Тренинг привлекательности

После того, как вы придумали, куда и зачем вы хотите идти, что вы хотите поменять в своей жизни, важно сделать еще ряд шагов, которые отвечают за воплощение задуманного. Под волей обычно понимают насилие над собой – оно как раз приводит к полностью противоположному результату: вы забрасываете попытки что-то делать потому, что вы же сами сопротивляетесь насилию над собой. Мы предлагаем вам увидеть другую волю, ту, которая приводит к результату. В ней нет насилия над собой, а есть ряд вполне конкретных шагов, которые мы предлагаем вам проанализировать в следующем упражнении.

Упражнение 11

Для того чтобы проложить путь к привлекательности, необходимо проследовать по нескольким этапам пути:

1. Полное осознавание того, зачем вам двигаться к вашей цели, а именно:

• Какие плюсы вы получите от изменений вашего поведения.

• От каких минусов вы избавитесь.

• Какие свои или чужие иллюзии вы разрушите.

2. Борьба мотивов:

•Прояснение, что именно и как является для вас важным в намеченном пути, а что – нежелательным.

• Отказ от «сомнительных приобретений» старого поведения.

3. Акт принятия решения:

• Планирование, как именно теперь будет организована ваша жизнь.

• Ясная разработка последовательности ваших действий, в том числе в том случае, если вас будут одолевать соблазны «вернуть все в зад».

4. Исполнение:

• Последовательное выполнение намеченных действий.

• Самоподдержка в движении намеченным путем.

• Организация своей «группы поддержки» в том, чтобы двигаться намеченным путем.

• Постоянное напоминание себе того, ради чего вы затеяли изменение жизни.

Воля возникает, когда человек четко определяет свою потребность и ставит цель. Посредством волевого действия человек запланированно достигает стоящей перед ним цели, подчиняя свои импульсы сознательному контролю и изменяя окружающую действительность в соответствии со своим замыслом.

Теперь на основе этого плана заполните вторую строку таблицы (ответы):