дерева. Развитие скорости реакции и точности движений. Лазание по деревьям и висы на ветвях. Искусство «думать телом». Восстановление сил, или отдых у ствола. Активизация энергетических центров. Видеть «вершиной» и «проникновение» при касании. «Соки жизни». «Дыхание ладонями» и обмен энергией. Отождествление с деревом. Полезные мыслеобразы и их применение. «Дерево на ветру». «Борьба ветвей, корней, стволов и вершин». Упражнения комплекса «Воин в ночном лесу». «Слепец с поводырем».}

Работа с деревьями представлена у нас большой группой упражнений, объединенных в специальные обучающие комплексы. Во многих Традициях встречаются лишь отголоски этих Знаний, поэтому для наших читателей будет интересно узнать настоящие техники, которыми пользовались Воины Древности, тренируясь в естественных условиях (в лесах и горах, на берегах рек и озер) и достигая при этом необыкновенных высот мастерства.

Удивительно, но по прошествии многих тысяч лет Знания Древних не претерпели сильных изменений! В данной главе мы познакомим вас с их уникальными техниками и продолжим эту интересную и важную для всех тему. Некоторые упражнения, относящиеся к работе с листвой, уже были описаны в главе «Волшебные листья», и мы надеемся, что вы оценили их по достоинству и используете в своей практике.

Выберите в лесу или в парке место, где вам никто не помешал бы тренироваться, и найдите себе подходящее дерево. Это не так трудно сделать! Вы должны научиться чувствовать то, что подходит именно для вас. Не выбирайте высохшие деревья или деревья, покрытые мхом, также нежелательно работать с кривыми стволами или со стволами, на которых имеются различные наросты.

Со временем вы научитесь выбирать свое (!) дерево. Оно может быть любой породы: береза, дуб, клен, тополь, сосна и т. д. Вы поймете, что тренироваться необходимо с деревьями разных пород, т. к. каждое из них обладает своими, особенными свойствами. Некоторые имеют гладкую кору, что позволяет нарабатывать сильные удары незащищенными частями тела, другие — крупную и неровную, на которой можно великолепно укрепить кисти рук и пальцы, выполняя захваты и сжатия. Есть деревья с раскидистыми ветвями, на которых можно висеть, лазить и пр.

Первое упражнение, которое вы попробуете выполнить, это — толкание ствола. Встаньте ближе к дереву и обопритесь на него ладонью. Упираясь в ствол дерева, пытайтесь сдвинуть его с места. Прилагайте все (!) усилия для этого. Почувствуйте, как напрягаются мышцы вашего тела. Затем поменяйте положение ладони по высоте и направлению разворота пальцев. Встаньте еще ближе к стволу или, наоборот, дальше от него и с новыми силами пытайтесь толкать дерево. Повторите такие же воздействия другой рукой.

Учитесь толкать ствол двумя руками одновременно, упираясь всем телом и внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Они должны быть приятными и слегка болезненными. Используйте при толканиях не только ладони, но и предплечья рук. Толкайте ствол дерева также плечом, спиной или тазобедренным суставом. Не делайте поначалу резких движений, учитесь работать плавно и осторожно. Все эти упражнения очень важны! Они укрепляют вас, делают значительно сильнее, и если потом вы намеренно толкнете кого-нибудь, то увидите, что другой человек вряд ли сможет устоять на ногах. Поэтому будьте осторожны, применяя полученные навыки!

Следующее упражнение — притягивать ствол. Обхватив ствол дерева двумя руками, тяните его к себе. Выполняйте это на разных уровнях по высоте. Например, захватывайте ствол внизу, имитируя атаку ног противника. Теперь попытайтесь сдвинуть дерево в сторону, вправо или влево от себя. Используйте также ладони и предплечья. Обратите внимание на возникающие внутри тела болезненные натяжения. Наличие этих неприятных ощущений говорит о некоторых нарушениях в состоянии вашего здоровья. Такие упражнения выявляют их и одновременно лечат, избавляя вас от внутренней слабости и боли. Вам нужно постепенно и осторожно их прорабатывать. Со временем их число будет уменьшаться, и они полностью исчезнут.

Попробуйте теперь вырвать дерево из земли. Обхватите его руками и, прижавшись к нему всем телом, пытайтесь вытягивать вверх, будто хотите вырвать его с корнями. Вы обучаетесь приемам поднимания (или отрывания от опоры) противника во время борьбы. Одновременно сильно сдавливайте ствол дерева в своих объятиях. Другой разновидностью этого воздействия является вдавливание ствола в землю. Обхватив ствол дерева, постарайтесь давить на него вниз, воздействуя весом своего тела. Используя подобную технику, можно сковывать движения противника, утомлять его в схватке, повисая на нем; одновременно вы приобретаете навык управления своим весом и учитесь по желанию становиться легче или тяжелее (для своего противника).

Научившись толкать, притягивать, сдвигать, вырывать с корнями или вдавливать ствол в землю, пробуйте скручивать его, поворачивая вокруг оси. Делайте это не только ладонями, но и всем телом, обхватывая ствол руками. Так нарабатывается навык разворота противника в нужную вам сторону.

Теперь давите на ствол дерева одновременно двумя руками, но в противоположных направлениях и на разных уровнях (для каждой руки). Вы как бы пытаетесь согнуть дерево. Можете помогать себе ногой, упираясь ею на нижнем уровне, или заведите свою ногу вокруг ствола, как бы оплетая его, чтобы выполнить подножку. Этот навык может вам пригодиться, если вы захотите повалить своего противника, упираясь встречным движением своих ладоней в его голову и туловище или атакуя его ногу и т. д.

Заметьте, что сила вашего воздействия оказывается намного больше, чем та, что может потребоваться против реального противника. Дерево значительно крепче и сильнее человека, поэтому, тренируясь с деревом, вы в дальнейшем сможете повалить своего противника практически в любую сторону, вопреки всем законам биомеханики (и не владея никакими бросками). Таким образом, это еще и один из простейших способов развития сверхсилы, и вы будете учиться использовать его.

Попробуйте теперь, обхватив ствол дерева, как молено сильнее сдавить его в своих объятиях. Эта техника носит название «кольца удава». С ее помощью молено выполнять удушения, сковывать или обездвиживать опасного противника, прочно удерживаться за что-либо и многое другое. Обратите внимание на болезненность некоторых частей тела, контактирующих со стволом, и последующий их разогрев.

Трясти ствол — еще одно важное упражнение, которое вам необходимо освоить. Обхватив ствол ладонями, пытайтесь энергично трясти его. Смотрите наверх, чтобы увидеть результат. Падающая листва, вибрация веток и раскачивание вершины — признаки успешного выполнения задания.

Борьба со стволом — объединяющая техника. Она включает в себя те воздействия, с которыми вы уже познакомились. Пробуйте толкать дерево в любую сторону, сгибайте его, повисайте на нем, скручивайте его. Учитесь воздействовать всем своим телом, представляя, что это — ваш противник. Не забывайте менять дистанцию схватки, боритесь со стволом как вплотную, так и на расстоянии вытянутых рук. Такая тренировка развивает особую силу и особую устойчивость.

Поборовшись с деревом, переходите к ударам. Сначала выполняйте их основаниями ладоней, которые не требуют специальной набивки. При ударах немного отгибайте пальцы рук в сторону, противоположную направлению удара, будто вы делаете свои удары в воде. Затем наносите удары по стволу ребрами ладоней. Они также практически не требуют предварительного укрепления. Не бейте очень сильно и энергично. При появлении болезненных ощущений растирайте и массируйте свои руки, потряхивайте ими, как бы сбрасывая что-то. Ладонь при ударах не должна быть выпрямлена, наоборот, ее форма напоминает лодочку (ладонь чуть округлена, а пальцы плотно прижаты друг к другу, за исключением большого).

Далее удары по стволу выполняйте предплечьями, причем самыми разными их частями. Все зоны предплечий должны быть укреплены таким образом. Удары наносите как напряженными, так и расслабленными руками и всегда обращайте внимание на болезненные зоны. Вы можете даже наносить удары за ствол дерева, будто противник находится там, а ствол закрывает его. При таких ударах ваши предплечья жестко сталкиваются с деревом и особым образом укрепляются, вы приобретаете способность сильным ударом сметать защиту противника.

Подобные удары в нашей Традиции называют ударами «крылом». Напомним, что это очень сильные и неожиданные удары. С их помощью можно легко сбить противника с ног, подготовить выполнение броска и т. д.

Заметим, что, нанося удары по стволу дерева, вы не вредите ему: вы не срываете кору и не ломаете ствол! Ваши удары играют роль набивки (или укрепления) внешней формы дерева. Оно становится крепче и благодарно вам за это. Ваши энергетические поля начинают взаимодействовать между собой, оказывая целительный эффект друг на друга. Вы не должны испытывать злости или гнева. Общаясь со своим деревом, будьте совершенно спокойны.

Если кора выбранного дерева достаточно гладкая, то следующие удары выполняйте уже кулаками. Не бейте сильно! Поначалу можете даже вместо ударов выполнять толкающие воздействия плотно сжатыми кулаками. Обязательно растирайте свои кулаки после ударов или надавливаний, снимая остаточные ощущения. Со временем вы сможете наносить удары по очень жестким поверхностям, причем в полную силу, и кулаки при этом не будут повреждаться. Вы почувствуете их монолитными и сверхпрочными.

Далее учитесь бить по стволу ногами. Естественно, что обувь для наработки этих техник должна быть соответствующей — какие-нибудь старые кеды, кроссовки или ботинки. При сильных ударах она может быть повреждена, и вам не должно быть ее жалко. Начинайте с ударов всей стопой. Бейте по стволу как можно сильнее, а удары используйте как прямые, так и боковые. Обратите внимание на болезненные ощущения в стопах при сильных ударах, а также на быстрый их разогрев. Больше выполняйте ударов по нижнему уровню, соответствующему ногам противника. Именно эти удары наиболее эффективны в реальном бою! В уличной схватке не стремитесь выполнять высокие удары ногами (например, в голову), как это часто показывается в фильмах. Их эффективность может оказаться весьма сомнительной, особенно на скользкой поверхности или при встрече с хорошо подготовленным противником.

Заметьте, что удары ногами следует нарабатывать обязательно в обуви. Босая нога по своим боевым качествам существенно отличается от обутой, а на улице и вы, и противник будете драться в обуви, если только это не будет происходить где-нибудь на пляже. Наносите также удары ребром стопы, пяткой, внутренним сводом и пр. Учитесь бить в сторону или назад, для этого поворачивайтесь относительно ствола дерева. Не забывайте при нанесении ударов ногами руки держать согнутыми в локтях и в боевой позиции около головы. Не разбрасывайте их в стороны!

В дальнейшем наносите удары не по одному дереву, а по нескольким, имитируя ведение боя с двумя и более нападающими. Учитесь также ударам в прыжке! Выполняйте их как с разбега, так и с места.

Еще одной формой наработки ударов является выполнение их мимо (!) ствола дерева, не касаясь его, но как можно ближе к его коре. Будьте осторожны, чтобы не пораниться о ствол. Такие упражнения развивают очень высокую точность движений и учат вести бой в стесненных условиях. В быту их можно делать, нанося удары руками и ногами, вблизи различных предметов (косяка двери, края стола, спинки стула, вазы с цветами и т. д.).

По стволу дерева мы рекомендуем также выполнять удары оружием (например дубинкой, «когтем» или чем-либо другим). Подобные удары великолепно укрепляют ваши руки и готовят их к нанесению реальных ударов. В первую очередь нарабатываются тычковые и рубящие удары, причем оружие может удерживаться как одной, так и двумя руками. Пробуйте выполнять удары на точность, атакуя выбранные участки коры или отдельные листья. Учитесь чередовать удары по стволу оружием и руками-ногами.

Используя ствол дерева, можно прекрасно укрепить свое тело естественной набивкой. Ударяйте по стволу различными зонами бедра, голени, прислушиваясь к энергетическим ощущениям в своем теле. То же самое делайте и руками. Эти упражнения активизируют защитные силы организма, укрепляют все тело и подготавливают вас к ударным нагрузкам. Обратите внимание на чувство «усталости» в мышцах после сильных ударов по ним.

Учитесь получать от своих занятий удовольствие. Вы не только готовите себя к возможной схватке на улице, но и укрепляете свое здоровье, совершенствуетесь, познаете Мир и самого себя.

Теперь рассмотрим упражнения с корой дерева. Выберите дерево с корой достаточно крупной и извилистой, после чего захватывайте ее своими пальцами. Меняйте форму захвата, сжимайте кору, будто хотите сорвать ее. Делайте это одновременно двумя руками. Упражнение великолепно укрепляет пальцы и кисти рук. Сила вашего хвата возрастет настолько, что вы сможете захватывать не только плотную одежду противника, а также его мышцы и кожу. Подобные захваты очень неожиданны и весьма болезненны! С их помощью можно легко управлять своим противником при помощи боли. Представьте, что после удара основанием ладони в лицо вы сжимаете свою кисть и захватываете щеку, заставляя двигаться противника в нужную вам сторону. Также сильные захваты пальцами могут быть выполнены за любую часть тела (область живота, груди, спины и т. д.), причем даже через одежду.

Выполняйте их на разных уровнях по высоте, поворачивайтесь относительно ствола, чтобы научиться захватывать различные цели, в том числе сбоку и позади себя. Обратите внимание, что захваты пальцами должны выполняться с усилием всего тела, черпайте силу даже из кончиков пальцев своих ног, тогда они будут еще сильнее.

Полезным упражнением, развивающим скорость реакции и точность движений, служат броски в ствол дерева легкого теннисного шарика. Если кора дерева достаточно крупная и извилистая, то шарик будет отскакивать от нее совершенно непредсказуемым образом, и, чтобы поймать его, от вас потребуется великолепная скорость реакции. Именно она развивается в первую очередь.

Теперь попробуйте залезть на дерево. Обхватите ствол руками и ногами и, повиснув на нем, пытайтесь, освободив руки, переместить их вверх, затем подтянуться вслед за ними всем телом и т. д.

Лазание по деревьям и висы на их ветвях очень полезны. Они хорошо укрепляют все тело, активизируют древнейшие ощущения. Не случайно маленькие дети обожают лазить по деревьям. Такие тренировки на природе должны быть регулярными, тогда помимо приобретения ценнейших навыков самозащиты вы еще и укрепите свое здоровье, почувствуете радость Жизни.

Заметим также, что лазание по деревьям и их ветвям прекрасно обучает искусству «думать телом», ведь каждый раз, чтобы перелезть с одного места на другое, вы должны делать это интуитивно, правильно оценивая свои реальные возможности.

Не упускайте случая поработать с деревьями. Для городских жителей это особенно важно! Вообще же тренировки в лесу — очень емкая тема. Она включает в себя большое количество специальных комплексов и упражнений.

Мы предлагаем выполнить одну из таких техник — «змеевидный» бег. Он представляет собой один из многочисленных видов «змеевидных» движений. Ваша задача — бежать среди деревьев, огибая их, перепрыгивая через любые преграды на пути, ныряя под ветвями, двигаясь по траектории, извивающейся как змея. Учитесь огибать препятствия, защищайте лицо руками от ветвей, не останавливайтесь и старайтесь замечать все вокруг. После бега перейдите на шаг, восстанавливая свое дыхание. Чувствуете, какая это нагрузка для всего тела, причем полезная и естественная нагрузка? Бег для человека, особенно по пересеченной местности, эволюционно является наиболее универсальным движением, развивающим и укрепляющим весь организм.

Для восстановления своих сил после нагрузок используйте отдых у ствола. Сядьте спиной к дереву и обопритесь на него всем телом. Запрокиньте назад голову, касаясь затылком ствола. Руки положите предплечьями на свои бедра, свесив расслабленные кисти рук между ними, и закройте глаза. Прислушайтесь к своим ощущениям. Заметьте, как успокаиваются ваше тело и сознание. Дыхание становится ровным и незаметным, все мышцы расслаблены, приятная теплота разливается по всему телу. Не открывая глаз, прислушайтесь к звукам вокруг, почувствуйте запахи, касания ветерка.

Несколько минут отдыха у ствола полностью восстановят ваши силы!

Следует заметить, что отдых у ствола может быть выполнен не только сидя, но и стоя. Важно лишь почувствовать ствол дерева как опору и использовать ее. Энергетика дерева через контакт с вашим позвоночником наполнит вас силой и здоровьем.

Теперь встаньте спиной к дереву и коснитесь его своим копчиком. Начинайте ритмично постукивать им о ствол дерева, но удары выполняйте несильные и полностью сосредоточьтесь на своих ощущениях. Вы будете учиться активизировать «копчиковый центр» легкими ударами. Эти удары должны быть комфортными для вас. Если вы вдруг не рассчитали силу воздействия, то разотрите зону копчика, снимая неприятные ощущения. Продолжайте выполнять постукивания до тех пор, пока не почувствуете насыщение. Теперь прислушайтесь к себе, почувствуйте «копчиковый центр».

Это одно из простейших, но в то лее время эффективнейших упражнений по активизации «центров». Читатели, знакомые с эзотерикой, знают о тех трудностях, которые подстерегают ученика, пробуждающего скрытые силы своего организма. Одна из таких сил тесно связана с «копчиковым центром». Древние называли ее «Змеиной Силой» (или «Кундалини»). Ее пробуждению посвящали много времени и сил, но всегда эти техники сопровождались опасностью для здоровья и жизни занимающегося.

При активизации «копчикового центра» постукиванием о ствол дерева ничего подобного произойти не может, т. к. это безопасная форма пробуждения внутренней энергии. Развивая свои ощущения с помощью простых упражнений, вы научитесь пробуждать скрытые силы организма и использовать их для лечения, самозащиты и достижения вершин мастерства. Аналогичным способом вы можете активизировать и другие «центры». Необязательно выполнять постукивания, можно использовать надавливания, потирания и др.

Видеть «вершиной» — еще одно важное упражнение, с которым вы познакомитесь. Встаньте спиной или лицом к дереву и, запрокинув голову, посмотрите на его вершину. Обратите внимание на листву, небо, облака и запомните все, что видите. Теперь закройте глаза и постарайтесь «увидеть» вершину дерева, а затем попробуйте видеть и самой «вершиной».

Вы сможете охватить взглядом деревья, небо, солнце, облака и далее… себя, сидящего внизу. Вы дол лены именно видеть, и это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Попробуйте, и у вас непременно получится! Подобные техники развивают умение сливаться с любым объектом, который выбирается вами, или отождествляться с ним — тогда вы будете чувствовать все, что чувствует он.

«Проникновение» при касании — другое полезное упражнение с деревом. Благодаря этому упражнению вы сможете чувствовать то, что происходит внутри любого объекта. Подобные техники особенно эффективны при различных видах массажа. Коснитесь ладонью ствола дерева и почувствуйте, как ваша энергетика проникает через кору вглубь.

Эти ощущения не являются плодом вашей фантазии, они — реальны.

Наше тело не ограничивается поверхностью кожи, мы имеем размеры гораздо большие, чем вы можете себе представить. Когда вы касаетесь чего-либо или даже просто находитесь рядом, ваша энергия начинает взаимодействовать с окружением. С помощью этих полей вы можете проникать туда, куда захотите, например сквозь стены, в закрытые помещения и т. д. Касаясь ствола дерева, вы можете почувствовать, что происходит внутри. Деревья обладают сильной энергетикой. Ее основу составляют «соки жизни». Научитесь чувствовать их.

Касаясь ладонями коры дерева, попробуйте «дышать» через них.

«Дыхание ладонями» позволяет впитывать энергию из окружающего пространства или, наоборот, передавать ее вовне. Сосредоточьтесь на своих ощущениях! Чувствуете, как в ваши руки с каждым вдохом входит огромная сила и постепенно ваше тело наполняется природной энергией? Кстати, посылая свою энергию в глубь ствола, вы начинаете работать с очень необычными ощущениями. Со временем вы сможете чувствовать не только сам ствол, но и всю корневую систему дерева и его вершину.

Попробуйте теперь ощутить себя «деревом», осознать свое единство со всем, что вас окружает. Почувствуйте свои ноги, будто это «корни», руки — «ветви», туловище — «ствол», а голова — «вершина». Обратите внимание на измененное состояние сознания, на возникновение удивительного чувства покоя, внутренней силы и других, пока еще не ясных для вас ощущений. Бы можете далее изобразить «свое дерево», застыть в выбранной позе и почувствовать перераспределение энергии во всем теле.

Одним из таких упражнений является «дерево на ветру». Также представьте, что вы — дерево. Раскиньте в стороны руки-ветви, запрокиньте голову-вершину, укоренитесь ногами-корнями. Теперь начните двигаться, будто дует сильный ветер; вы должны раскачиваться, наклоняться, сгибаясь в любую сторону. Это упражнение прекрасно прорабатывает спину, развивает устойчивость при различных положениях ног и туловища и многое другое.

Мыслеобраз человека-дерева является очень древним, и Воины Жизни использовали его в своих тренировках еще тысячелетия назад. «Рубить ветви», «рвать листья», «гнуть вершину», «наступать на корни» и т. д. — эти всем понятные действия очень точно отражали суть применяемых боевых техник, в том числе при работе с напарником.

Мы познакомим вас с некоторыми важнейшими упражнениями этой группы.

1. «Борьба вершин». Она выполняется с напарником. Встаньте на расстоянии вытянутой руки и, наклонившись вперед, коснитесь друг друга головами, как будто собираетесь бодаться. Начинайте осторожно давить на голову напарника своей головой, при этом вы должны поворачиваться, изменяя зону воздействия. Ни в коем случае не разрывайте рывком контакта между головами, а при сближении старайтесь не ударить друг друга. Пытайтесь сдвинуть напарника, находя у него слабые и болезненные зоны. Такая проработка способствует постепенной подготовке головы к возможным ударам и столкновениям. Не забывайте массировать голову после окончания упражнения, снимая остаточные болезненные ощущения.

2. «Борьба стволов». Прижмите согнутые в локтях руки к своему телу. Теперь, упираясь друг в друга, старайтесь столкнуть напарника с места в выбранном направлении, поворачиваясь к нему любой стороной. Боритесь всем телом, не теряя равновесия. Бы почувствуете, какая это большая нагрузка на все мышцы вашего тела. Кроме того, данное упражнение развивает необыкновенную устойчивость при толкании с любой стороны, что особенно важно в схватке с несколькими нападающими.

3. «Борьба ветвей». Чтобы ее выполнить, встаньте в боевые позиции и вытяните навстречу друг другу свои руки. Сначала работайте одной рукой, пытаясь сдвинуть руку напарника в любом направлении, не разрывая с ней контакта за счет прилипания. Это должна быть именно борьба, и все ваше тело будет принимать в ней участие. Не забывайте менять руку, участвующую в работе, а в дальнейшем боритесь одновременно двумя руками. Сила, развиваемая подобными упражнениями, отличается от той силы, которая приобретается обычными силовыми упражнениями. Отличие состоит в том, что эта сила является боевой, т. е. той, которая потребуется вам в бою. Вам необходимо уметь бороться с руками противника в боевой позиции, отводя их для нанесения последующих ударов. Одновременно вы учитесь контролировать все движения рук противника, не допуская их приближения к себе.

4. «Борьба корней». Встаньте рядом друг с другом и, касаясь коленями, постарайтесь с силой давить на голень напарника, сдвигая ее в выбранном направлении. Это очень необычное упражнение! Вы пытаетесь повалить напарника, не используя рук. Сохраняйте устойчивость. Если вы почувствуете, что какие-то из воздействий окажутся болезненными, то помассируйте соответствующие зоны ног после окончания упражнения.

Кроме того, в ШАР используется множество медитативных упражнений, связанных с «укоренением», духовным и физическим «ростом», достижением Спокойствия и пр.

Одно из таких упражнений, относящихся к комплексу «Воин в ночном лесу», вы сейчас выполните. Мы называем его — «Воин и дерево». Выберите себе дерево, с которым будете работать, и отойдите от него. Теперь закройте глаза и обойдите его вокруг, не открывая глаз.

Далее попробуйте (также с закрытыми глазами!) сделать другие действия: подойдя к дереву, коснитесь его ствола, наступите на корни или возьмитесь рукой за ветку и т. д. Подобные упражнения развивают необыкновенную ориентацию в пространстве, память окружающей обстановки, активизируют сверхвосприятие — качества, необходимые настоящему Воину, Мастеру боя.

Другой разновидностью этих техник может быть выполнение каких-либо движений (также с закрытыми глазами) вблизи ствола дерева, но — без контакта с ним! Например, выполняйте «облачные движения» руками вокруг ствола, не прикасаясь к нему. От вас потребуется высочайшая точность движений, чувствование энергетических полей вокруг. Работая с деревьями, вы многому научитесь! Деревья станут вашими друзьями, они помогут восстановить душевное и физическое здоровье, позволят приобрести ценнейшие боевые качества.

В завершение главы мы познакомим вас с особой техникой, которая называется «слепец с поводырем». Тренируясь в лесу, выполняйте ее с напарником. «Поводырь» знает, куда идти, и видит Путь, тогда как «слепец» — обычный человек, или ученик, нуждающийся в указании Пути и помощи.

Пусть напарник возьмет вашу руку и поведет вас за собой, а вы закроете глаза и постараетесь довериться ему. Не открывая глаз, нащупывайте ногами землю, перешагивая при необходимости через ямы, поваленные стволы и т. д. Вторую руку можете вытянуть впереди себя, чтобы вовремя отводить в сторону попадающиеся на пути ветки и листья. Прислушивайтесь к ощущениям внутри. Далее попробуйте идти еще быстрее, вплоть до бега.

Что вы почувствовали? Не правда ли, удивительные ощущения?

Когда вы закрыли глаза, то окружающий Мир будто приблизился к вам, звуки стали громче, а запахи словно усилились. Одновременно вы испытали неприятное чувство страха перед неизвестностью. Когда же вы начали бежать за напарником, держащим вас за руку, то даже упирались (и неосознанно притормаживали), опасаясь споткнуться или удариться. Не забывайте меняться ролями и будьте осторожны, чтобы не причинить вреда друг другу.

В этом состоянии пробуждаются скрытые возможности человека, активизируется чувство опасности. Упражнение «слепец с поводырем» выполняется также, когда оба идут с закрытыми глазами, в этом случае «слепец ведет слепца». Мы предлагаем вам поэкспериментировать с подобными техниками, они откроют вам глаза на очень многое. Тренировки в лесу подарят вам совершенно удивительные ощущения. Научитесь использовать их в своей жизни.