Свобода от забот с Эпиктетом: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы

30 Действуйте со смирением и юмором

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Я чувствителен к критике, особенно когда слышу, как люди плохо отзываются обо мне за спиной. Что я могу сделать?

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XXXIII)

Если вы слышите, как кто-то критикует вас за спиной, не воспринимайте эти слова в штыки, а лучше скажите себе: «Ну, похоже, они недостаточно хорошо меня знают, не так уж и много они обо мне сказали. В противном случае они бы сказали о многих других моих недостатках».

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Стоический ответ на критику: смирение и юмор.

В некоторых психологических упражнениях используется техника «комическое преувеличение». Если, например, кто-то говорит вам: «Ты немного прибавил в весе!», вы можете сказать себе: «На самом деле люди поздравляют меня, потому что думают, что я беременна».

Говорят, что Сократ тоже был способен смеяться над самим собой. Как-то раз, в театре, во время показа пьесы при полном аншлаге кто-то из зрителей начал его передразнивать. Сократ встал и жестом показал, что смеялись над ним, показывая, что насмешки его не беспокоят.

Подумайте о критике, которую вы недавно услышали, – как вы можете преувеличить ее с юмором, чтобы хорошенько посмеяться, а не разозлиться?