Тренинг привлекательности

Время может быть как хорошим союзником, так и противником. Используйте его в своих интересах, планируйте, определяйте задачи, идите каждый день к осуществлению желаемого. Помните, что для того, чтобы ваше желание осуществилось, вам нужно все время, для того чтобы:

1. Желать.

2. Ставить цель.

3. Определять стратегию достижения.

4. Подробно расписывать, как вы будете это реа-лизовывать.

5. Осуществлять самоконтроль.

Для того чтобы определить, как вы распоряжаетесь своим временем, выполним следующее упражнение.

Упражнение 39

Возьмите один день из своей жизни и перечислите все дела-действия, которые вы совершили в этот день. Пример:

1. Почистила зубы.

2. Приняла душ.

3. Разбудила детей.

4. Приготовила завтрак.

5. Помыла посуду.

6. Оделась.

7. Собрала детей в садик.

8. Отвела детей в садик.

9. Поехала на работу.

10…

И т. д.

Теперь распределите все ваши дела по степеням срочности и важности. Напротив срочных дел, безотлагательных, поставьте букву «С», напротив важных, сильно влияющих на вашу жизнь, – «В». Внесите эти дела в приведенную ниже таблицу, отметив римскими цифрами ячейки, в которых располагаются на первом месте наиболее важные и срочные дела, на втором – важные, но не срочные, на третьем – неважные, но срочные, а на четвертом – неважные и несрочные.

Как поступать с этими делами так, чтобы у вас оставалось время на саморазвитие? Важные и срочные дела вы делаете сами.

Важные, но несрочные дела можно перенести, но нужно контролировать их выполнение (самоконтроль).

Неважные, но срочные дела можно перепоручить кому-нибудь, делегировать. Ну а неважные и несрочные дела, за которые вы уже долгое время не можете взяться и от них не страдает ваша жизнь, полезно и вовсе отменить. Обращаем ваше внимание, что вам обязательно нужно распределить дела во все четыре ячейки.

Итак, для того, чтобы воплотить в жизнь информацию из этой книги, вам нужно:

а) время,

б) желание изменить жизнь,

в) желание отказаться от старых привычек,

г) терпение,

Приведенная ниже таблица поможет вам подвести итоги вашему обучению.

Упражнение 40

Заполните таблицу, впишите в нее свои наблюдения, мысли. Ниже вы можете прочитать дополнения, которые помогут вам.

Каждый свой день вы можете начинать с планирования и распределения времени, для этого нужно будет завести отдельный блокнот или использовать в качестве блокнота программу Microsoft Excell. В планировании вы можете столкнуться с тем, что некоторые пункты ваших записей останутся не сделанными, – это не страшно. Возможно, это вызвано тем, что вы слишком много взвалили на себя. Или эти дела оказались не самыми актуальными на данный момент. В таком случае пересмотрите свои записи: то, что действительно требует выполнения, перенесите на другой подходящий для этого день, расставьте приоритеты. Прочитав нашу книгу, вы, наверное, отметили, чего именно вам не хватает для развития вашей привлекательности. У вас есть сильные стороны и стороны, которые необходимо развивать. Следующее упражнение поможет вам структурировать и организовать изменения в этих сферах.

Упражнение 41

Составьтесписок зон своего развития и заполните таблицу.

Из информации, получившейся во второй графе по всем вашим зонам развития, составьте план последовательных действий и распишите его в календарь: что, когда и в какой последовательности вы будете делать. Приняв во внимание список людей, которые могут вам помочь, определитесь, что именно вы должны сделать, чтобы получить от них эту помощь.

Кроме тех случаев, когда вы можете вообще каких-то дел не делать, всегда доводите все свои планы до конца! Пусть ваше слово будет для вас самым важным, не подводите себя! Удачи вам и успехов!