Медицина сознания

17

Зеркало природы

Интеграция опыта от взаимодействия с окружающей средой

Привет, солнце, сияющее мне в лицо. Привет тебе, кто сделал утро и распространил его по полям ... Смотри, как я начинаю день счастливым и добрым.

— Mary Oliver

Моя клиентка Джен была матерью-одиночкой с тремя детьми, ей было около шестидесяти. Ее отношения с матерью были наполнены разочарованием, отсутствием и предательством. В детстве Джен мучилась из-за психически неуравновешенного старшего брата и чувствовала себя беззащитной перед матерью. Пытаясь осмыслить недавнюю смерть матери и сложность переживаний, она поняла, что становится одержимой своими родительскими ошибками, одновременно ощущая себя запущенным ребенком и неадекватной матерью по отношению к своим детям.

Я пригласила ее на ритуал игры на барабанах в лесу у моего дома, чтобы изучить различные аспекты ее роли родителя и ее отношения с матерью. Она тут же втянулась, а затем легла на землю. Она начала плакать, смеяться, нюхать почву и растирать листья на лице. Позже она сказала мне, что чувствовала себя в безопасности и успокоилась там. Она знала, что земля может поглотить ее печаль и восстановить ее жизненную силу. Архетип материнства нашел отклик в "клетках ее тела", как она рассказала позже. Она смогла простить себя, поняв, насколько компетентной она была матерью и насколько глубоко предана своим детям. Она смогла прийти в чувство мира с той женщиной, с которой ее мать могла быть рядом. Она также почувствовала себя сильнее в любви и присутствии со своими детьми.

Чтобы продолжить свои вновь обретенные отношения с миром природы, она решила проводить больше времени в дикой природе, где она могла бы исследовать свое чувство связи с радостью лежать на валунах, на берегах рек и на лугах. Позже она решила продолжить свою интеграцию, спонсировав посадку сотен деревьев в месте, которое требовало озеленения.

Опыт Джен не только исцелил ее как мать и ее отношения с ее собственной матерью, но и открыл ее отношения с землей как архетипической Великой Матери. В современной жизни острота такой встречи может привести к немедленному ощущению связи с природой и большей средой, которая чаще встречается при крестьянском образе жизни.

Земные культуры существуют в деревнях или небольших городах, окруженных природой, где жители обрабатывают землю для пропитания, и вся их жизнь следует ритмам урожая и времен года. Коренные народы считают, что эта земля является домом для местных духов, сил и энергий, которые, по их мнению, оказывают глубокое влияние на их благосостояние. Мир природы является частью их психики, их космологии и их духовности.

Когда ритуал проводится в естественной среде и ощущается связь с землей, земля продолжает удерживать участников даже после завершения ритуала. Люди вернутся на свои поля, съедят выращенную пищу, пьют из своего колодца и приготовят чаи из трав, которые, как они знают, восстановят и очистят их тела. Они могут делать подношения духу реки, жечь шалфей или, если они принадлежат к традиции Сан-Педро в Южной Америке, они могут открыть свой священный сверток - алтарь, состоящий из камней, резных фигурок, палок, амулеты и травы - к звездам.

Джульетта научила меня, что после путешествия люди становятся очень проницаемыми. Следовательно, в течение нескольких дней им советуют не иметь дело с мусором, и им рекомендуют оставаться в их доме, чтобы оградить себя от непредсказуемых взаимодействий на улицах. Дом становится безопасным контейнером для остаточных эффектов путешествия на физическом уровне. И снова Джульетта повторяла, что исцеление исходит от природы. Она, которая рождает священные грибы как лекарство для людей, является истинным целителем. Мудрость земли и грибов могут вернуть людям здоровое состояние на всех уровнях их бытия.

Возможно, мы потеряли этот более глубокий уровень связи, но мы знаем об окружающей среде по-разному. Мы обычно знаем, где мы живем и что находится по соседству. Во время расширенного состояния сознания принято размышлять над окружающей средой, нашими местными реками и водоразделом, горами и озерами, нашим городом, нацией и состоянием планеты и ее экологическим кризисом.

Иногда мы понимаем, что то, где мы живем, хаотично или скучно, нуждается в цвете, искусстве и красоте. Наше восприятие окружающей среды может быть отражением нашего внутреннего состояния. Оно в гармонии или хаосе? Иногда, осознавая, насколько скучным, серым и пустым является наше домашнее пространство, мы чувствуем свою внутреннюю пустоту.

Как проводник, я нахожу этот уровень интеграции особенно захватывающим; наше состояние проницаемости после путешествия позволяет нам быть более восприимчивыми к исцеляющей и восстанавливающей силе природы. Когда я слушаю чьи-то воспоминания о путешествии, я прислушиваюсь к тому, как проявилась природа, и следую своей интуиции, представляя, что будет поддерживать процесс интеграции. Благодаря своему многолетнему опыту я знаю, каким может быть исцеление, воссоединяющееся с природой, как оно может воспитывать красоту в чьей-то душе, теле и сердце.

В местных культурах исцеление неразрывно связано с природой. Проводник должен поддерживать интеграцию ритуалов, основанных на природе, в жизнь путешественника, независимо от того, был ли это опыт общения или раскрытия личной непричастности к природе.

Боль от жизни в токсичной среде

Во время путешествия тот, кто не обращает внимания на то, как он украшает или ухаживает за своим жилым пространством, офисом или двором, может осознать важность своего личного пространства. Человек может понять последствия плохого ухода за домом и то, как окружение может вызвать депрессию, замешательство или беспокойство. Кто-то, кто является крохобором или кто никогда не убирает свой дом и оставляет повсюду стопки бумаг или белья, может видеть, как их внешняя и внутренняя среда отражают друг друга. Если дом грязный, растерянный или неорганизованный, это прямая информация о том, как человек пренебрегает своим окружением. Они могут видеть, что они способны сделать простые изменения в своей внешней среде, чтобы изменить свой внутренний мир. Они могут научиться повышать осознанность и заботу о своей жизни и работе. Наоборот, те, кто занят в уходе за своим жилым пространством, могут чувствовать себя уверенными в своем внимании к красоте и гармонии.

Проводник может предложить конкретные действия по организации и уборке дома, офиса или двора. Цель состоит в том, чтобы интегрировать изменения, которые отражают понимание воздействия такого внешнего хаоса, в то же время помогая путешественнику осознать, как изменения в их среде влияют на них энергетически и эмоционально. Проводник может предложить определенные действия и обязательства, которые клиент может захотеть сделать, особенно в отношении своего дома. Проводник может побудить их привнести чувство красоты и баланса в их личную среду. Жизнь в сбалансированной среде, даже если она проста, питает душу человека. Можно попробовать следующее:

Пройдите по комнатам вашего дома и посмотрите, как они ощущаются;

Удалите предметы или продукты, которые ощущаются токсичными;

Приносите красоту в дом, вешая на стену произведения искусства и делая или покупая красочные подушки;

Храните свежие цветы на столе или корзину свежих фруктов;

Приносите в дом природные элементы, такие как ракушки, камни или ветки;

Выберите небольшую область, такую ​​как ящик или шкаф, чтобы разгрести и навести порядок;

Посвящайте время в неделю уборке и украшению;

Рассмотрите возможность покупки местных и экологически чистых продуктов;

Моя клиентка Энн сказала мне, что ее жизнь была "бежевой". Я подумала, какое странное слово для нее, чтобы описать свою жизнь. Она сказала, что цвета были слишком смелыми для нее, поэтому она оделась в бледно-коричневые, а ее квартира была выкрашена и украшена в однотонном бежевом цвете. Беж был элегантен, сказала она. Во время путешествия терапии звуком, в котором она участвовала с намерением привнести в свою жизнь больше жизненных сил, она осознала, насколько плоским был ее окружающий мир и насколько она была затронута этой плоскостью. Она чувствовала себя скучно и уныло. Она жаждала чего-то более дикого и смелого, но боялась этой неизвестной территории. В рамках своей фазы интеграции, по моему предложению, она решила купить одну красную шаль, которую она накинет на свой бежевый диван, и она решила попробовать одевать один цветной предмет одежды каждый день. Результаты были поразительными; ей нравилось, как красный платок заставлял ее чувствовать себя, как только она пришла домой, и ее свитер цвета индиго придал ей "подъем". В итоге она перекрасила свою гостиную в светло-лавандовый цвет и сообщила, что обнаружила наслаждение цветами вокруг нее.

Осознание нашей ответственности за природу

Нам, людям, естественно чувствовать себя опустошенными, когда мы наблюдаем ухудшение нашего природного мира. Путешествие может позволить нам получить доступ к боли самой Земли, живого организма, переживающего токсическое заболевание. Этот опыт может послужить напоминанием об открытии сердца для выхода из индивидуального нарцистичного самодовольства. Путешествие может пригласить нас открыть глаза и восстановить наши отношения с миром природы.

Если путешествие принесло понимание агонии экологического разрушения, полезно побудить человека оставаться с болью, поскольку это увеличивает его способность чувствовать. Проводник может помочь им найти способы выразить боль в токсическом состоянии планеты с помощью ритуалов, поэзии, живописи или изобразительных искусств. Это исцеление, чтобы внешне выразить боль, которая ощущается внутри, предложить ее как самовыражение. Действительно, это является стимулом для многих художественных шедевров. Неразумно подавлять наше горе за состояние планеты, поскольку оно застаивается в токсичности или депрессии. Здорово чувствовать полноту своего сердца, даже если оно полно горя или боли. Это может вдохновить путешественника изменить свои личные отношения с миром природы и действовать более честно.

Целью интеграции после такого путешествия является привнесение формы и действия в идеи, порожденные этим опытом. Проводник должен побуждать человека брать на себя большую личную ответственность за равновесие планеты. Кто-то может внести активный вклад в их благополучие таким образом. Речь идет о мобилизации личного участия и жизненных сил для защиты окружающей среды. Индивидуальный выбор в пользу устойчивости способствует балансу целого. Каждый человек, вносящий свой вклад, создает изменения. Дополнительные предложения по поддержке интеграции:

Читайте, изучайте и участвуйте в работе лидеров этого движения в вашей стране и регионе, например "Работа, которая воссоединяет" Джоанны Мэйси;

Исследуйте работу Чарльза Эйзенштейна или Наоми Кляйн;

Свяжитесь с Альянсом Пачамама;

Посетите национальные и международные собрания, такие как Конференция "Bioneers", чтобы обрести чувство солидарности, поддержки и вдохновения, или посмотрите их веб-сайты и действия;

Участвуйте в местных мероприятиях, лекциях или ритуалах, которые мобилизуют осведомленность об экологических проблемах;

Принимайте участие в политических акциях, способствующих защите окружающей среды;

Собирайте мусор во время прогулок или походов на природе;

Рассмотрите возможность использования биоразлагаемых, нетоксичных моющих средств;

Минимизируйте использование упаковки (полиэтиленовые пакеты) и примите участие в переработке;

Мой клиент, Орион, решил посетить ретрит поиска видения. Он сидел четыре дня возле дерева. Сначала он чувствовал себя одиноким. Это заняло целый день, прежде чем луг и дерево стали чувствоваться знакомыми, словно старые друзья. Через два дня Орион начал «слышать» землю, и то, что он услышал, было болью. Каким бы чудесным она ни выглядела из-под его дерева, он также чувствовал ее хрупкость и то, как она была загрязнена. Он начал чувствовать себя больным, как будто эта токсичность становилась его собственной. Оставшееся время в этом поиске видения он колебался между невероятным экстазом и висцеральной болью. После этого Ориону потребовалось несколько дней, чтобы вернуться в нормальное состояние. Его интеграция была сосредоточена на его личном выборе, насколько загрязняющие вещества он использовал. Он переосмыслил моющие средства, переработку и совместное использование автомобилей. Он даже присоединился к политической кампании за недеструктивные методы рыбалки. Эти действия были напрямую связаны с его опытом в поиске видения. Он почувствовал, что его путешествие в поиске видения переориентировало его жизнь на более высокий уровень экологической ответственности.

Слияние с элементами

Во время путешествия часто чувствуется, будто человек слился с природой. Это указывает на потребность человека во внутреннем постижении природы и на необходимость углубить его связь с миром природы. Они могут понять, как природа действует как зеркало невидимых человеческих качеств. Восприятие сходства между человеческой жизнью и миром природы (ее циклами, временами года, расширениями и сокращениями) может принести кому-то воплощенное чувство связи. Есть мудрость, которую нужно обрести, наблюдая естественный прилив и отлив дня и ночи, наше время активности и наше время покоя и отдыха. То, как растут вещи, - это то, как растут люди. То, как вещи разлагаются, может научить нас смерти. Признание непостоянства природы учит нас непостоянству нашей жизни.

Путешествие может также предложить знания о том, как элементы земли, воды, огня, воздуха и пространства присутствуют в теле человека. Он может выявить личный резонанс с такими аспектами природы, как горы, озера, деревья и скалы. Резонируя или испытывая опыт слияния с этими элементами природы, можно найти поддержку для определенных эмоциональных ситуаций, связанных с качествами твердости, текучести, терпения и устойчивости.

Проводник может помочь путешественнику углубить свои исследования в специфическом аспекте природы, который был вызван. Если кто-то почувствовал резонанс с деревьями - их стабильностью, силой или жизненной силой - проводник мог бы посоветовать им провести время с деревом, дотронуться до дерева, нарисовать дерево и посмотреть на дерево с близкого расстояния. Пусть они почувствуют корни дерева под землей и поймут, как дерево поглощает свет от солнца и добывает из почвы свою собственную пищу и питательные вещества, чтобы питать свои корни.

Идея состоит в том, чтобы интересоваться, исследовать и углублять то, что было освещено в путешествии, вплетая его содержание в повседневную жизнь. Так опыт становится воплощенной мудростью. Дополнительные предложения для интеграции этого типа опыта:

Отправляйтесь в лес, реку или на пляж и молчаливо слушайте звуки природы;

Записывайте в дневник природные явления, которые резонируют в вас;

Смотрите документальные фильмы или читайте книги о жизни в дикой природе;

Сидите в лунном свете под звездами;

Восприятие осознанности природы

Этот тип опыта появляется как напоминание о том, как можно учиться у природы и помнить свою собственную внутреннюю естественную и разумную природу. Это опыт соединения со всем, что является нашей живой планетой, и понимания того, как этот организм сам себя регулирует. Как целый организм, она регулирует себя через катаклизмы и мирные переходы. Во время путешествия можно попасть в вулканы, бушующие воды, пожары, наводнения или в более спокойные места, такие как ручей, лес или луг.

Изучение макрокосмического организма Земли рассказывает нам о микрокосме, которым мы все являемся. Мы получаем этот опыт, когда нам нужно понять, что наш личный путь развития и регулирования себя имеет свой уникальный ритм и мудрость. Мы можем пережить драматические события, болезни и потери, и оправиться от всех них. Мы можем снова обрести мир, точно так же, как планета может пережить землетрясение, вулкан или наводнение и затем восстановиться. Балансирующая и регулирующая способность планеты показывает нам нашу способность делать то же самое. Жизнь и смерть планеты учат нас жизни и смерти. Организм в целом нуждается во всех частях, работающих вместе.

Во время интеграции цель здесь состоит в том, чтобы поддержать путешественника, пока он продолжает углублять свой резонанс с природой. Они могут продолжать размышлять над своей внутренней мудростью и способами, которыми они инстинктивно регулируют свою жизнь. Им можно напомнить, что все живые системы стремятся к равновесию. Когда организм теряет равновесие, существует внутренний механизм саморегуляции, который стремится восстановить гомеостаз. Наши тела постоянно регулируют температуру, частоту сердечных сокращений, кровяное давление и многое другое в ответ на изменение внешней среды. Цель проводника - помочь путешественнику разрешить его или ее саморегулирующемуся механизму включиться. Проводник может отслеживать препятствия для этого естественного процесса и работать с ними терапевтически. Другие возможные методы интеграции включают в себя:

Создайте алтарь, представляющий элементы земли, воды, огня, воздуха и пространства;

Если возможно, посещайте людей, которые живут в тесной гармонии с природой;

Читайте о глубокой экологии, теории систем или автора Долорес ЛаШапель;

В идеальном состоянии баланса с окружающей средой мы видим и чувствуем природу как часть себя; не столько к чему-то относящемуся, сколько к расширению нашего собственного организма. Наш дом не загроможден, красочен и отражает наше личное чувство красоты. Мы приносим ветви и камни, чтобы украсить наше жизненное пространство. Мы держим цветы на столе. Мы ухаживаем за садом и выращиваем еду. Мы ухаживаем за пчелами и делаем зелья из целебных свойств растений, которые мы выращиваем.

Мы чувствуем красоту природы, так же как и боль, которую она терпит из-за наших постоянно растущих потребностей. Даже если порой мы чувствуем себя беспомощными и грустными, мы остаемся открытыми своими эмоциями по поводу этого состояния дисбаланса. Мы не боимся осознавать наши действия и их влияние на хрупкое равновесие планеты. Мы обращаем внимание на то, что мы покупаем, откуда оно берется, как оно было произведено и как оно будет выброшено. Мы согласны пойти на жертвы, чтобы уважительно относиться к природе. Мы можем не пользоваться кондиционером или покупать электромобиль, даже если бензин дешевый. Мы можем пожертвовать средства организациям, которые поддерживают экологический активизм.

Мы находим покой в цветах заката, вдохновение в весеннем взрыва листвы, спокойствие на тенистом лугу и энергию в океанских волнах. Мы купаемся в реках и сидим у открытого огня. Мы путешествуем пешком в тишине пустынь и исследуем темноту пещер. Мы настраиваемся на времена года, дневной свет и ночное время.

Мы понимаем, что время, которое мы проводим на природе, является основой нашего физического и эмоционального благополучия. Возможно, питательное присутствие природы - то, что действительно восстанавливает наши самые глубокие раны и чувство изоляции. В конце концов, природа предлагает нам самое восстанавливающее, наполненное и вечное чувство присутствия, которое мы можем найти, если нам повезет жить рядом с процветающей дикой природой или заповедными землями. Опыт глубокого общения с природой в ее глубоком осознании помогает нам вспомнить нашу внутреннюю целостность.

Весь процесс интеграции - это процесс расширения прав и возможностей, трансформации и освобождения. Роль проводника - помнить об этом и поддерживать его на протяжении всего пути. В последних пяти главах процесс интеграции был описан через призму Холистической Модели Сбалансированной Жизни и через различные категории преобразовательного опыта. Очевидно, что все, что проявляется во время путешествия, жизненно важно для следующего шага чьей-либо эволюции. Содержание должно уважаться, выражаться и полностью поддерживаться.

Тщательный подход к интеграции затрагивает все аспекты жизни путешественника, поскольку он вплетается в новые идеи и открытия. Для каждого исцеления, вытекающего из опыта расширенного состояния сознания, интеграция может применяться ко всем пяти аспектам жизни. Например, если кто-то испытывает горе во время путешествия, проводник может поощрять интеграцию в первую очередь на эмоциональном уровне, сопереживая, слушая и поощряя вербализацию посредством написания писем или других практик. Затем выражение этого горя может быть исследовано с помощью физического движения. Выразительные искусства, ритуал или молитва могут принести понимание духовного аспекта. Обмен опытом с друзьями или членами семьи поможет вплести его в аспект своего сообщества. Наконец, восстановительная связь с природой может помочь интегрировать этот опыт скорби на уровень окружающей среды.

Таким образом, интеграция происходит на всех уровнях жизни, включая все пять аспектов Целостной Модели. Все, с чем мы связываемся во время путешествия, может быть переплетено в течение всей нашей жизни, способствуя глубокому целостному перебалансированию. Это помогает восстановить равновесие, поддерживая целостность и взаимозависимость нашего тела, разума и эмоций, духа, сообщества и окружающей среды.