За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой

Лицемерия. Страха перед деньгами и перед будущим

О боже. С чего бы мне начать? Как перестать бояться денег? Как перестать бояться будущего? Где я лицемерю? Я не знаю, но я намеревалась РАЗОБРАТЬСЯ. Я исцелюсь изнутри, снова буду ходить и стану очень красивой!

Ничто из этого не побуждало меня задуматься над мыслями и над тем, откуда они берутся. Вместо этого я боялась того, что мои мысли вообще возникали. Именно по этой причине я решила, что их нужно останавливать до того, как они появлялись. Заглушить их. Избегать. В каком-то смысле я согласилась принять отрицание в качестве механизма преодоления и начать избегать тех частей жизни, которые больше всего нуждались во внимании и исцелении.

Например, для меня вопрос заключался не в том, почему я так ненавижу своё тело. Вопрос заключался в следующем: как никогда не думать о плохом, чтобы привлечь только хорошее и стать здоровым и красивым человеком, каким меня хочет видеть Вселенная, а затем полюбить своё тело? Вот только никакой возможности для настоящего исцеления я не находила. Вероятно, в том случае мне бы не помешал психотерапевт, который указал бы на глупость и бесполезность моих действий. Однако терапии в моём поле зрения не было. Да и кому она нужна, когда существует возможность исцелиться силой мысли?!

Слишком поздно я поняла, что Закон Привлечения поощряет «токсичную позитивность». Когда нам говорят, что мы должны быть счастливыми, несмотря ни на что, и думать только в позитивном ключе – это ужасный совет, потому что он ведёт к избеганию и отрицанию. Он также не признаёт тот важный факт, что мы должны чувствовать боль, дабы её пережить и исцелиться. Борьба – это часть человеческого состояния, а совершенство – это иллюзия. Токсичная позитивность побуждает чувствовать вину за то, что вы боретесь, ощущаете боль или грусть, и это не позволяет вам исцелиться.

Я не против позитивного мышления. Абсолютно. Но существует разница между позитивом и токсичным позитивом. Настоящий, искренний позитив может породить больше хорошего, как в вас самих, так и в окружающих вас людях. А негатив может породить негатив. Да, пересмотр своих взглядов и привычка излучать оптимизм и благодарность способны изменить вашу жизнь. Они могут подарить стойкость и спокойствие, когда становится трудно, что, к сожалению, часто случается. Однако такой подход не поможет, если речь идёт о «счастье любой ценой». Притворство счастливым оптимистом – это пластырь поверх боли, непроработанных травм и эмоций, что приводит к обратному результату. Избегание заглушенных эмоций и непроработанных травм приводит к множеству физических и психических симптомов, что может усугубить хронические проблемы со здоровьем. Если вы хотите мира или исцеления, такой метод неприемлем.

Позитивность – это не проблема. Вера в Закон Привлечения – это тоже не проблема. Проблема кроется в экстремизме. В отрицании и избегании. В беспрепятственной эксплуатации людей, которые ищут помощи. Эти люди (и я была одной из них) достаточно отчаянны, чтобы поверить в существование любого волшебного лекарства, поэтому они готовы с головой окунуться в любой культ.

Огромное количество людей скажут, что «Секрет» – это полная чушь и выдача желаемого за действительное, но… я думаю, в нём что-то есть. Наш разум действительно обладает таинственной властью над телом. Один только эффект плацебо является примером того, как разум может влиять на наш организм и действия. На самом деле я считаю, что спустя годы, когда я начала пытаться обращаться к психическому здоровью и подлинному счастью, вместо того чтобы «быть сексуальной», со мной произошло много замечательных вещей.

Мир загадочен. Наши тела загадочны. С нами постоянно происходят вещи, которые невозможно объяснить ограниченными человеческими возможностями. И иногда утверждение, будто это происходит благодаря высшим силам, Вселенной или субатомным частицам, имеет гораздо больше смысла, чем любое другое объяснение. Но мы всегда должны искать нечёткую грань между тем, что помогает, и тем, что обещает всё вылечить и пользуется нашим отчаянием.

Я не сомневаюсь, что некоторые люди используют «Секрет» разумно и с пользой для себя. Например, моя подруга Сэнди и её непринуждённое, включающее макароны сыроедение. Но лично я никогда не умела действовать подобным образом. Моим стилем было идти до конца. Это то, что спасёт меня. Я искала всё, что могло бы стать панацеей. Я хотела купить всё, что обещало помочь. Я применяла мышление культа ко всему. Диеты. Здоровье. Позитивное мышление. Я даже переиначивала «Интуитивное питание» в то, чем оно не должно было быть.

В наши дни мой совет по поводу любого рода «манифестации» заключается в понимании истины: то, чего мы на самом деле хотим от каждой нашей цели, – это определённые ощущения. Впервые я услышала данную концепцию от автора и блогера Даниэль ЛаПорт. Мы думаем, что достижение цели поможет почувствовать себя в безопасности, или спокойными, или любимыми, или счастливыми, или вдохновлёнными, или довольными. Но на самом деле мы ошибаемся. Достижение целей по своей природе не заставит нас чувствовать себя так, как мы хотим. Обычно мы добиваемся желаемого, но всё ещё чувствуем себя неуверенно. Мы паникуем и предполагаем, что следующая цель принесёт чувство, которое, как мы думали, принесёт первая. Поэтому лучше тратить энергию не на постановку задачи, а на то, чтобы чётко определить желаемые ощущения и понять, что именно их мы на самом деле хотим. Мы хотим чувствовать себя в безопасности, отдохнувшими, вдохновлёнными и любимыми. А затем мы уже можем найти способы быстрее достигнуть цели.

Две другие важные составляющие – это работа над отучением от негативных заученных убеждений и прочувствование старых, спрятанных эмоций и непроработанных травм.

В «Секрете» ничего из этого не рассматривалось. «Секрет» был о том, как получить всё, что ты хочешь. А ещё он был очень похожей догматической заменой сыроедения на веганство. Он обещал многое. Но, не исцелив главное, я просто снова и снова продолжала искать чудодейственные средства.

Не поймите меня неправильно – в то время это вдохновляло меня. И мне нужно было научиться оптимизму, потому что мой путь изобиловал обречённостью и унынием. Учиться оптимизму, благодарности, сосредоточению на хороших событиях – это полезный урок (для меня в том числе). И если бы не скрытый мотив использовать благодарность для того, чтобы обманом заставить Вселенную исполнить все мои желания, я бы получила от неё ещё больше пользы. Я бы обратилась к паузе, к возможности замедлиться. Я бы прекратила поиски, хотя бы ненадолго, и оценила бы то, что у меня есть.

Я по-прежнему считаю, что уделять время благодарности и оптимизму – в целом хороший совет. Но тот конкретный совет шел рука об руку со странными и токсичными взглядами. Он заставил меня испугаться собственного мозга.