Тренинг привлекательности

Изучая мир заново, вы увидите новые закономерности, обогатитесь новыми способами действовать и даже – видеть. И тогда мир обретет для вас новую ценность.

Втянувшись в работу над собой, наши клиенты начинают по-другому относиться к себе и своим действиям, по-другому относиться к людям.

– Меня обозвали, но я промолчал, хотя мне это не понравилось… я злюсь на этого человека, потому что меня это обидело, я должен ему об этом сказать и попросить больше так мне не говорить…

Или

– Меня обозвали, и меня это задело, потому что я неуверен в себе. В следующий раз я отвечу обидчику.

– Меня все время тянет на приключения…по-стоянно хочется быть в центре внимания… для чего мне это, что мне это даст? Я получу внимание, моя самооценка повысится. Но разве я хочу, чтобы меня оценивали другие люди, а не я сам? Лучше я сделаю что-то полезное для поднятия своей собственной самооценки. За что я буду больше себя уважать? За желание оставаться собой, таким, какой ты есть на самом деле, за свои дела.

Конечно, наиболее эффективный способ работы над собой – идти на личную терапию или групповые тренинги. Психотерапевт, тренер, психолог помогают вам двигаться вперед, замечая ваши привычные способы тогда, когда вы сами их по привычке не замечаете. Многие люди говорят: «Я очень хорошо себя знаю, поэтому я сам разберусь с собой». Увы, никто не знает себя на сто процентов. Для того чтобы в этом убедиться, попробуйте выполнять в течение нескольких дней следующее упражнение.

Упражнение 37

Обратите внимание на то, что происходит с вашим лицом, когда вы надеваете какую-то часть одежды или украшение.

Заметьте, как двигаются ваши пальцы, когда вы застегиваете пуговицы.

Послушайте, как звучит ваш голос, когда вы разговариваете с другом, а когда с родителем или работодателем.

Вы можете заметить, что вы не видите многих и многих деталей, из которых складываются ваш облик, речь, манера двигаться, вести себя, строить отношения и так далее. Неудивительно, что вы не управляете этим – ведь вы просто этого не чувствуете? А как можно управлять, например, затекшей рукой, которую вы не чувствуете? Так же – испо-ведением.

Кроме того, что профессиональный тренер помогает вам видеть, как именно вы останавливаете себя там, где нужно двигаться, или делаете автоматические действия (вас несет) там, где нужно остановиться, он также помогает вам переживать непростые ситуации и поддерживает вас в трудные минуты.

Благодаря этой книге, упражнениям, примерам из практики вы можете самостоятельно развиваться, ну а если вам необходима будет наша поддержка, то мы всегда готовы оказать вам ее!

Ведите дневник записей, пишите все, что с вами происходит, что вы нового узнаете о себе, что вам удается сделать. Через несколько месяцев, если вы пролистаете дневник обратно, вы увидите, что многое поменялось, и это станет для вас хорошей поддержкой.

Упражнения, которые мы приводим, полезно иногда повторять – вы увидите, что результаты выполнения упражнений будут отличаться.