Выживала. Том 2

Глава 4 Первая тренировка

Женька внимательно смотрел на свою новую спортивную альма-матер. Здание было небольшое, компактное, двухэтажное и, по виду, относительно новое, ну, по меньшей мере, возрастом лет 10–15. Когда ехали сюда, видели целые ряды хрущёвок, тоже построенных всего лет 10 назад. Похоже, в этом районе одновременно с жильём строилась прочая инфраструктура: детские сады, школы, спортивные школы, дворцы культуры. Интересно, используются ли они в 21 веке?

Поднявшись по скользким ступенькам, батя отворил дверь спортивной школы и впустил Женьку внутрь, сам прошёл следом, запустив клубы морозного пара.

Внутри всё как обычно: у входа на вахте письменный стол, за которым сидит уже знакомая Григорию Тимофеевичу вахтёрша, два ряда деревянных стульев с откидывающимися дерматиновыми сиденьями, на которых сейчас переодевались дети разного возраста. На стене плакаты на спортивную тематику. Бронзовый барельеф Ленина на самом видном месте, над ним красный транспарант с надписью: «Нам Ленин великий путь озарил!». Рядом, на стенде вывешены списки секций и расписание занятий.

— Вы новенькие? — спросила вахтёрша. — Я вас помню, вы Светлану Владимировну приходили искать.

— Мы новенькие, — подтвердил Григорий Тимофеевич. — Что нам делать?

— Сейчас раздевайте мальчишку, — ответила вахтёрша. — Снимайте верхнюю одежду и отдавайте в гардероб. Обязательно нужна петелька! Без петельки не принимают! Потом ищите тренера, она сейчас должна быть в тренерской, это первый кабинет в левом крыле. И на будущее: сейчас холодно, и ребята ходят в уличной обуви, однако весной, летом и осенью будет нужна сменная обувь. Без неё на тренировки не пускаем.

На Женьке было надето короткое пальто с меховым воротником из искусственного меха, из рукавов торчат варежки на резинках и круглая меховая шапка, на воротнике завязан плотный шарф. На ногах валенки. Блин, неужели сюда придётся ходить в валенках? Впрочем, были у него и кеды, лежали в небольшой спортивной сумке.Батя сегодня утром сказал, что спортивная одежда пока не требуется, и, естественно, мама по полной упаковала сына…

Батя снял с Женьки пальто, круглую шапку, шарф, всё положил в карман пальто и отдал гардеробщице, разделся сам. Потом мотнул головой и отправился в том направлении, куда показывала вахтёрша.

Тренерская находилась в левом крыле, самый первый кабинет. На двери небольшая табличка: «Тренерская лыжных видов спорта». Батя постучал в дверь, и когда услышал отклик, открыл её и чуть не силой затащил Женьку внутрь.

Обстановка внутри достаточно простая: у окна, у длинной чугунной батареи, друг напротив друга стояли два стола, на них пачки бумаги, какие-то кубки. Вдоль стен тянулись лавки, в углу большие белые механические весы для взвешивания спортсменов, один шкаф для хранения бумаг, другой шкаф для одежды, в которую переодевались тренеры. На стене какие-то вымпелы, грамоты.

В тренерской сидели мужчина и женщина. Мужчине лет 30, в спортивном костюме, с выразительным лицом, которое бывает только у спортсменов. Напротив него та самая Светлана Владимировна Николаева.

— Ох, кого я вижу! — рассмеялась Светлана Владимировна и вышла из-за стола.

Женщина подошла к Женьке и села на корточки, протянув ему руку.

— Ну, здравствуй, Евгеша, — с улыбкой сказала тренер. — Как доехал? Не замёрз?

— Не замёрз, — Женька осторожно пожал ладонь женщины.

— Ну вот и хорошо, — тренер встала и прошла к себе на место, потом показала рукой на стулья. — Садитесь, пожалуйста. Вы всё принесли? Медицинская справка есть?

— Всё есть, — отец достал из кармана медицинскую справку и свидетельство о рождении.

— Вот и хорошо, — заявила Светлана Владимировна. — Я смотрю, у вас есть лыжи, спортивная форма. Перекус на день взяли?

— Да, взяли, — согласился батя. — В сумке пачка печенья лежит.

— Прекрасно. Сейчас давайте пройдём в раздевалку, я вам выделю шкафчик, вы туда аккуратно всё сложите, и можете ехать по своим делам. Занятия закончатся в 12:00. Когда мальчик отправится домой, ему только нужно будет забрать сумку. И ещё: в конце недели, в пятницу, ребята должны забирать свою форму для ОФП в стирку, а в понедельник не забывать из дома чистую. И напоследок мне нужно спросить, он сам будет домой ездить или вы его будете забирать?

— Я его сегодня сам заберу! — заверил батя. — А потом мы посмотрим. У меня жена не может ездить, она в положении, либо я буду возить, либо бабушка. Если не сможем, будем приводить на вокзал к электричке, как вы говорили.

— Вот и договорились, — согласилась тренер. — Пойдёмте в раздевалку.

Обычно дети, попадая в новый коллектив или новую обстановку, тревожатся или даже боятся, однако Женька не боялся ничего. Чего тут бояться-то? Он эту раздевалочную жизнь прошёл ещё будучи сопливым юниором, в конце 1990-х годов. Вот когда были мраки!

Не надо думать, что все спортсмены, а особенно дети и подростки, сущие ангелы. Отдавали сюда, в секции, кого угодно, иногда даже тех, по которым тюрьма плачет. Естественно, они начинали сразу качать права, что часто бывает в каждом мужском коллективе, даже в том, где находятся дети. Сразу начинается выяснение отношений, кто сильнее, кто слабее. Кто кому может навалять, а кто нет. И этот путь нужно пройти до конца. Тренеры, конечно, всякого рода дедовщину стараются ликвидировать в меру своих сил, однако то, что происходит в раздевалке, они обычно не знают…

Вот и сейчас, едва подошли к раздевалке, из неё доносились крики и чей-то рёв.

— Вы что там? — Светлана Владимировна постучала в дверь и сразу же открыла её без всякого стеснения. — Вы что тут устроили? Драку, что ли? Сил много?

Тренер уверенно вошла в раздевалку, за ней батя, а за ними Женька, который едва вошёл, сразу начал оглядываться, оценивая окружающую обстановку.

Раздевалка была типичная для такого вида спортивных учреждений: крашеный масляной краской деревянный пол, деревянные шкафчики рядами у белёных известкой стен, белые шарообразные светильники, свисающие с потолка. Естественно, никаких душей тут не было и в помине. Это вам не престижный фитнес-центр с душем, гидромассажем и фитобаром!

Посреди раздевалки стояли низкие деревянные скамейки, на которых сидели с десяток мальчишек возрастом примерно от 7 до 10 лет. Среди них был жирный, наголо стриженый пацан в домотканом свитере с розовощёкой хулиганистой рожей, который, как только взрослые вошли в раздевалку, отошёл от совсем худого зарёванного пацана лет семи, который стоял в углу в одних трусах и с полотенцем в руках. Григорий Тимофеевич узнал Петрова, которого давеча видел на склоне.

— Петров, ты что делаешь? — строго спросила тренер. — Для тебя сегодня тренировка закончена. Либо завтра с родителями, либо в детскую комнату. Надоело на твои выкрутасы смотреть. Вон отсюда!

Петров хотел было что-то сдерзить в ответ, однако, увидев рядом с тренером молодого мужчину довольно сурового вида, у которого кулаки как кувалды, с синими наколками на пальцах и кистях рук, говорить ничего не стал. Такой ещё даст по зубам, а потом пинком под зад добавит. А бате пожалуешься, ещё и бате наваляет. Стараясь не дышать, жирный покинул помещение, обойдя Григория Тимофеевича за пару метров.

— Давайте выберем шкаф, у вас будет вот этот шкаф под номером 12, в самом углу, — сказала тренер, как ни в чём не бывало возвращаясь к прошлому разговору. — Григорий Тимофеевич, вы можете быть свободными. Мы здесь сами управимся.

— Всё ясно, — кивнул головой батя, потрепал Женьку по голове и направился в сторону выхода, потом оглянулся. — Я приеду сегодня за тобой. Жди.

— Женя, иди сюда! — подозвала Светлана Владимировна.

Жека подошёл и остановился рядом с ней, прямо посредине раздевалки. Вокруг столпились любопытные мальчишки. Они с интересом разглядывали на новенького с ног до головы, гадая, чего этот мелкий шкет здесь делает. Самому младшему из пацанов было лет семь-восемь, как раз тому, которого гнобил жирный пацан.

— Мальчики, знакомьтесь, — сказала Светлана Владимировна. — К нам в секцию поступил новый мальчик. Звать его Женя Некрасов, будет заниматься горнолыжным спортом. Прошу любить и жаловать. И, ребята, прошу вас: давайте будем дружными, помните: вы советские школьники и будущие советские спортсмены, на вас должны ориентироваться другие дети. Поэтому достойно несите это звание. Женя, сейчас план тренировок такой: переодевайся в спортивную форму для зала и вместе с ребятами придёшь на общефизическую подготовку. Она будет длиться до 9:40. Всё, ребята, жду вас в тренировочном зале.

Тренер ушла, а пацаны всё так же кружком стояли вокруг Женьки, который оглядывал их.

— Ну, здорово, — неожиданно сказал он и протянул руку самому здоровому пацану. — Меня Жека звать.

Пацан офигел от такой наглости и, не зная, как реагировать, вяло пожал руку новенькому, который был ниже чуть не на две головы.

Думал, сейчас новичок будет держаться в стеснении, опасаться, оглядываться по сторонам. Однако ничего такого не произошло. В глазах этого Некрасова не было никакого страха, лишь какая-то спокойная уверенность и любопытство.

— Егор, — с некоторым смущением сказал пацан. — Да ты не стесняйся.

Женька точно таким же манером поздоровался с остальными мальчишками и с независимым видом отправился к своему шкафчику, где принялся переодеваться. Пацаны пока действительно не знали, как реагировать на присутствие новичка. В первую очередь их сдерживал вид его отца, который, судя по уверенному виду, был человеком без тормозов.

Впрочем, всё это были мелочи. Следовало готовиться к тренировке. Ещё заходя сюда, Женька заметил, что в спортивной школе довольно тепло, поэтому оделся на ОФП очень просто: чёрные физкультурные шорты с белыми лампасами, майка на лямках и кеды. Примерно половина пацанов были в такой же одежде, другая половина в тренировочных штанах и майках.

Потом в коридоре присоединились несколько девчонок, они были более старшего возраста и с большим интересом смотрели на новичка. Однако интерес был крайне кратковременный: они были старше, лет по 10–12, поэтому Женька был для них сопливым малявкой. Через некоторое время вообще перестали обращать внимание.

…Зал общефизической подготовки устроен стандартно: вдоль одной стены шведская стенка, рядом гимнастические снаряды: турники, кольца, брусья, бревно, конь, козёл. К стенке приделаны стойки, в которых разложены гантели, небольшие штанги, отягощающие жилеты. На полу несколько матов. Больше тут ничего не было. Никаких тренажёров, никаких тренировочных машин, привычных в 21 веке. Деды железо тягали и Олимпийские медали при этом брали! Вот и ты так же тренируйся!

— Так, ребята, начинаем с общей разминки! — велела тренер. — Раз, два, три! Начали!

Разминались просто: сначала ходьба на месте, потом бег на месте, потом разминка корпуса и ног разными упражнениями. После этого тренер отправила всех за гантелями. Жека взял самые маленькие, по килограмму и начал с ними заниматься. С некоторым трудом.

Потом Светлана Владимировна загнала всех на шведскую стенку, где ребята делали упражнения ногами, тренируя пресс и бёдра. После этого проходами по бревну тренировали координацию. Сначала Женька испытывал небольшую неловкость, но потом привык и начал заниматься своим делом. По крайней мере, у него появился какой-то стимул, нечто такое, что очень очень сильно сближало его с прежним миром. Он попал в свою стихию…

После общефизической подготовки были положены 20 минут на обед, но реально сидели больше. Для приёма пищи отведена большая комната рядом с кафетерием. Здесь стояли два ряда столов и напротив них скамьи, так что разместиться можно было всем.

Похоже, в кафетерий мало кто ходил, потому что в комнате собрались несколько тренеров и много воспитанников. Потом кто-то из тренеров принёс горячий чайник и разлил всем по кружкам горячий сладкий чай. Женька достал маленькую пачку печенья и с аппетитом приговорил её, запивая горячим чаем. Естественно, это был неполноценный обед, а лишь перекус, так как тренировки пока были совсем короткие. Однако он неожиданно почувствовал, что именно такая еда, которая лишь создаёт небольшое впечатление сытости, как раз подходит для него в данный момент. Если бы съел полноценный обед, мог бы потом мучиться от полноты желудка, так как, естественно, к полноценной нагрузке ещё не привык.

После перекуса и связанного с ним перерыва, началась тренировка на улице.

— Ребята, переодевайтесь в зимнюю форму, берите лыжи, и все на стадион, — заявила тренер. — Сегодня покатаемся на стадионе. Гора занята.

Лыжи Женьки стояли пока в раздевалке, рядом со шкафчиком, где их оставил отец. Обычные детские деревянные лыжи «Малыш» жёлтого цвета, с прибитой резинкой под подошву и кожаными креплениями. Надо отдать отцу должное, всё — и резиновая опора, и крепления — сделаны очень качественно и плотно охватывают ногу в валенке.

— Здесь не оставляй! — неожиданно подошёл Егор. — Здесь всегда дверь открыта, могут или своровать, или повредить из зависти.

— А где вы храните лыжи? — с интересом спросил Женька.

— Здесь есть специальная комната, там бабка принимает их и выдаёт строго по номерам, — объяснил Егор. — Сейчас мы переоденемся и туда пойдём. Так что после тренировки отнести туда.

Женька согласно кивнул головой и начал переодеваться. Надел трико, майку, тёплый шерстяной спортивный костюм синего цвета, валенки, пальто со свисающими на резинках рукавицами и круглую меховую шапку. Иной одежды, увы, у него не было. Естественно, в пальто заниматься было слегка некомфортно, оно было довольно плотным, хотя по длине коротким, не доставало даже до колена. В остальном, одежда была вполне пригодной для детских лыжных тренировок. Валенки хорошо садились на крепление ремешком, а о большем пока нечего было и мечтать…

… Лыжная тренировка была довольно простой: на задней стороне ДЮСШОР располагался стадион, огороженный металлической оградой. Здесь находились футбольное поле стандартного размера, а вокруг него беговые легкоатлетические дорожки. Естественно, зимой по дорожкам бегали лыжники, для чего было проложено несколько дорожек.

Пока шли к стадиону, Жека внимательно разглядывал своих будущих одногруппников и одногруппниц. В хорошую спортивную форму одеты единицы. В основном, все были одеты примерно так же, как он: пальто, даже шубы, валенки или зимние сапоги, меховые шапки.

— Ребята, вставайте на классическую лыжню, — заявила тренер, когда вся группа вышла на стадион. — Сначала старшие, потом младшие. Сначала мальчики, потом девочки. Начинаем с попеременного двухшажного хода, потом переключаемся на одновременный одношажный ход, и следом на одновременный двухшажный ход. Поняли? Три круга едем без палок, но так, словно у вас в руках есть палки. Вспоминаем поочерёдность хода: вынос — толкаемся воображаемыми палками, толчок — толкаемся толчковой ногой, шаг — делаем шаг опорной ногой. Всё ясно? Прошу вас, не толкайтесь, не балуйтесь. Если вам кричат освобождать лыжню, сразу освобождайте. Лыжню даём по первому требованию. Начинаем работать по моей команде. На старт! Внимание! Марш!

Тренер дала сигнал свистком, и воспитанники, расположившиеся один за другим, побежали по классической лыжне попеременным двухшажным ходом. Бежали довольно шустро и без палок, как и говорила тренер.

— Женя, сейчас с тобой. Подойди сюда, — сказала Светлана Владимировна.

Жека подошёл к тренеру и внимательно стал слушать её.

— Я видела, как ты катаешься на Восточной, — заявила тренер. — Сейчас вставай на лыжню, побежишь попеременным двухшажным ходом. Подождём, когда ребята пробегут, и сразу стартуй вот отсюда по моему сигналу, я буду смотреть по секундомеру.

Выживала улыбнулся и приготовился к экзамену…