Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты

ГЛАВА 15 Секреты сверхмедленных движений

_{Классификация движений. Достижение здоровья — важнейшая задача! Активизация контролируемых аутодвижений и быстрое вхождение в ИСС. Остановка «внутреннего монолога». Повышение яркости восприятия. Первые упражнения. Мир «Застывших Форм» и «необычная» йога. Невидимые движения — основа скрытой тренировки! Работа с мыслеобразами. «Сверхмедленное рождает сверхбыстрое». Развитие сверхреакции и сверхсилы. Дыхание «наслаждения» (при сбросе нагрузки). Управление Временем. Достижение Спокойствия и полного самоконтроля. Влияние на биоритмы организма. «Сверхмедленное» исцеление (или медитация «готового результата»). Напряжение мышц «до предела возможного» для вхождения в состояние «камня». Внутренняя «вязкость» и «рывковые» движения.}

В ШАР используются все виды движений, какие вы только можете себе представить, и разнообразнейшие режимы их выполнения. Они четко классифицированы по определенным признакам (скоростям, траекториям, нагрузкам и т. д.) и представляют собой целостную систему практических Знаний, вооружающих последователей Школы уникальными навыками выживания в любых условиях и открывающих перед ними поистине безграничные возможности для самосовершенствования.

В дальнейшем мы достаточно подробно рассмотрим классификацию используемых в ШАР движений с последующей «расшифровкой» их применения. Бы познакомитесь с лучевыми, спиралевидными, волновыми, вибрирующими, небесными, синхронными, скользящими, маятниковыми и многими другими важнейшими их видами и формами, научитесь работать с ними. Каждый класс движений наделяет человека действительно необычными возможностями, развитие которых является одной из целей обучения.

Многие боевые движения выполняются в широчайшем диапазоне скоростей (от сверхмедленных до сверхбыстрых) и зачастую на пределе человеческих возможностей! Естественно, это обстоятельство требует особой подготовки, учитывающей влияние указанных факторов на здоровье человека, тем более что в нашей Школе вопросам восстановления, укрепления и сохранения здоровья придается первостепенное значение.

Мы глубоко убеждены, что никакое мастерство, достигаемое за счет травм, повреждений и любых нарушений здоровья, не стоит того. Ведь, чтобы победить в реальной схватке, вовсе не нужно калечить себя и других в учебных (или состязательных) боях! Об этом мы уже подробно рассказывали в главе «Принцип «быстрого касания», или Как побеждать любого противника».

Начальные упражнения связаны с наработкой обычных (или даже обыденных!) движений, которые вы будете выполнять в сверхмедленном режиме. Вы научитесь удивительным техникам! По своей глубинной сути они являются контролируемыми аутодвижениями. С их помощью вы легко и быстро сможете входить в нужные ИСС, использовать их в своей жизни в любых условиях, независимо от того, где вы находитесь и чем заняты в данный момент.

«Всплытие» руки — простейшее упражнение этой группы. В некоторых психотерапевтических Школах оно является одним из ключевых, но его выполнение — задача чрезвычайно сложная. Например, человека просят использовать тот или иной мыслеобраз, будто бы облегчающий выполнение поставленной задачи, но в действительности возводящий ее в нечто невыполнимое. Ему говорят следующее: «Представьте, что к вашей руке привязан большой надувной шар. Он стремится взлететь вверх и заодно тянет за собой вашу руку. Баша рука медленно всплывает. Видите, она всплывает?!»

Человек с недоумением смотрит на свою руку, но ничего не чувствует. Его рука остается неподвижной, а рекомендуемый мыслеобраз не «работает». Для подавляющего большинства людей подобные задачи невыполнимы, и, чтобы убедиться в этом, попробуйте сами проделать нечто подобное.

Однако с помощью сверхмедленных движений «невозможное» становится возможным. Мы говорим по-другому: «Не используйте никаких мыслеобразов! Начинайте просто сверхмедленно поднимать свою руку. Делайте движение так медленно, чтобы его не было видно со стороны. Смотрите на свою руку внимательно. Не торопитесь поднимать ее вверх!»

Выполняя упражнение согласно нашим рекомендациям, вы почувствуете необычное — ваша рука, двигаясь сверхмедленно, начинает как бы сама (!), без вашего участия, подниматься выше и выше. Вы ощутите невесомость руки, а чтобы убедиться в абсолютной послушности ее вашей воле, плавно поменяйте направление движения (вправо или влево) и начните одновременно сверхмедленно поворачивать свою кисть, сжимать или разжимать пальцы. Бы увидите, что это — полностью контролируемое аутодвижение.

Обратите внимание на свои ощущения. Бы можете испытать восхитительные чувства: удивительную легкость сверхмедленной руки, новизну и яркость восприятия, полную сосредоточенность на выполняемых действиях, щекотание нервов от сдерживания себя и вообще целую гамму пока еще неясных, но необыкновенно приятных ощущений!

Насладившись сверхмедленными движениями одной руки, приступайте к движениям второй рукой, а затем и двумя руками одновременно. Заметим, что в сверхмедленном движении может (и должно) участвовать все тело. Такая гимнастика внешне напоминает йогу, но… йогу необычную (!)… йогу, в которой число поз практически неограниченно и в которой каждая поза чрезвычайно важна и оказывает свое, особое воздействие на человека, а выполняется она и стоя, и сидя, и лежа.

Если вы хоть немного знакомы с древними текстами по йоге, то знаете, что в настоящей йоге число поз (или асан) также неограниченно. Учение йоги по своей сути является близким и родственным нашему Учению. Собственно, йога и является отголоском древних Знаний, принесенных в Индию много тысяч лет назад нашими далекими предками.

Учение о «Застывших Формах» и их «переменах» является важной частью нашего Учения, отражающей глубинную суть йоги. В дальнейшем мы подробно рас скажем об этом, и вы не только познакомитесь с Миром «Застывших Форм», но и узнаете, как использовать наши Знания для Пробуждения от «Большого Сна».

Следующее движение — сверхмедленный поворот головы. Опустите руки вниз и посмотрите прямо перед собой. Теперь сверхмедленно поворачивайте голову вправо или влево. Обратите внимание на изменение времяощущения. Время будто остановилось для вас! Это удивительно: кажется, что прошла целая вечность, а ваша голова почти не сдвинулась с места. Учитесь также поднимать голову вверх и опускать вниз. Осваивайте самые разнообразные положения и направления. Заметим, что изменения во времявосприятии характерны для любых сверхмедленных движений.

Попробуйте теперь сверхмедленно переносить вес с одной ноги на другую. Чувствуете, как что-то начинает перетекать в вас? Научитесь чувствовать все эти изменения. Выполняемые движения могут нарабатываться в любых условиях. Это — практически невидимые движения. Никто не будет знать, что вы делаете, и не сможет помешать вам.

Невидимые движения — основа скрытой тренировки! Научитесь использовать их.

Другим хорошим упражнением этой группы техник является сверхмедленное сжатие-разжатие кулака. Заметьте, как все ваше внимание поглощено тем, что вы делаете. Данное упражнение удобно выполнять в общественном транспорте, в разговоре, с кем-либо и т. д.

Другое сверхмедленное движение — моргание. Вы никогда не делали этого раньше, поэтому будьте внимательны к происходящему с вами. Попробуйте очень медленно закрывать глаза. Наблюдайте за тем, что происходит. Бы можете почувствовать легкое щекотание в области глаз, могут появиться даже слезы. Так же медленно открывайте свои глаза, продолжая наблюдать за ощущениями…

Теперь попробуйте сверхмедленно делать вдохи-выдохи. Такое дыхание автоматически настраивает организм на повышенное энергонасыщение и, как правило, сопровождается экстатическими ощущениями во всем теле. Бы начинаете жить в настоящем и физически ощущать «течение» Бремени. Обратите внимание на нехватку воздуха и желание сделать вдох и выдох быстрее. Если чувствуете, что не можете продолжать сверхмедленное дыхание, переходите на обычное. Затем снова пытайтесь дышать сверхмедленно.

Подобных упражнений, связанных с выполнением сверхмедленных движений, в ШАР — великое множество. Невидимые сверхмедленные движения могут оказаться единственными, с помощью которых вам удастся скрытно для противника приблизить свою руку к оружию и успеть выхватить его или незаметно подойти к противнику на дистанцию быстрого касания, чтобы атаковать его, и т. д.

Выполняя сверхмедленные движения, обратите внимание, насколько хорошо они управляются мыслеобразами. Например, тот же образ «воздушного шара, привязанного к руке», неожиданно для вас вдруг «заработает», и ваша рука начнет подниматься вверх. То же самое относится и к любым другим мыслеобразам. Позже мы рассмотрим специальные лечебные и боевые техники с использованием мыслеобразов, управляющих сверхмедленными движениями.

Тема, которую мы рассмотрим дальше, — достижение сверхреакции. Мы утверждаем, что сверхмедленное рождает сверхбыстрое. Подумайте, что это значит. Каким образом два различных по скорости движения связаны между собой?..

Чтобы понять это, попробуйте противодействовать быстрому и неожиданному удару напарника. Бы увидите, что вам станет намного легче реагировать, если вы будете не просто ждать атаки, а начнете заранее сверхмедленное защитное движение, которое ваш напарник, естественно, не увидит. В этом случае, когда удар еще только зарождается, вы уже защищаетесь! Баше тело начинает изменять свое положение еще до удара, и соперник никак не может понять, каким образом вы вдруг смогли защититься, как вам это удалось. Кроме того, если вы намеренно сдерживаете скорость своих движений, то в вас накапливается особая энергия, и (как результат!) в обычных условиях тело приобретает способность двигаться сверхбыстро.

«Сверхмедленное» — ключ к сверхреакции! Учитесь использовать эти Знания в Жизни, вы убедитесь в их необычайной эффективности.

С помощью сверхмедленных движений можно также развивать сверхсилу. Выберите любое силовое упражнение, например приседание, подтягивание или отжимание. Как вы думаете, легко ли сделать его всего один раз?.. Казалось бы, ничего сложного. Но мы знаем, как легкое молено сделать тяжелым, а тяжелое — легким.

Попробуйте отжаться (или подтянуться) всего один раз, но… с верх медленной. Бы увидите, насколько тяжело это сделать. Руки будут дрожать от мышечной нагрузки, не захотят слушаться вас. С помощью подобных техник развиваются необычайная сила и самоконтроль. По мере роста тренированности увеличивайте количество сверхмедленных силовых движений, и вы очень скоро добьетесь поразительных результатов.

Аналогичным образом молено «тяжелое» превратить в «легкое». Например, очень нелегко (а для большинства и невозможно) подтянуться на турнике сотню раз (!), но, если… разнести во времени эти подтягивания и уменьшить их число (например, до двух-трех раз) за один подход к турнику, вы обнаружите, что тяжелейшее упражнение становится доступным любому, далее не очень тренированному человеку. Это является принципом, облегчающим достижение высочайших уровней мастерства.

Теперь мы познакомим вас с тем, как научиться дышать, испытывая почти экстатическое ощущение. Мы называем такое дыхание дыханием «наслаждения». Оно рефлекторно активизируется при сбросе нагрузки. Обратите внимание, как после тяжелого физического упражнения, например сверхмедленного приседания, вы делаете вдох. Это происходит не обычным образом — вы вдыхаете с удивительным наслаждением. Все ваше существо получает настоящее экстатическое удовлетворение от этого! То лее самое происходит и при сверхмедленных вдохах-выдохах, при вдыхании ароматов и т. п.

Данные упражнения также тесно связаны с изменениями времяощущения. Выполняя сверхмедленные движения, вы будто начинаете управлять Временем, и по вашему желанию оно может ускорять или, наоборот, замедлять свой ход. Владение указанными способностями особенно важно в опасных для жизни или экстремальных ситуациях. И уж совершенно необходимы техники управления Временем для последователей Пути Освобождения — им, более чем кому-либо, должны быть понятны роль и значение развития указанных возможностей.

С помощью сверхмедленных движений легко достигается полный самоконтроль, приобретается настоящее Спокойствие.

Сверхмедленные движения успокаивают нервную систему, гармонизируют психофизическое состояние. Связано это в том числе с нормализующим влиянием их на все биоритмы организма. Они начинают синхронизироваться друг с другом, так как ваши действия больше не вносят нарушений в их работу.

Сверхмедленные движения тесно связаны и с процессами лечения или восстановления после болезни. Процессы эти не происходят мгновенно, напротив, их продолжительность соизмерима с длительностью сверхмедленных движений. Настроившись на исцеление, не ждите мгновенного результата. Процесс самолечения происходит достаточно медленно, даже сверхмедленно. Медитируя над «готовым результатом» (см. главу «Готовый результат», или Принцип «достигнутой цели»), вам необходимо отчетливо представлять постепенное и неуклонное улучшение состояния своего здоровья. То лее самое относится и к приемам волевого заживления ран, снятия боли и т. д.

При сверхмедленных движениях происходит активизация жизненной энергии и естественный приток ее к больной зоне (или органу). Если лее ослаблен весь организм, то сверхмедленные движения наполняют его ощущениями осознанности и здоровья, постепенно вытесняя болезнь из организма. Обратите внимание, что процесс лечения — это тоже аутодвижение, и вы учитесь делать его полностью контролируемым.

С помощью сверхмедленного напряжения мышц до предела возможного вы можете легко освоить состояние «камня».

Данной теме у нас посвящена целая глава, из которой вы узнаете, как это состояние используется в ШАР. Например, сожмите свою руку в кулак и начинайте сверхмедленно напрягать мышцы руки. Не торопитесь! Движения должны быть плавными, а напряжение увеличивается постепенно. Очень медленно ваш кулак становится «каменным». Обратите внимание на начало этого необычного процесса. «Окаменение» начинается в определенных центрах и распространяется на весь кулак. Такие «центры» мы называем центрами «окаменения». В дальнейшем выбирайте разные «центры» и внимательно наблюдайте за происходящим. Баше тело учится новому состоянию постепенно, а вы овладеваете чрезвычайно важным навыком.

Заметьте, что поначалу сверхмедленные движения не получаются плавными, они идут рывками. Бы словно преодолеваете некую внутреннюю «вязкость».

«Рывковые» движения со временем будут получаться более плавными и естественными. Именно к этому необходимо стремиться, выполняя сверхмедленные движения.